غالبًا ما تكون حالة إجهاد الرسغ ناتجةً عن الإفراط في الاستخدام، على سبيل المثال إذا كنت تعمل على الكمبيوتر لفترة طويلة فقد تشعر بالألم من وضع مفصل الرسغ المحدود، تشمل الأسباب الأكثر خطورة لحالة إجهاد الرسغ إصابات العظام أو الأوتار أو الأربطة، يمكن أن تتسبب الحالات الطبية المختلفة أيضًا ألم الرسغ، يجب معرفة كل ما يحتاج المصاب حول حالة إجهاد الرسغ، في حالة حالة إجهاد الرسغ يمكن أن يساعد أيضًا تشغيل فأرة الكمبيوتر مع اليد الأخرى، أو استخدام أدوات خفيفة ومريحة عند الإمساك بها في قبضة اليد.
كم من الوقت يبقى الرسغ خالي من الألم
إذا كان ينظر إلى تحريك الأصابع بأنه صعب فإن هذه الحياة اليومية مقيدة بشدة، في بعض الأحيان قد يكون سبب ذلك هو التحميل الزائد لليدين، وهنا تكون فرص الشفاء أقل، يرغب الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الألم نتيجة حالة إجهاد الرسغ في الحصول على غضروف صحي لمفاصل العظام، هناك ظروف معينة لذلك يمكن إعادة بناء الغضروف التالف في مفصل الرسغ، إذا استمرت حالة إجهاد الرسغ لفترة طويلة من الزمن، يمكن أن تجد نفسك في وضع متقدم من حالة إجهاد الرسغ، السبب في الأمر هو تفاقم المشكلة في مفصل الرسغ.
أمراض وحالات مصاحبة لحالة إجهاد الرسغ
غالبًا ما تؤدي الإصابة بحالة إجهاد الرسغ على سبيل المثال أثناء ممارسة الرياضة أو السقوط، إلى بعض أمراض مرافقة لها مثل:
آلام الرسغ: وتشمل هذه الآلام، على سبيل المثال، الرضوض في منطقة الرسغ وكذلك إصابات الأربطة والغضروف.
كسور الرسغ: إذا تم إجهاد اليد أثناء العمل، فقد ينكسر عظم الرسغ بسهولة ويكون عادةً العظم المكسور بالقرب من دائرة الرسغ، يكون كسر الرسغ المصاحب لحالة إجهاد الرسغ (كسر نصف القطر البعيد) ملحوظًا بشكل خاص عند تدوير اليد للخارج أو الساعد، بالإضافة إلى ذلك، قد ينتفخ الرسغ، ويصبح غير متحرك، ويظهر اختلالًا واضحًا في المحاذاة.
يمكن أن يؤدي السقوط على اليد أثناء حالة إجهاد الرسغ أيضًا إلى كسر عظم الرسغ، عادة يكون الكسر في العظم الزورقي، يعتبر الكسر نموذجًا للكسر الزورقي، وتكون المسافة البادئة الصغيرة على ظهر الرسغ بين اليد والإبهام.
إصابات الأربطة والغضروف: ليس من الضروري أن تكون عظمة مكسورة خلف حالة إجهاد الرسغ، يمكن أن يؤدي السقوط الذي تدعم فيه نفسك بيديك أيضًا إلى إصابة الأربطة في مفصل الرسغ، يمكن أن تمتد الأربطة أكثر من اللازم حتى تتمزق، تظهر حالة إجهاد الرسغ في المفصل بشكل أساسي عندما يقوم المصاب بالعمل بيده المصابة بحالة إجهاد الرسغ، أو تحريكها أو عملية لف الرسغ، وتكون غالباً حركة الرسغ مقيدة بسبب الألم الناتج عن الإجهاد، قد ينتفخ المفصل المصاب أيضًا.
إصابة الغضروف الزندي: أيضًا تسبب حالة إجهاد الرسغ إصابة الغضروف الزندي، بحيث تكون قطعة من الغضروف تقع بين عظم الزند وعظام الرسغ، في حالة وقوع حادث يمكن أن يتمزق أيضاً، من العلامات النموذجية لتمزق الغضروف الزندي الألم في جانب الزند (الإصبع الصغير) من الرسغ، عند كبار السن، يضعف الغضروفي الزندي، ويمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى الألم المعتاد في جانب الإصبع الصغير من الرسغ.
