بومسا التايكوندو قد تم تطويرها لمجابهة التهديدات الخارجية بشكل مجموعات تفوق قدرة اللاعب على الدفاع. ولهذا فإن أداء البومسا يجب أن يكون بسيط وليس به أي من التعقيد، وقد تم تنسيق البومسا ليكون أداؤها عملياً وذات خبرة معاً، وذلك بمساعدة علم الفلسفة والطب. ويعتقد أنه في الحضارات الماضية كانت البومسا تؤدى من قبل الطبقات الحاكمة، وأول بومسا ظهرت في القرن الأول في مملكة كوجوريو.
كيفية ممارسة قتال البومسا:
- مفهوم بومسا التايكوندو يعني الهيئة أو الشكل الذي يقوم به اللاعب، وهي مجموعة من المهارات التي يقوم بها اللاعب ويمارسها بشكل صفوف متحركة، بطريقة متناسقة ومتتابعة ضد الخصم أو أكثر من منافس، مستخدماً أساليب التايكوندو المتنوعة من الضرب والمواجهة بواسطة اليد والقدم.
- إن كل وضعية من البومسا تم استخلاصها من تاريخ قديم يعود إلى 5000 عام. ومن المنظور الفني فإن البومسا ذاتها هي التايكوندو والمهارات الرئيسية ماهي إلا حركات للوصول إلى البومسا. وإن القتال هو أداء لحركات للبومسا وروح التايكوندو ولسيت مؤسسة على مجموعة من الوثائق التاريخية، بل مكونة في حركات البومسا. ومن خلال ممارسة بومسا التايكوندو، يمكن تعلم كيفية العودة إلى فنون اليد والقدم وتغيير المواقف في القتال والاشتباك الصحيح، وذلك حسب درس في أساسيات التايكوندو.
- كما أن البومسا توضح مؤشرات على تحسين مرونة الجسم والمهارة في قوة السيطرة والتوازن والسيطرة على التنفس والنظر، كما تساعد على تنمية روح الفن من خلال الانضباط النفسي.
- ويكون عدد بومسا التايكوندو 17 بومسا من الحزام الأبيض حتى الحزام الأسود 9 دان، بالإضافة إلى عدد 8 بومسا هي بومسا (بالجو) وهي بومسا تدريبية غير ضرورية للاعبي التايكوندو ولا تدخل ضمن برامج فحوصات الأحزمة.
- مظاهر البومسا وهي مجموعة مهارات وتكنيكات الهجوم والدفاع، والتي يمكن أدائها حتى بدون تواجد المدرب وبما تتناسق مع الحركات الثابتة ويمكن التدرب على البومسا، من خلال خط محدد أو وهمي حيث يتم وضع علامة لمكان القدم وخط التحركات المطلوبة.
- طرق التدرب على البومسا تُعد البومسا عبارة عن مجموعة من الحركات المتنوعة للهجوم والدفاع، ولهذا يجب التركيز على هذه الحركات ومهارات الجسم والعيون والتنفس. والخطوات التي يجب التنبه لها مثل التفهم الكامل لملامح البومسا وعناصرها. ويتم الحفظ التام لخط البومسا والتحركات والاتجاهات، من خلال تطبيق البومسا.
