تتنوع أشكال الغضب الداخلي من الانفعالات التي تتمركز حول الفرد من حيث الاكتئاب والقهر وجنون العظمة والتبرير الذاتي والسلوك المعادي.
أشكال الغضب الداخلي في علم النفس
1- الاكتئاب
الغضب الداخلي الذي يتحول إلى اكتئاب يتمثل بالشعور بالحزن لعدم وجود سبب والشعور باليأس والفراغ وعدم الشعور بالحماس تجاه الأنشطة التي اعتاد الفرد الاستمتاع بها، والافتقار إلى الطاقة والتحفيز حتى تجاه الأهداف التي يحددها الفرد والافتقار إلى الدافع الإنساني أو الشهية أو النوم بشكل مفرط، والشعور بالذنب حتى لو لم يفعل شيئًا خاطئًا.
ينظر علماء النفس منذ زمن طويل أن أشكال الغضب الداخلي في علم النفس يتحول إلى نفس الفرد فإنه يتحول إلى اكتئاب، والأشخاص الذين لديهم هذا الاتجاه يجدون أنفسهم يشعرون بالحزن والإحباط حيال كل شيء وكل شخص عندما يكونون في الواقع غاضبين من شيء ما أو شخص ما.
2- القهر
يعتبر العديد من الأفراد أن أشكال الغضب الداخلي في علم النفس الذي يتحول إلى القهر قد يكون بعيدًا عن غضب الفرد، بل إنهم يرون أنه أمر سيء بل وغير أخلاقي، إنهم خائفون من الصراعات وقوة غضبهم كلما ظهر الغضب فيهم يظهر أيضًا صراع داخلي حاد، وفي نفس الوقت هناك قوة لسحقه بالكامل فقد يقومون على الفور بتحويل التركيز إلى احتياجات الآخرين، أو ما يحتاجه الموقف منهم بدلاً من احتياجاتهم الخاصة.
يعتبر القهر من أشكال الغضب الداخلي في علم النفس شائع بشكل خاص بين الأشخاص ذوي الحساسية العالية والموهوبين أيضًا، فلقد علمتهم خبراتهم اليومية أنهم أكثر من اللازم وصريحون بشكل كبير ويهتمون كثيرًا بالأشياء الصغيرة وما إلى ذلك، ولكي يتلاءموا أو حتى لمجرد البقاء على قيد الحياة فقد تعلموا إسكات أصواتهم والتبرأة من قوتهم.
3- جنون العظمة
يعتبر جنون العظمة هو تأثير أقل شهرة لأشكال الغضب الداخلي في علم النفس لكن حقيقة أن الغضب الخاطئ يمكن أن يؤدي إلى القلق الشديد هو شيء يعرفه علماء النفس أنه صحيح، ما يحدث أحيانًا عندما يقوم شخص ما بقمع الغضب الداخلي هو أنه ينقله إلى الآخرين.
