متلازمة القلق المعمم (GAS) ، والمعروفة أيضًا باسم اضطراب القلق العام (GAD) ، هي حالة صحية عقلية تتميز بالقلق المستمر والمفرط والقلق بشأن مختلف جوانب الحياة. إنه يؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم ويمكن أن يؤثر بشكل كبير على أداء الفرد اليومي. فيما يلي الأعراض الرئيسية المرتبطة بـ GAS.
أعراض متلازمة القلق المعمم
- القلق المفرط: يعاني الأفراد المصابون بـ GAS من قلق مستمر ومفرط بشأن مجموعة واسعة من القضايا ، بما في ذلك العمل والعلاقات والصحة والأحداث المستقبلية. غالبًا ما يكون هذا القلق غير متناسب مع الوضع الفعلي ويستمر لمدة ستة أشهر على الأقل.
- القلق والتهيج: قد يجد الأشخاص المصابون بغاز الغازات صعوبة في الاسترخاء والشعور بالتوتر المستمر. قد يعانون من شعور بعدم الراحة والتهيج ، والذي يمكن أن يظهر على شكل صعوبة في التركيز ، واضطرابات في النوم ، وشعور عام بأنه “على حافة الهاوية”.
- توتر العضلات وعدم الراحة الجسدية: الأعراض الجسدية شائعة لدى الأفراد المصابين بغاز. قد يعانون من توتر عضلي ، مما يؤدي غالبًا إلى الصداع أو آلام الظهر أو آلام الجسم الأخرى. قد يبلغ الأفراد أيضًا عن شعورهم بالإرهاق أو مواجهة صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم.
- أفكار السباق والإفراط في التفكير: غالبًا ما تتضمن GAS مجموعة من الأفكار المتسارعة والتفكير المفرط. قد يجد الأفراد صعوبة في التحكم في أفكارهم أو إيقافها ، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والإرهاق العقلي.
- صعوبة اتخاذ القرار: غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بـ GAS من اتخاذ القرار بسبب قلقهم المفرط وخوفهم من اتخاذ القرار الخاطئ. قد يطلبون مرارًا وتكرارًا طمأنة الآخرين أو الانخراط في بحث مكثف للتخفيف من قلقهم.
- الأعراض الجسدية: بالإضافة إلى توتر العضلات ، قد يعاني الأفراد المصابون بالغازات من مجموعة من الأعراض الجسدية ، بما في ذلك ضربات القلب السريعة ، وضيق التنفس ، والتعرق ، والارتجاف ، والغثيان ، والدوخة. قد تشبه هذه الأعراض نوبة هلع ويمكن أن تكون مزعجة للشخص الذي يعاني منها.
- سلوكيات التجنب: قد يطور الأفراد المصابون بـ GAS سلوكيات تجنب لتقليل قلقهم. قد يتجنبون المواقف أو الأنشطة التي تثير مخاوفهم أو تسبب لهم عدم الراحة. يمكن أن يتداخل هذا التجنب مع حياتهم اليومية ويحد من فرص نموهم الشخصي والمهني.
يمكن أن تؤثر متلازمة القلق المعمم بشكل كبير على رفاهية الشخص ونوعية حياته. التعرف على الأعراض أمر ضروري للتعرف المبكر والبحث عن الدعم المناسب. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من القلق والقلق المستمر والمفرط ، فمن الضروري استشارة أخصائي الصحة العقلية الذي يمكنه تقديم تشخيص دقيق ووضع خطة علاج فعالة. مع الدعم المناسب ، يمكن للأفراد المصابين بـ GAS إدارة أعراضهم والعيش حياة مُرضية.
