ما هي لعبة سباق الكيس؟
لعبة سباق الكيس: هي إحدى الألعاب شعبية الرياضية المُمتعة، يُمارسها الأطفال بإدخال أطرافهم السفلية (أقدامهم) داخل الكيس، ومحاولة الجري والوثب بأقصى سرعة لديهم وصولاً إلى خط النهاية، حيث يمارسها الأطفال من الجنسين (الذكور والإناث) وغالباً ما يتم لعبها أثناء ساعات المساء.
ويكون عدد اللاعبين من 8-12 ويكون لكل منهم كيس (شوال) واحد، حيث يختار كل فريق من بين أفراده من يكون قائداً عليهم يُمثّلهم في الاتفاق على نظام اللعبة، ويتفقان في كل ما يتعلق بأمور اللعبة.
وفي البداية اللعبة يتم رسم خطا مستقيماً لا اعوجاج فيه في الملعب، حيث يصطف عليه اللاعبين بعد أن يلبس كل لاعب منهم كيسه الخاص به، بحيث تكون الجهة المغلقة من الكيس جهة القدمين والناحية المفتوحة جهة الصدر، والجزء العلوي من الجسم ويمسك الكيس باليدين وعليه مسك الكيس جيداً؛ لكي لا يفلت منه ويسقط لاعب على الأرض ، وعندما تعطى إشارة البداية (انطلاق اللعبة) يقوم اللاعبين ببدأ القفز والوثب، من نقطة خط البداية إلى نقطة خط النهاية في الناحية الأخرى للملعب والعودة إلى خط البداية، وعلى قائدي الفريقين مراقبة اللاعبين ومقدار تمسكهم بقوانين اللعبة.
قواعد لعبة سباق الكيس:
- لا يحق للشخص المشي والوثب من غير الكيس.
- في حالة سقوط أحدهم على الأرض عليه أن يتابع المشي والوثب من النقطة التي وقع فيها.
- عدم مسك أي منهم الآخر.
الفائدة من ممارسة لعبة سباق الكيس:
- تفوية عضلات الرجلين الأمامية والخلفية.
- تنشيط الدماخ والدورة الدموية.
- تنمية عنصر السرعة، الرشاقة والمرونة.
- تنمية مهارة الإدراك الحسي لدى الطفل الاعب.
- بناء علاقات جيدة بين أعضاء الفريقين.
- زيادة الحماس بين أعضاء الفريق.
- تقبل الفوز والخسارة بكل روح رياضية.
- الشعور بالفرح والسعادة والبهجة والقضاء على أوقات الفراغ.
