لعبة فوق وتحت

مفهوم الألعاب الصغيرة:

الألعاب الصغيرة: هي ألعاب بسيطة وسهلة التنظيم والترتيب والممارسة، حيث تتميز بالسهولة في ممارستها ويصاحبها البهجة والسرور والمرح والفرح وتحمل بين منافستها تنافس شريف وصحيح، كما أنها في ذات الوقت لا تحتوي على مهارات حركية مركبة، والقوانين والقواعد التي تحكمها تتميز بالمرونة والبساطة.

ما هي لعبة فوق وتحت؟

لعبة فوق وتحت: هي أحد الألعاب الصغيرة المميزة المفيدة الممتعة، حيث يمارسها الأفراد من كِلا الجنسين (الذكور، الإناث)، سواء كانوا صغار أو كبار، كما يمكن ممارستها خلال الفصول الأربعة وبأي وقت ممكن سواء كان أثناء ساعات المساء والليل أو ساعات الصباح، حيث تهدف ممارستها إلى رفع مستوى اللياقة البدنية وإلى نشر أجواء المرح والتحدي بين الأفراد، للممارسة هذه اللعبة يلزم توافر عشرة لاعبين على الأقل مع وجود حكم لتحكيم على مجريات اللعبة، حيث تتصف هذه اللعبة بالبساطة فهي لا تحتاج إلى أدوات للممارستها سواء توافر مساحة كبيرة نظيفة خالية من المعوقات.

كيفية ممارسة لعبة فوق وتحت:

في بداية اللعبة يجب على اللاعبين الذين يرغبون في ممارسة لعبة فوق وتحت، التواجد في المنطقة المخصصة للعب، ثم يقوم الحكم بشرح مراحل وقواعد اللعبة، ثم بعد ذلك يقوم الحكم بإطلاق صافرته؛ أي بمعنى الانتشار الحر في جميع أجزاء الملعب، حيث تكون مساحة بين اللاعب واللاعب الثاني لا تتجاوز المترين، ثم يقوم الحكم بإطلاق صافرته مرة أخرى، ثم يشيرالحكم بيده بأتجاه الأعلى أو باتجاه الأسفل، وفي حالة الحكم أشار الحكم بيده لأسفل يقوم اللاعبون بالجلوس على أربعة (جلوس تربيع)، وإذا أشار للأعلى أو الوقوف على المشطين مع رفع الذراعين عالياً، واللاعب الذي لا يمتثل لإشارة الحكم يقوم الحكم بالفرض عليه العقاب، مثل: الجري حول الملعب لفتين أو عمل تمرين المعدة عدة مرات أو الوثب على القدم واحدة من بداية الملعب حتى نهايته. 

الفائدة والقيمة التربوية للممارسة لعبة فوق وتحت:

• تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلات القدمين والذراعين.
  
• تعمل على نشر أجواء المرح والمتعة، التفكير في نفس الوقت، التخفيف من الضغوط والتوترات السلبية وإزالة المخاوف من حياة اللاعب.
  
• القدرة على التعامل مع المواقف الطارئة وتعمل على اكتساب مرونة الحركة واللياقة الجسدية.
  
• تعمل على اكتساب أصدقاء جدد وتساعد على إدراك المفاهيم الاجتماعية.
  
• تعمل على  تنمية العضلات والمهارات الحركية والتوازن والرشاقة.
  
• تعمل على تنمية عنصر التركيز والانتباه.
  
• تعمل على إدراك مفهوم العقاب والجزاء.