نبذة عن السلوك الحركي الرياضي:
مبادئ السلوك الحركي الرياضي:
- الوضعية الأساسية: حيث يعتبر الموقف هو أهم الأعمال الحركية، حيث أنه هو الأساس الذي تُبنى عليه الأعمال الأخرى، ففي اللحظة التي ينكسر فيها أي جزء من الجسم عن سطح الدعم، وبمجرد رفع الذراع أثناء الاستلقاء أو رفع الرأس أثناء الانبطاح يؤدي تأثير عزم الدوران على جزء الجسم إلى حدوث عدم توازن، وهذا هو السبب في أن المبتدئين الذين يجلسون ويقفون يفقدون التوازن بمجرد إدارة رؤوسهم أو رفع أذرعهم.
حيث يجب أن يكون الموقف مستقراً بدرجة كافية للسماح بحركات الأطراف، مع الحفاظ على وضعية مستقرة يهيئ الظروف اللازمة للنظر إلى ما حوله، والتعامل مع الأشياء، وإجراء المحادثات، أو الذهاب إلى مكان ما، وعلى هذا النحو فإن ظهور معظم المهارات بما في ذلك تلك التي لا ترتبط بشكل واضح بالوضع، حيث يجب أن ينتظر تطوير التحكم الكافي في الوضعية، مثل كل حركة يتم توجيه الموقف والحفاظ عليه بشكل مدرك.
التغلب على الجاذبية: حيث أن الجاذبية والوسائط المحيطة على سبيل المثال مثل الهواء والماء والأرض تحت القدمين منتشرة بهدوء، ومخفية في نظر الجميع من أفراد المجتمع الرياضي، لدرجة أن هذه العوامل المهمة غالباً ما يتم تجاهلها كقوى سببية في التطور، ولكنها أساسية لتطوير المحرك.
فإن السلوك الحركي هو دراسة كيفية إنتاج الحركات، حيث تشمل على أنواع الحركات المشي (المشي والجري) والتوازن وردود الفعل والوصول والإمساك، كما تنقسم التحقيقات النفسية والفسيولوجية العصبية للسلوك الحركي إلى ثلاثة تخصصات، وهي (التحكم الحركي والنمو الحركي والتعلم الحركي).
حيث يتضمن التطور الحركي التغيير في السلوك الحركي على مدى العمر الافتراضي، وعملية التغيير المتسلسلة والمستمرة والمتعلقة بالعمر، ويتم تحديده من خلال دمج استعداد الوراثي للحركة وتجارب، حيث تسمح الحركات المجمعة الناعمة بالاستكشاف وصقل المهارات، حيث يوجد ستة مكونات للمهارات الحركية المتعلقة باللياقة البدنية هي الرشاقة والتوازن والتنسيق والقوة ووقت رد الفعل والسرعة.
فإن السلوك الحركي غير المنظم أو غير الطبيعي هو صعوبة في الحفاظ على السلوك الموجه نحو الهدف، حيث تشمل الأهداف الثلاثة للسلوك الحركي تعلم كيفية تعلم المهارات الحركية والتحكم فيها وكيف تتغير عبر مدى الحياة. وتشمل التخصصات الفرعية الثلاثة التحكم الحركي والتعلم والتطوير، كما يوجد خمسة مواضيع مشتركة للتعلم الحركي، وهي (معرفة النتائج، توزيع الممارسة، نقل التدريب، الاحتفاظ والاختلافات الفردية).
كما تنقسم المهارات الحركية إلى فئتين، وهما (المهارات الحركية الإجمالية والمهارات الحركية الدقيقة)، فإن المهارات الحركية الإجمالية هي حركات مرتبطة بالعضلات الكبيرة مثل الساقين والذراعين والجذع.
