إذا كنت قد عانيت من أي وقت مضى من ارتعاش الجفن، فأنت تعلم كيف يمكن أن يكون الأمر مزعجًا، ارتعاش الجفن المعروف أيضًا باسم (myokymia)، هو تقلص لا إرادي للعضلة الجفن يؤثر بشكل شائع على الجفن السفلي. يعتمد علاج ارتعاش الجفن على شدته وهناك أمور يمكنك تجربتها في المنزل قبل الذهاب إلى الطبيب إذا كانت شدتها خفيفة.
أسباب ارتعاش العين:
يحدث ارتعاش العين البسيطة عادة بسبب ما يلي:
- مادة الكافيين.
- إعياء.
- مشاكل الرؤية (أخطاء الانكسار غير المصححة).
- قد تستمر ارتعاش العين الشديدة لمدة تصل إلى عدة أسابيع.
يحدث ارتعاش العين بسبب النبض العصبي، لكن الأطباء ليسوا متأكدين من سبب حدوثه، يجب تقييم ارتعاش العين الحاد من قبل طبيب أعصاب العيون.
أعراض ارتعاش العين:
ارتعاش العين البسيط هو تشنج لا يمكن السيطرة عليه في الجفن قد يأتي ويختفي لمدة يومين إلى ثلاثة أيام، ثم يختفي من تلقاء نفسه، يستمر ارتعاش العين الشديدة لفترة أطول ولا تختفي عادة، قد ينقبض الجفن بقوة بحيث تنفتح العين بالكامل وتنغلق مرارًا وتكرارًا تصبح رعشة العين الشديدة مزعجة للغاية وتتداخل مع الحياة اليومية.
راجع طبيب العيون الخاص بك إذا كنت تعاني من ارتعاش شديد في العين أو نفضة تستمر لفترة أطول من بضعة أيام. بالنسبة لغالبية، فإن ارتعاش الجفن الشائع هو إزعاج قصير وصغير، ولكن عندما يستمر لفترة أطول أو يحدث بشكل متكرر أكثر من المعتاد، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لإزالته:
نصائح للتخفيف من ارتعاش العين:
- أخذ قيلولة بعد الظهر: غالبًا ما تحدث ارتعاش العين للأشخاص عندما يكونون متعبين للغاية احصل على قسط من النوم المنعش.
- الابتعاد عن التوتر:يمكن أن يؤدي التعرض للضغط إلى ارتعاش العين، إذا كنت لا تستطيع التخلص من شيء يسبب لك التوتر، ابحث عن أنشطة لتقليل التوتر للمساعدة.
- التقليل من الكافيين: منشط، يمكن أن يسبب الكافيين في حدوث ارتعاش في العين، قد يساعد الحد من تناول القهوة أو الشاي أو الصودا في تقليل ارتعاش الجفن.
- ترطيب العيون: في بعض الحالات، يمكن أن تؤدي العيون المتهيجة أو الجافة إلى حدوث ارتعاش في العين، تحدث مع طبيب العيون الخاص بك إذا كنت تعاني من ارتعاش مستمر في العين وعيون غير مريحة.
