اقرأ في هذا المقال
ما هي لعبة التبان؟
لعبة التبان: هي أحد الألعاب الشعبية الجميلة الممتعة، حيثُ يمارسها الأفراد من كِلا الجنسين (الذكور والإناث)، ويتم ممارستها في جميع الفصول الأربعة وخلال ساعات النهار والمساء، وغالباً ما يتراوح أعمارهم من 7-14 سنة، كما يكون عددهم من 5 إلى 10 لاعب، أو أي فريقين متساويين، حيث أن هذه اللعبة لا تحتاج إلى أدوات للممارستها، والهدف من ممارسة اللعبة هو ممارسة بعض التمارين الرياضية.
كيفية ممارسة لعبة التبان:
في بداية اللعبة يتم تقسيم اللاعبين إلى فريقين بالتساوي، حيث يتم اصطاف لاعبو الفريق الذي وقع عليه الدور من خلال القرعة في صف واحد مستقيم لا عوج فيه، حيث يكون بين كل لاعب ولاعب الواحد منهم مسافة متر أو مترين ثم يثنون أجسامهم إلى الأمام؛ بحيث تشير رؤوسهم إلى اتجاه واحد ويكون الجزء العلوي من أجسامهم ذات زوايا قائمة مع الجزء السفلى، حيث يبدأ لاعبو الفريق الذي وقع عليه الدور بالقفز من فوقهم واحداً بعد الثاني، حتى يقوم لاعبين الفريق الكامل بالقفز، وفي حالة عجز أحد اللاعبين عن القفز من فوق أي من اللاعبين المتحنيين على الأرض يسقط دوره، حيث يتم إخرجه من اللعبة، وتسير اللعبة على هذا النحو حتى تتم تصفية أحد الفريقين، وبذلك يكون الفريق الذي بقي هو الفريق المغلوب (الخاسر) والفريق الاخر هو الغالب (الناجح).
الفائدة والقيمة التربوية للممارسة لعبة التبان:
- تعمل على تنفيس الانفعالات والإحباطات لدى اللاعبين.
- تعمل على اكتشاف روح العمل الجماعي وتكوين علاقات صداقة جديدة جيدة.
- تعمل على تنمية عضلات الجسم من خلال الحركة.
- تساعد على تقدير المسافات والأطوال.
