ممارسة الرياضة مهمة جداً، حيث أن يحق لكل شخص ممارستها مهما كان جنسة أو عمره أو لونه، لاكن تحت معايير محددة، لما لها من فوائد كثيرة ومتنوعة تعكس على الجسم.
هل يمكن للأطفال ممارسة الايروبيك المائي
- الايروبيك المائي طريقة مثالية ورائعة جداً لمساعدة طفلك على الحصول على مستوى لياقه عالي، حيث أن التمارين المائية الجماعية مع الأطفال هي تمارين فعالة وممتاز وحتى مفيدة للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة.
- من خلال ممارسة الايروبيك المائي، تساعد على إشراك الطفل مع أقرانهم، بحيث تساعدهم على رفع مستوى اللياقة لهم وتشجيعهم على الحركة والتفاعل وتقوية شخصيتهم.
- ممارسة الايروبيك المائي مهم جداً للطفل، لكن على المدرب أن يقوم بتدفئة الأطفال حتى يكون في الماء قادر على المشاركة في اللعب الحر لمدة خمس دقائق قبل أن يبدا أي تمرين.
- تمارين الايروبيك المائي تفيد الأطفال، لكن يجب أن يمارس التمارين الخفيفة، مثل أن يرمي كرة في الماء ثم أن يقوم بالتقاط الكرة أو أن يجعل الطفل يبحث عنها.
- تمارين الايروبيك المائي يمكن لطفل ممارستها، لكن يجب على كل طفل ينزل في الماء أن يكون مرتدي واقيات حماية من الغرق أي مساندة وأن يكون متوفر كل ما يخص حمايتهم من أي أذى.
- تمارين الايروبيك المائي تعتبر تمارين رائعة للأطفال الذين يعانون من وزن زائد، حيث أن التمارين في الماء طريقة رائعة تعمل على حرق السعرات الحرارية وتقوية عضلاتهم بشكل أفضل. نظرًا لأن الماء يكون أكثر سمك من في الهواء وبالتالي فهو أكثر مقاومة.
- تمارين الايروبيك المائي للأطفال، يساعد الأطفال الذين يعانون من فرط حركة، كونها نوع من التمارين التي تحتاج إلى طاقة وهذه التمارين تساعد الأطفال على تفريغ الطاقة في نشاط إيجابي، مع خلق روح المتعة والتسلية والترفيه.
