أحلام اليقظة: تعتبر حالة تحوّل في الإدراك عند الشخص في يوم ما، والوعي هو درجة إدراك الشخص لما يحيط به من الخارج في كل وقت، قد يتأثر الإدراك بالكثير من الأشياء التي قد تؤدي إلى تغيّره، وعادةً ما يتغير الإدراك لدى الفرد طوال اليوم، فإن النوم من أبرز الأمثلة التي تُحدِث تغيّر في حالة الوعي عند الفرد، وغالباً ما تظهر عند الفرد عندما يُخفي التركيز عن المحيط في الخارج وتركيز التفكير في الخيال حتى يدخل الفرد في أحلام اليقظة.
أسباب أحلام اليقظة
تؤدي أحلام اليقظة إلى تغيّر تركيز الفرد إلى عالمه الداخلي، والذي يحتوي على أهداف وأفكار مرغوبة في المستقبل، وتعتبر من أبرز الأسباب لأحلام اليقظة ما يلي:
1- عجز المخ عن التركيز لمدة زمنية طويلة، لهذا قد يحتاج للحصول على الراحة التي تنطوي على أحلام اليقظة، وتمنح هذه الأحلام مؤشر كبير للذهن ليكون نشيط ومستعد بصورة جيدة للأفكار الإبداعية.
2- في بعض الحالات قد يكون السبب هو التفكير الصامت بكثرة، غالباً ما يظهر التفكير الصامت في الذهن عند مواجهة الفرد للضغط والتعب، مما يتسبب في إبعاد الشخص عن الواقع وجعله في أحلامه وعالمه الداخلي، قد يحتاج الفرد إلى فترة راحة لذهنه، وهذا بسبب تعرضه للكثير من المثيرات الخارجية المُرهقة فيحصل على قسط من الراحة تنطوي على أحلام اليقظة.
سلبيات أحلام اليقظة
بعضهم ينظر إلى أحلام اليقظة بأنها خلل نفسي، وقد تتداخل في بعض الأحيان مع الحياة الروتينية للشخص، وقد تُحفز المواقف الواقعية للحياة مثل موضوع النقاش، وقد يتعرض الفرص المُصاب بأحلام اليقظة والتي تتداخل على حياته مثل صعوبة في إكمال الواجبات اليومية، أو مشاكل في النوم، أو قد يرغب الشخص المصاب بالبقاء فيها لمدة زمنية طويلة من غير الخروج منها، فقد تتسبب في بعض الأحيان إلى ارتفاع خطر الإصابة بمضاعفات وأمراض أخرى، مثل اضطراب نقص التركيز وفرط النشاط، الاكتئاب، الوسواس القهري.
إيجابيات أحلام اليقظة
لكن من الناحية الأخرى فإن أحلام اليقظة لها الكثير من الإيجابيات التي تُساهم في دعم الإبداع وإنجاز الخطط، وفي الحد من الملل وغيرها من الأمور في الحياة الروتينية، ومن أبرز الفوائد ما يلي:
1- الاسترخاء مثل التأمل، تُساعد أحلام اليقظة في جعل الدماغ يحصل على قسط من الراحة.
2- تساعد في الحد من التوتر والقلق، قد يستفيد بعض الأشخاص في علاج أمراض القلق، وأمراض الرُهاب.
3- تعزز الإبداع وقد تساعد أيضاً في دعم التفكير الإبداعي للأفراد مثل الرساميين والكُتاب، وقد تساهم في تحقيق الأهداف.
