تساعد ممارسة الفنون القتالية على بناء العضلات للاعبين، حيثُ أن من أهم ما يشعر به اللاعب بعد ممارسة الدفاع عن النفس هو الشعور بالثقة بالنفس. وهناك الكثير من اللاعبين غير واثقين من قدراتهم على الدفاع عن أنفسهم، قبل انتمائهم إلى تدريبات الفنون القتالية. وهذا الإحساس يمكن أن يكون عائد إلى التجربة الشخصية والمواقف السيئة التي واجهها الطفل، فكل هذه التجارب تجعل اللاعبين يشعرون بعدم الحماية، حيث تساعد دروس الفنون القتالية على بناء الثقة، فهي طريقة جيدة لتطوير الثقة بالنفس داخل اللاعب.
قتال السامبو:
سامبو وتعني (Samb ،oSAMozashchita Bez Oruzhiya) هي فنون قتالية روسية وتعني “الدفاع عن النفس بدون سلاح”، وهي رياضة متقدمة بشكل تقريبي وقد طورها الجيش الروسي عام 1920؛ لتطوير قدراته على القتال القريب بدون سلاح، وتحتوي على بعض الحركات من فنون القتال المتنوعة، مثل: الجودو، المصارعة الكازاخستانية، الأذريبيجانية، المصارعة الحرة، الأرمينية، المنغولية والمصارعة الأوزباكستانية.
والسامبو هي فن قتالي روسي وفن يعرف بالتشابك، وهو فن مشهور فى روسيا يؤديه الجنود الروس من خلال تدريباتهم للدفاع عن النفس، إلا أن جذور السامبو تنبع من فنين آخرين وهما الجودو والمصارعه الحرة بجميع أنواعها وقتال “سامبو”، يعني “الدفاع عن النفس بدون سلاح”، وهي فن قتالي متطور.
وكما يحظى كل فن قتالي بمجموعة من الأبطال، وتشتهر بعض الفنون القتالية بأسماء الشخصيات ورؤساء الدول اللذين تتصل أسمائهم بممارسة بعض الفنون القتالية، ومن أهمها مقاتلين السامبو، إلى جانب لاعبيها المبدعين مثل الرئيس الروسي “فلاديمير بوتين”، الذي ظهر فى أشكال عديدة خلال أدائه تدريبات هذا الفن القتالي، فيما يُعدّ من أهم لاعبين السامبو كل من المقاتل “فيدور ايمالانكو”، (بطل سابق للوزن الكبير لمنظمة سترايك فورس وهو بطل قديم للوزن الكبير لمنظمة البرايد فى اليابان)، المقاتل “اليكساندر ايميلانكو” أخ فيدور ايمالانكو (بطل قديم للوزن الكبير لمنظمة برو اف سى)، والمقاتل “خبيب نمرداجوف” (من أول اللاعبين للوزن الخفيف بسبب سرعته وتاريخه بدون أي خسارة).
وتستخدم السامبو حـركـات مختلفة أي حركة استسـلام على الكتـف أو الرسـغ أو الأصابـع أو الرقبـة، والضغـط علـى الرأس والضـرب بجميـع أنواعـه وحركات الاستسـلام من الهـواء أو الوقـوف. وخصائص سامبو متعددة؛ حيثُ يعرف ممارسو سامبو بثلاثة أشياء الإزالة التي تجمع بين المصارعة ومنافسات الجودو ومهارات السيطرة على الأرض وأقفال الساق. وتركيزاً على أسلوب سامبو، قد يتم تعليم الضرب، كما هو الحال في (Combat Sambo). ومع ذلك، فهو في المرتبة الأولى وهو عبارة عن فن تصويري يركز على عمليات الإزالة والتقديمات.
ومن أهداف سامبو الروسية بأنها تميل أهدافها إلى التغير اعتماداً على الأسلوب. ومع ذلك، يدرب سامبو الممارسين على كيفية إنهاء المنافسات بسرعة. ويتم ذلك من خلال طرح خصم على الأرض وتطبيق ضرب سريع (في حالة الأساليب الأكثر قتالية).