التهاب غلاف أوتار الرسغ: يمكن أن تسبب حالة إجهاد الرسغ الالتهاب الحاد أو المزمن لأغلفة أوتار الرسغ أيضًا وينتج عن ذلك ألم الرسغ أيضاً، عادة ما تؤدي حالة إجهاد الرسغ إلى حدوث التهاب غلاف أوتار الرسغ، خاصة عند كبار السن، ينتج التهاب الأوتار في الرسغ بشكل رئيسي عند الحمل الزائد المزمن، يشعر المصابون بشعور مؤلم في الرسغ، غالبًا ما يتورم المفصل ويصبح ساخنًا.
هناك شكل خاص أيضاً من التهاب غلاف الأوتار في مفصل الرسغ هو ما يسمى التهاب الأوتار (stenosans de Quervain) (إبهام ربة المنزل)، بحيث يكون الجزء الأول من وتر الباسطة ضاغط على الرسغ المصاب بحالة إجهاد الرسغ، يعاني المصابون بالتهاب غلاف الأوتار في مفصل الرسغ خاصةً عندما يمسكون بشيء ما بقوة، يمكن أن ينتشر التهاب غلاف الأوتار من مفصل الرسغ إلى مفاصل الإبهام والساعد.
التهاب المفصل الروماتويدي: إذا كانت حالة إجهاد الرسغ مؤلمةً جداً، خاصة عند الضغط على مفصل الرسغ أو ثنيه، فقد يشير ذلك إلى التهاب المفاصل الروماتويدي، عندئذٍ يكون المفصل متحركًا بشكل مقيد فقط، تُعد مفاصل الأصابع المنتفخة نموذجًا أيضًا لالتهاب المفاصل الروماتويدي الناتج عن حالة إجهاد الرسغ.
هشاشة العظام المؤقتة: تتميز حالة إجهاد الرسغ بالألم الناتج عن الحمل في الرسغ، تؤثر حالة إجهاد الرسغ في الغالب على المفصل الرسغي، هذا هو الرابط بين عظم الكعبرة وعظام الرسغ، غالبًا ما تحدث هشاشة العظام عندما لا ينمو أحد العظام في هذه المنطقة معًا بشكل مستقيم بعد حدوث حالة إجهاد الرسغ.
متلازمة النفق الرسغي: يمكن أن تؤدي حالة إجهاد الرسغ لحالات أخرى، مثل متلازمة النفق الرسغي، (انضغاط العصب) بحيث يتم إصابة أنسجة العظام (التملس الهلالي)، تعتبر حالة النفق الرسغي ممر ضيق بين عظام الرسغ ورباط ضيق (retinaculum flexorum) يمتد العظام مثل الجسر بينهم، في متلازمة النفق الرسغي، يصبح العصب المهم للذراع (العصب المتوسط) ضيقًا (مضغوطًا) في منطقة النفق الرسغي على الجانب الخارجي من الرسغ.
يمكن أن ينتج ضغط على العصب عندما يتضخم الرباط أو الأنسجة في النفق الرسغي، غالبًا ما يحدث التورم بسبب التهاب مزمن في مفصل الرسغ أيضاً، أو بسبب كسر في العظام، ولكن أيضًا أثناء حمل الاوزان، مع وجود داء السكري أو النقرس أو قصور الغدة الدرقية، غالبًا ما يمكن أن تسبب حالة إجهاد الرسغ متلازمة النفق الرسغي، تكون علامات متلازمة النفق الرسغي هي الألم وعدم الراحة وكذلك التنميل في اليد والذراع المصابة، تظهر الأعراض عادة في الليل.
ظهور العقد الهلامية تحت الجلد: يمكن أن تظهر العقد الهلامية في منطقة الرسغ (خاصة في الجزء الخلفي من اليد)ن وهي عبارة عن ورم حميد هلامي مملوء بالسوائل متصل بالرسغ أو بغمد الوتر ناتج عن حالة إجهاد الرسغ، يمكن التعرف على العقد الهلامية من خلال الانتفاخ النموذجي المرن والمحدّد بسلاسة والذي يظهر في منطقة مفصل الرسغ، يمكن أن يختلف الألم في منطقة العقد الهلامية من حيث الشدة.
موت النسيج العظمي: يموت النسيج العظمي خاصةً لعظم القمر (Os lunatum) وهو أحد عظام الرسغ الثمانية، تشمل أعراض موت النسيج العظمي في منطقة الرسغ ألمًا شديدًا أو أقل من الشديد، يتفاعل النسيج الموجود فوق عظم القمر بشكل خاص مع الضغط بشكل مؤلم، مع تقدم حالة إجهاد الرسغ، يمكن أن يصبح الرسغ أقل قدرة على الحركة.
