من الممكن أن يظهر على المرأة الحامل في بداية حملها تغيرات جسمية ونفسية مما يجعلها تقلق وتخاف من أن تكون تلك الأعراض غير طبيعية، كذلك أنّ تشكل خطر عليها وعلى صحة الجنين، فقد تصاب الحامل بالشعور بالإرهاق النفسي والبدني، تظن أنَّ هذا الأمر غير طبيعي وتبدأ بالدخول في حالة من القلق والتوتر العصبي، غير أنّ هذا القلق لا داعي له، على الحامل أن تعلم بأن تلك التغيّرات عادية وطبيعية وتصيب معظم النساء في فترات الحمل والولادة، المطلوب من المرأة الحامل التعامل مع تلك التغيرات بأعصاب هادئة وراحة نفسية.
أشياء طبيعية تحدث في الحمل ستقلقك
قد يظهر عند المرأة أثناء فترة الحمل تغيّر في المزاج والحالة النفسية؛ ذلك بسبب تغيُّر أنماط الحياة، حيث تبتعد الحامل عن المشاركة في المناسبات الاجتماعية، بسبب حالتها العصبية ومزاجها المتقلب الذي يرافقها أثناء أشهر الحمل، مما يتطلب من السيدة الحامل تقبل الوضع بكل هدوء وبأنه وضع مؤقت وسينتهي بعد الولادة، لتعود إلى الحياة الاجتماعية الطبيعية والتواصل مع الأصدقاء بعيداً عن القلق والتوتر.
تتزايد فترات النوم عند المرأة الحامل؛ ذلك بسبب ما تعانيه من تعب وإرهاق جسدي ونفسي، فالمرأة الحامل تشعر بالثقل من الحمل مما يسبب لها النوم والاسترخاء، كذلك التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة أثناء فترة الحمل، مثل تزايد هرمون بروجيستيرون بشكل كبير، يجعلها تحُس بالإرهاق، إضافة إلى الضَّغط الحاصل بسبب زيادة حجم الدم أثناء عملية توفير ونقل الغذاء إلى الجنين.
قد تعاني المرأة الحامل من عدم تقبل العديد من الأطعمة وكرهها لها، تسمى هذه الحالة بالوحام الذي يرافق فترة الحمل، خاصةً أثناء أشهر الحمل الأولى، كما تشعر بشكل فجائي برغبتها في تناول الأطعمة، قد تشعر أيضاً بعدم تفضيها لأطعمة أخرى كانت قبل الحمل تحبها وتفضلها؛ لأن هذه الحالة مؤقتة ومرتبطة بالحمل، ستعود المرأة إلى طبيعتها بعد الولادة، المهم أن تحافظ الحامل خلال فترة الحمل على توزان نظامها الغذائي والصحي، الذي يلبي حاجات جسمها وحاجة الجنين للنمو.
تعاني بعض النساء الحوامل من الاختناق والرغبة في البكاء أثناء فترة الحمل، هذا الوضع طبيعي ولا داعي للقلق، حيث أن فترة الحمل مقلقة وصعبة وضاغطة على أعصاب ونفسية الحامل، لذلك عندما تشعر الحامل بالاكتئاب والرغبة فالبكاء، يجب أن تتخيّل كم هو جميل عندما يأتي مولودها وطفلها الذي تنتظره لتضمه على صدرها وبين ذراعيها، لتشعر بالراحة ويذهب عنها الضجر والضيق وتنسى البكاء.
