الغضب هو عاطفة أساسية نشأت من الحاجة إلى البقاء على قيد الحياة وصد الحيوانات المفترسة والفرار إلى بر الأمان، حيث يمكن أن يكون الغضب مشكلة عندما يكون مفرطًا وغير متناسب، فالإفراط يتعلق بزيادة الإصابات والوفيات وسوء الحالة العاطفية ومشاكل الصحة النفسية العقلية، ويمكن أن يؤدي إلى انهيار الأسرة والحياة الاجتماعية والحياة العملية، ومع هذه العواقب الوخيمة، من الضروري مساعدة الأفراد على التخلص من الغضب غير الضروري حتى يتمكنوا من عيش حياة أكثر صحة وإيجابية من خلال اختبار إدارة الغضب في علم النفس.
كيف يتم قياس الغضب في علم النفس
نتحدث عن المشاعر طوال الوقت ولكن ما هي بالضبط؟ العواطف حالات نفسية معقدة لديهم ثلاثة مكونات تتمثل في الخبرة الذاتية، والاستجابة الفسيولوجية، والاستجابة السلوكية المعبر عنها، والغضب هو عاطفة لها كل هذه المكونات الثلاثة، ولها العديد من الأبعاد المختلفة المتمثلة في سلبية وعدوانية وحازمة وبناءة ومتفجرة، ويمكن قياسها جميعًا؛ نظرًا لأن العواطف واعية فمن السهل قياسها بالاختبارات والاستبيانات ومقاييس التقييم.
يحتاج قياس الغضب إلى تمييز الغضب عن المشاعر الأخرى، والطريقة الأكثر شيوعًا لتقييم الغضب هي من خلال أدوات الإبلاغ الذاتي ذات القياس النفسي، حيث تعد الاستجابات متعددة الخيارات أو مقاييس ليكرت التي تتراوح من أوافق بشدة إلى لا أوافق بشدة أكثر فاعلية حيث تعطي درجة إجمالية.
اختبار إدارة الغضب في علم النفس
هناك العديد من اختبارات الغضب التي تم بحثها وتوثيقها على نطاق واسع في المجلات المحكمة والتي تقوم بالكشف عن أهم الخصائص التي تكشف عن سلوكيات الأفراد الغاضبة والسريعة الإثارة، ومنها وضع العديد من علماء النفس مجموعة من الاختبارات النفسية الخاصة باختبار إدارة الغضب في علم النفس والتي يمكننا توضيحها من خلال ما يلي:
1- اختبار جرد العداء
اختبار جرد العداء هو مقياس مكون من 75 عنصرًا و 8 أبعادًا للغضب والعداء، تقيس المقاييس الفرعية فيه الاعتداء (10 عناصر)، والعداء غير المباشر (9 عناصر)، والتهيج (11 عنصرًا)، والسلبية (5 عناصر)، والاستياء (8 عناصر)، والشك (10 عناصر)، والشعور بالذنب (9 عناصر) واللفظي للعداء (13 مادة).
يمكن إدارة اختبار جرد العداء باستخدام تنسيق استجابة من خيارين موافق أو غير موافق، أو من ستة اختيارات لا أوافق بشدة على الموافقة بشدة، حيث كان اختبار جرد العداء أول مقياس مهم للغضب أو العداء والعدوان للسلوك المعادي، ولقد تم استخدامه لأكثر من 50 عامًا في آلاف الدراسات البحثية وترجم إلى العديد من اللغات، حيث أن هذا المخزون له آثار علاجية للغضب والذنب والعدوان والسلوك المعادي الخطير والعداء.
2- اختبار بوس بيري العدوان
يستند ويتضمن استبيان واختبار بوس بيري العدوان الاعتداء الجسدي (9 عناصر)، والعدوان اللفظي (7 عناصر)، والغضب (5 عناصر)، والعداء (8 عناصر)، حيث أن اختبار بوس بيري العدوان هو عبارة عن استبيان مكون من 29 عنصرًا بتنسيق استجابة ليكرت من 5 نقاط، إنه يلتقط الأبعاد المعرفية والعاطفية والسلوكية للعداء، وقد تم بحثه على نطاق واسع في الولايات المتحدة وكندا وألمانيا واليونان وهولندا ومصر، كان اختبار بوس بيري العدوان مؤشرًا جيدًا على زيادة استجابة ضغط الدم للتهديد، وشدة مرض الشريان التاجي لدى الرجال الذين تقل أعمارهم عن 60 عامًا.
3- اختبار الإبلاغ عن الغضب الذاتي
تم إنشاء اختبار الإبلاغ عن الغضب الذاتي في البداية بواسطة العديد من علماء النفس وتم تطويره بعد ذلك بسنوات عديدة من قبل علماء نفس الحديث (1994)، حيث يقيس اختبار الإبلاغ عن الغضب الذاتي الغضب والعداء من خلال الوعي بالغضب والعدوان السلوكي، فالوعي بالغضب والتعبير عن الغضب والذنب وإدانة الغضب وانعدام الثقة هي مقاييس فرعية، يحتوي إصدار اختبار الإبلاغ عن الغضب الذاتي عام 1972 على 64 عنصرًا، بينما يحتوي نسخة (1994) عن نموذج قصير مكون من 30 عنصرًا، تتم الإجابة على الأسئلة في كلا المقياسين على مقياس ليكرت المكون من 5 نقاط.
