اقرأ في هذا المقال
يعتبر التهاب العمود الفقري هو نوع من التهاب المفاصل الذي يؤثر بشكل رئيسي على الظهر، عن طريق التسبب في التهاب في العمود الفقري، هذا يمكن أن يجعل الظهر والقفص الصدري والرقبة متيبسة ومؤلمة، غالبًا ما يبدأ في الأشخاص الذين هم في أواخر سن المراهقة أو العشرينات بحيث يتم استجابةً للالتهاب في هذا السن، ينتج الجسم كالسيوم إضافيًا حول عظام العمود الفقري، يمكن أن يؤدي ذلك إلى نمو أجزاء إضافية من العظام وتيبس الظهر والرقبة، في حالات نادرة قد ترتبط بعض عظام العمود الفقري ببعضها البعض أو تلتحم معًا بسبب زيادة الكالسيوم، في الحالات الخطيرة يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة انحناء العمود الفقري للأمام.
أنواع التهاب العمود الفقري
التهاب العمود الفقري هو نوع من التهاب المفاصل الفقاري، هذا هو الاسم الذي يطلق على مجموعة من الحالات ذات الأعراض المتشابهة، خاصة الألم والتصلب حول العمود الفقري، فيما يلي بعض الأنواع الأخرى من مرض التهاب العمود الفقري:
- مرض التهاب الفقار المفصلي المحوري غير الشعاعي (non-radio-graff-ick): تكون الأعراض الرئيسية في هذا النوع من المرض مشابهة لمرض التهاب العمود الفقري وتكون ألم وتيبس حول العمود الفقري، لكن لن تكون هناك تغييرات جسدية في الظهر يمكن رؤيتها في الأشعة السينية، يتم تشخيص بعض الأشخاص المصابين بهذه الحالة لاحقًا على أنهم مصابون بالتهاب العمود الفقري.
- مرض التهاب المفاصل الفقاري المرتبط بمرض التهاب الأمعاء، والذي يُسمى أيضًا مرض التهاب المفاصل المعوي (en-tur-o-path-ick)، هذا مرتبط بحالات الأمعاء مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي، حيث أن الأمعاء جزء من الجهاز الهضمي الذي يساعد على تكسير الطعام الذي نتناوله، يتم تشخيص مرض التهاب المفاصل الفقاري المرتبط بمرض التهاب الأمعاء عندما يكون التهاب المفاصل رد فعل لعدوى.
- مرض التهاب المفاصل الشبابي مجهول السبب المرتبط بمرض التهاب العمود الفقري هو الاسم المستخدم عندما يصاب الأطفال والمراهقون بالتهاب في الارتكاز، وهي المواقع التي تلتصق فيها الأوتار والأربطة بالعظام، مرض التهاب المفاصل الشبابي مجهول السبب المرتبط بمرض التهاب المفاصل يكون العلاج ونصائح الإدارة الذاتية متشابهة جدًا للأشخاص المصابين بأنواع أخرى من التهاب العمود الفقري.
مضاعفات التهاب العمود الفقري
إذا كنت قد أصبت بمرض التهاب العمود الفقري لفترة طويلة أو إذا اندمجت عظام ظهرك معًا، فقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بكسر في عظام الظهر، يمكن أن يتسبب كسر العظام في العمود الفقري في تلف الأعصاب، من المهم جدًا أن يعلم الطبيب الذي يعالجك بعد السقوط أو الحادث أنك مصاب بمرض التهاب العمود الفقري، إذا كنت تعاني من ألم جديد غير مبرر في العمود الفقري أو ضعف جديد أو تنميل أو وخز في الذراعين أو الساقين، فمن المهم جدًا إخبار الطبيب.
يصاب بعض الأشخاص بمرض التهاب العمود الفقري بمرض هشاشة العظام مع الوقت، وهي حالة تؤدي إلى ترقق العظام وتكون أكثر عرضة للكسر، إذا كنت مصابًا بمرض التهاب العمود الفقري، أو أي نوع من التهاب المفاصل الفقاري، فقد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بمشكلات مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، إن تناول الأدوية لتقليل مرض التهاب العمود الفقري، وكذلك اتباع نظام غذائي صحي وعدم التدخين وممارسة الرياضة بانتظام سيقلل من هذه المخاطر، في حالات نادرة قد يتأثر الجزء العلوي من الرئتين إذا كان صدرك مصابًا بمرض التهاب العمود الفقري، على الرغم من أن هذه المشاكل يمكن أن تحدث عند الأشخاص المصابين بمرض التهاب العمود الفقري، إلا أنها نادرة.
