الرياضةكرة السلة

ما هي واجبات لاعب كرة السلة؟

اقرأ في هذا المقال
  • لاعب كرة السلة
  • مواصفات لاعب كرة السلة
  • واجبات لاعب كرة السلة

لاعب كرة السلة:

 

يعتمد نجاح فريق كرة السلة بشكل أساسي على اللاعبين، فعندما يكون لاعبين فريق كرة السلة ذات مهارات أساسية عالية من الجانبين الهجومي والدفاعي يكون الفريق قادراً على إحراز البطولات والكؤوس بكل سهولة ويسر. ويُساعد الإلمام بالمهارات الأساسية في كرة السلة المُدرّب واللاعب في تحقيق الأهداف المنشودة بسهولة، ويتمكَّن كلاً من اللاعب والمُدرّب من الإحاطة بجوانب اللعبة العلمية والعملية؛ وهذا ما يؤدي في النهاية للارتقاء بالمستوى الفنّي الذي يهدف إلى تحقيق الإنجازات.

 

مواصفات لاعب كرة السلة:

 

من الواجب أن يتمتع لاعب كرة السلة بالعديد من المواصفات التي تؤهله للعب رياضة كرة السلة في منتخب بلاده أو في ناديه المفضل. ومن الواجب أن يتمتع لاعب كرة السلة بصفات بدنية وصفات أخلاقية؛ ليتمكن من ممارسة رياضة كرة السلة على أكمل وجه.

 

ومن الصفات البدنية التي يجب أن يمتلكها لاعب كرة السلة أن لا يقل طوله عن 180 سم، وأن يكون اللاعب قادراً على التسديد من بُعد، وأن يمتلك اللاعب قدرة بدنية عالية تُمكنه من الحركة بسرعة كبيرة، بدون أن يشعر بالتعب أو أن تحدث لهُ إصابة.

 

واجبات لاعب كرة السلة:

 

  • يجب أن لا يقوم لاعب كرة السلة بتناول الطعام قبل أي تدريب أو أي مُباراة، ويجب أن يضع اللاعب فاصل بمدّة ساعتين بين التدريب وتناول آخر وجبة طعام.

 

  • يجب على لاعب كرة السلة أن يقوم بتقسيم مدّة التدريب الخاصة بهِ، بحيث يقوم اللاعب بتخصيص نصف وقت التدريب للجانب الفنّي والنصف الآخر للجانب البدني.

 

  • يجب على لاعب كرة السلة التركيز بالتدريب على كيفية تمرير الكرة بسهولة وبدون خطأ، وفي حين لم يملك اللاعب زميل لمساعدته في التدريب، فيمكنه الاستعانة بالحائط من خلال رمي المرة واستقبالها مرة أخرى.

 

  • يجب أن يقوم لاعب كرة السلة بتكثيف التدريبات على السيطرة على الكرة والتعامل معها بسرعة كبيرة.

 

  • يجب أن يكون لاعب كرة السلة غير مُدخن ليكون قادراً على تحمل الجهد والتعب ولزيادة تحمله العضلي.

 

  • يجب على لاعب كرة السلة اتباع نظام غذائي محدد خالي من السكريات والمأكولات والمشروبات المضرة صحياً.

 

  • يجب على لاعب كرة السلة الألتزام في حصص التدريبات اليومية، وأن لا تزيد مدّة التدريب عن 3 ساعات يومياً.

المصدر
المبادئ الفنية والتعليمية لمهارات الالعاب الرياضية، ياسين حسين، 1997الموسوعة الرياضية، ابو السعد، 1997عالم كرة السلة،أمجد العتوم، حسن محمود الصمادي، تمام نهار العبداللات، 2012كرة السلة للمبتدئين 1، أحمد علي خليفة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى