الرياضة مفيدة ومهمة جداً، ويحق لكل شخص ممارستها وهناك جهاز رياضي للمشي، حيث أنه يفيد جميع عضلات الجسم ويعمل على حرق الدهون.
ما هو جهاز المشي
- هو جهاز رياضي له أشكال مختلفة وأنواع مختلفة وله أحجام مختلفة، متواجد في النوادي الرياضية والصالات الرياضية والمراكز العلاجية، حيث يمكن وضعة في المنازل، لكن يحتاج إلى مساحات كبيرة.
- جهاز المشي هو قطعة من معدات التمرين التي لها حزام يلتف حوله ومحرك كهربائي، حيث أنه تسمح الحلقة المستمرة للشخص بالمشي أو الجري على جهاز المشي في مكانه.
- يسمح جهاز المشي للمستخدم بالسير أو الجري في مكانه على الجهاز باستخدام حزام يتحرك أسفل القدمين في حلقة مستمرة ويضبط المشاة أو العداء الحزام على السرعة المرغوبة، بحيث يحددها الشخص على جهاز.
- تصل سرعة معظم أجهزة الجري إلى حوالي 10 أميال في الساعة وهذا يساوي ست دقائق لكل ميل، وهي سرعة جري سريعة والسطح هو الجسم الرئيسي للجهاز، بما في ذلك الإطار الذي يدعم الحزام وزن الشخص ويجب أن تكون قوية بما يكفي لتحمل وزن المتدرب.
- تستخدم أجهزة المشي كجزء من التمارين الايروبيك أو تمارين إحماء قبل ممارسة تمارين القوة، كما أنها تسمح للعدائين بمواصلة التدريب في الداخل أثناء الطقس العاصف.
- تحتوي أجهزة المشي عادةً على لوحات تحكم، حيث أنها تساعد شاشات العرض وعناصر التحكم الشخص على ضبط السرعة والميل، أي المشي أو الجري بزاوية محددة، كما لو كان صعوداً أو المشي بشكل مستقيم أو على انحدار.
- جهاز المشي هو أحد أشكال التمارين التي تسمح للأشخاص بالتواجد في المنزل إذا لم يستطيعوا الخروج من المنزل، وأداء مهمة أخرى أثناء المشي، بحيث يسمح للأشخاص الذين يحبون مشاهدة التلفزيون القيام بذلك على الأقل أثناء الحركة بدلاً من الجلوس، مما يمكن أن يحسن صحتهم بشكل كبير.