4- جرد التفاعل
تم وضع قائمة جرد التفاعل في البداية بواسطة بعض علماء النفس عام 1971، حيث أنهم طوروا تكيفاً لمتغير الغضب الذي تم اختباره هنا وهو ميل الفرد إلى الإثارة بغضب، تم إنشاؤه لقياس عدد ونوع حوادث إثارة الغضب، حيث يحتوي الإصدار الأصلي من جرد التفاعل على 76 عنصرًا و 10 سيناريوهات افتراضية، هذه عبارة عن مضايقات بسيطة، وانتقاد ومضايقات فرصة كبيرة والسلطة، والإحباط في العمل، والأشخاص المدمرين، وذو الرأي الذاتي، والمتهورين والشخصية للغاية.
في النسخة الأصلية لاختبار جرد التفاعل في اختبار إدارة الغضب في علم النفس هناك سيناريوهات تستند إلى ظروف محرجة، ومواجهات غير سارة، وعدم احترام شخصي، واضطرابات غير متوقعة واضطرابات نفسية، حيث تستند جميع الأسئلة إلى مقياس ليكرت المكون من 5 نقاط، مما يشير إلى درجة غضب الشخص من كل سيناريو.
5- اختبار نوفاكو للغضب وجرد الاستفزاز
تم إنشاء اختبار نوفاكو للغضب وجرد الاستفزاز في البداية عام (1975) وتم تنقيحه لاحقًا، حيث يُنظر إلى التصرف في الغضب على أنه سلوك معرفي وإثارة وسلوكي، يصف اختبار نوفاكو للغضب وجرد الاستفزاز قدرة الشخص على ضبط الغضب عند استفزازه وإثارة غضبه، يتكون اختبار نوفاكو للغضب وجرد الاستفزاز من جزأين، حيث يشرح مقياس نوفاكو للغضب (60 عنصرًا) كيف يشعر الفرد بالغضب وهذا هو الجزء الأول، بينما يحدد مخزون الاستفزاز (25 عنصرًا) نوع المواقف التي تثير الغضب وهذا هو الجزء الثاني، يمكن استخدام اختبار نوفاكو للغضب وجرد الاستفزاز بشكل مستقل لأنه مقياس ممتاز لتقييم ردود أفعال الغضب والقمع وتغير الغضب.
في الجزء الأول من اختبار نوفاكو للغضب وجرد الاستفزاز تم تصنيف العبارات على أنها غير صحيحة أبدًا إلى صحيحة دائمًا، أما في الجزء الثاني تم تصنيفهم من ليسوا غاضبين على الإطلاق إلى غاضبين جدًا.
6- جرد الغضب متعدد الأبعاد
يتضمن جرد الغضب متعدد الأبعاد مجموعة من المواقف الاستفزازية التي تثير الغضب، إنه مقياس متعدد الأبعاد مكون من 38 عنصرًا للغضب والعداء، حيث يقيس جرد الغضب متعدد الأبعاد تواتر ومدة وطريقة الغضب أي الغضب في الداخل والغضب والذنب، ونظرة عدائية تفريغ وتثير حالات الغضب، وهناك 29 سؤالاً مع إجابات على مقياس ليكرت المكون من 5 نقاط بصرف النظر عن السؤال 29، الذي يحتوي على إجابات متعددة.
7- حالة التعبير عن الغضب سمة الجرد
يقيس مخزون تعبير الحالة عن الغضب كيفية مساهمة مكونات الغضب في الحالات الطبية، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية، هذا هو أكثر مخزون الغضب المعترف به على نطاق واسع، حيث يُنظر هذا الاختبار إلى مفهوم الغضب من منظور الحالة والسمات، والتقييمات على مقياس من أربع نقاط وتقيس حالة الغضب والسمات، حيث يمكن استخدامه لأي شخص يزيد عمره عن 16 عامًا.
يقيس الجرد الخبرة والتعبير والسيطرة على الغضب وهي تتألف من 57 عنصرًا و 6 مقاييس، مع 5 مقاييس فرعية، حيث يحتوي مقياس غضب الدولة على 15 عنصرًا ويقيس الغضب كحالة عاطفية مؤقتة، ويحتوي مقياس الغضب الخاص بالسمات على 10 عناصر ويستخدم لقياس الاستعداد لتجربة مشاعر الغضب على غرار سمة من نوع الشخصية.
مقياس التعبير عن الغضب (16 عنصرًا) ومقياس التحكم في الغضب (16 عنصرًا) يقيسان أربعة أبعاد للسمات المرتبطة بالغضب، حيث يرتبط التعبير عن الرأي والتعبير عنه بإبقاء الغضب في الداخل أو التعبير عنه ظاهريًا، والسيطرة على الغضب من الداخل والخارج تتعلق بمدى التحكم في الغضب الفردي داخليًا أو خارجيًا، حيث يوجد أيضًا مؤشر تعبير عن الغضب أي من خلال التعبير الكلي عن الغضب.