التعايش مع التهاب العمود الفقري
يمكن أن تساعد بعض الأمور الصحية الطبية في السيطرة على مرض التهاب العمود الفقري، وهناك أيضًا العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تحسين الأعراض، يمكن أن يساعدك الحفاظ على النشاط والانتباه إلى وضعيتك بشكل كبير على تقليل الآثار طويلة المدى لهذه الحالة من مرض التهاب العمود الفقري، وفيما يلي بعض بعض الأمور التي تساعد على التعايش والتخفيف من مرض التهاب العمود الفقري:
الحفاظ على النشاط
إذا كنت مصابًا بمرض التهاب العمود الفقري، فإن الاستمرار في النشاط يمكن أن يساعد حقًا في إدارة الحالة المرضية، التمرين المنتظم مفيد لنطاق حركة الظهر ولمنع العمود الفقري من التصلب، ابدأ ببطء وزد مقدار التمارين التي تمارسها تدريجيًا، الراحة الزائدة ستزيد من تصلب العمود الفقري، إذا كنت تعاني من ألم شديد وتجد صعوبة في ممارسة الرياضة، فتحدث إلى الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي لإرشادك لتمارين لا تضر بالمرض، بالإضافة إلى كونها مفيدة للظهر فإن التمارين مهمة لسلامة القلب والرئتين وتحافظ على الصحة بشكل عام، يمكن أيضًا للتمارين الرياضية رفع مزاجك وتعزيز ثقتك بنفسك.
تساعد تمارين معينة بسيطة للظهر والصدر والأطراف على إبقائها مرنة، قد تجد تمارين الإطالة بعد الاستحمام بالماء الساخن مفيدة بشكل خاص لتخفيف التصلب في الصباح، وبالتالي تساعد على التخلص من آلام العمود الفقري الناتجة عن مرض التهاب العمود الفقري، حاول القيام ببعض التمارين على الأقل كل يوم، تذكر أنه يمكنك تناول مسكنات الألم مسبقًا لمساعدتك على ممارسة الرياضة، هناك أمثلة على التمارين للمساعدة في تحسين القوة والمرونة للعمود الفقري، حاول أن تفعلها كل يوم.
قد تكون تمارين البيلاتس واليوجا والتاي تشي مفيدة لأنها يمكن أن تساعد في زيادة قوة العضلات والجسم والقوة والمرونة، يمكن أن تسأل أخصائي العلاج الطبيعي الخاص للحصول على المشورة إذا كان لديك أي شكوك أو أسئلة حول نشاط معين، إذا ذهبت إلى فصل دراسي يجب إخبار المعلم عن الحالة الصحية، تعتبر السباحة من أفضل أشكال التمارين لأنها تستهلك الكثير من العضلات والمفاصل دون صدمها، والماء يدعم وزن جسمك.
توفر السباحة تمرينًا شاملاً رائعًا يحسن قوة الجسم وقدرته على التحمل والمرونة، تحدث إلى أخصائي العلاج الطبيعي أو مدرب السباحة إذا كنت تشعر بعدم الراحة أثناء السباحة، حيث يمكن أن تساعد الحركات المختلفة أو التغيير الطفيف في تخفيف الألم، هناك العديد من أنواع التمارين التي تساعد في الحفاظ على القدرة على الحركة وتحسين الصحة العامة، المفتاح هو العثور على شيء تستمتع به لأن هذا يساعد على الاستمرار في القيام بالعمل دون ملل،
اختيار بيئة العمل
يمكن لمعظم الأشخاص المصابين بمرض التهاب العمود الفقري الاستمرار في وظائفهم، قد تحتاج إلى بعض التغييرات في بيئة عملك أو الأدوار التي تقوم بها، خاصةً إذا كانت لديك وظيفة تتطلب جهدًا بدنيًا، يُعد التحدث إلى الأشخاص في مكان العمل عن حالتك فكرة جيدة، يكون من الجيد أن تطلب تقييم مكان العمل وإخبار الشخص الذي يقوم بإجراء التقييم بأنك مصاب بمرض التهاب العمود الفقري، قد يحتاج أرباب العمل إلى إجراء بعض التعديلات المعقولة على بيئة العمل لمساعدتك على أداء وظيفتك.
