هناك عدة مهارات تعمل على التسبب بالعديد من الإصابات للاعب، حيث أنه على اللاعب معرفة هذه الرياضات من أجل تطبيق قواعدها الفنية أثناء الممارسة بالطريقة الصحيحة.
ما هي الرياضات التي تسبب أكبر عدد من الإصابات
بصفة اللاعب شابًا أو رياضيًا بالغًا فقد يتعرض لإصابات رياضية في مرحلة ما من حياتك المهنية، وسواء أكان اللاعب يعاني من إصابات طفيفة أو خطيرة، فمن المهم استشارة أخصائي لاستبعاد أي مشاكل خطيرة وتلقي العلاج المناسب لتحقيق الشفاء التام، ومن الضروري اتخاذ الاحتياطات ولكن تجنب الإصابات تمامًا قد لا يكون ممكنًا، حيث تميل بعض الرياضات إلى تعريض اللاعبين للإصابات أكثر من غيرها، وفيما يلي أهم رياضتين تسببان معظم الإصابات، ومنها:
1. كرة السلة
تسبب كرة السلة أكبر عدد من الإصابات مقارنة بأي رياضة جماعية أخرى، حيث يتعرض الشباب والبالغون الذين يلعبون كرة السلة لإصابات مختلفة بما في ذلك إصابات الوجه وكدمات الفخذ العميقة والتواء وإصابات في الركبة، كما يمكن لمعدات الحماية مثل الأقواس أن تمنع حدوث إصابة في الفخذين والركبتين والكاحلين.
كما يمكن تشخيص الإصابات الناتجة عن الأنشطة المكثفة أثناء لعب كرة السلة وعلاجها من قبل أخصائي تقويم العظام، واعتمادًا على شدة الإصابة قد يوصي الأخصائي بعمل مزيد من الاختبار بما في ذلك فحص التصوير بالرنين المغناطيسي للتأكد من مستوى الإصابة والتوصية بخيار العلاج المناسب، كما قد تتطلب الإصابات الشديدة إجراء جراحة بالمنظار لضمان الشفاء.
2. كرة القدم
تتسبب كرة القدم في نفس عدد الإصابات التي تسببها كرة السلة تقريبًا، حيث يتأثر الرياضيون الشباب أكثر من البالغين، كما أنه من الممكن أن يتعرض الرياضيون لإصابات مختلفة مثل: ارتجاج في الركبة وإصابات في الركبة والكاحل والورك والذراع والكتف أثناء ممارسة الرياضة، حيث أنه يمكن الوقاية من إصابات كرة القدم هذه عن طريق ارتداء معدات حماية مثل الخوذات.
بالإضافة إلى ذلك يقلل الترطيب المناسب من التقلصات ويحافظ على الصحة، كما تشمل خيارات العلاج العلاج الطبيعي للتحكم في التورم وطريقة (RICE) لتخفيف الألم مع منع التورم أيضًا؛ وذلك نظرًا لأن مشاكل الركبة والارتجاج هي أكثر الإصابات شيوعًا، فمن المهم التماس العناية الطبية لتقييم مدى الإصابة والحصول على العلاج المناسب.
كما تشمل إصابات كرة القدم الالتواءات والكسور والكدمات، والتي تحدث غالبًا في الأطراف السفلية، ومن الممكن منع هذه الإصابات عن طريق اتخاذ الاستعدادات البدنية المناسبة، وكذلك الفحص البدني المسبق للتأكد من لياقة الجسم.
وفي النهاية، يجب على الشخص معرفة ما هي الرياضات التي تسبب له العديد من الإصابات، وذلك من أجل أن يعمل الشخص على أداء هذه المهارات بالشكل المثالي لتجنب حدوث الإصابة.
