مع تقدم الأفراد في العمر فإنهم يواجهون تغيرات فسيولوجية ونفسية مختلفة تؤثر غالبًا على أنماط نومهم. اكتسبت اضطرابات النوم بين كبار السن اهتمامًا كبيرًا في السنوات الأخيرة بسبب آثارها السلبية على الصحة العامة ونوعية الحياة، فيما يلي اضطرابات النوم الأكثر شيوعًا التي تؤثر على كبار السن واستكشاف أسبابها المحتملة وعواقبها واستراتيجيات إدارتها.
اضطرابات النوم عند كبار السن
1- الأرق
الأرق الذي يتسم بصعوبة النوم أو البقاء نائماً ، منتشر بين كبار السن. تساهم عوامل مثل التغيرات المرتبطة بالعمر في إيقاعات الساعة البيولوجية والحالات الطبية واستخدام الأدوية في هذا الاضطراب. يمكن أن يؤدي الأرق إلى التعب أثناء النهار ، والضعف الإدراكي ، وزيادة خطر وقوع الحوادث. قد يشمل علاج الأرق معالجة الحالات الطبية الأساسية ، وتحسين نظافة النوم ، وتنفيذ العلاج السلوكي المعرفي.
2- وقف التنفس أثناء النوم
يحدث توقف التنفس أثناء النوم عندما يعاني الشخص من اضطرابات في التنفس أثناء النوم. في كبار السن غالبًا ما يرتبط هذا الاضطراب بالسمنة ، وانخفاض توتر العضلات ، والتغيرات التشريحية في مجرى الهواء، يمكن أن يؤدي انقطاع النفس أثناء النوم إلى النعاس المفرط أثناء النهار ومضاعفات القلب والأوعية الدموية وضعف الوظيفة الإدراكية، تشمل خيارات العلاج العلاج المستمر بالضغط الهوائي الإيجابي (CPAP) وتعديلات نمط الحياة وإدارة الوزن.
3- متلازمة تململ الساقين (RLS)
تسبب متلازمة تململ الساقين أحاسيس مزعجة في الساقين ، مصحوبة برغبة لا تقاوم في الحركة. غالبًا ما يواجه كبار السن المصابون بمتلازمة تململ الساق (RLS) صعوبة في النوم أو البقاء نائمين ، مما يؤدي إلى النعاس أثناء النهار وانخفاض نوعية الحياة. تعد الأدوية وتغيير نمط الحياة ومعالجة نقص الحديد من بين أساليب علاج متلازمة تململ الساق (RLS).
4- اضطراب سلوك نوم حركة العين السريعة (RBD)
ينطوي RBD على عدم وجود شلل عضلي طبيعي أثناء نوم حركة العين السريعة ، مما يؤدي إلى سلوكيات تنفيذ الأحلام الحية والخطيرة. قد يعاني كبار السن المصابون بالـ RBD من اضطراب النوم والإصابات وزيادة خطر الإصابة باضطرابات التنكس العصبي. يشمل العلاج عادةً الأدوية وإجراءات السلامة للوقاية من الإصابات أثناء النوم.
تشكل اضطرابات النوم تحديات كبيرة لكبار السن، مما يؤثر على صحتهم الجسدية والعقلية، يعد التعرف على مدى انتشار ونتائج هذه الاضطرابات أمرًا بالغ الأهمية لأخصائيي الرعاية الصحية ومقدمي الرعاية على حد سواء، يمكن أن يساعد التشخيص في الوقت المناسب ، واستراتيجيات الإدارة المناسبة ، وتحسين بيئات النوم في تحسين نوعية النوم والصحة العامة لدى كبار السن، تعتبر حملات البحث والتوعية المستقبلية ضرورية لفهم ومعالجة التفاعل المعقد لاضطرابات النوم لدى كبار السن.
