الوحدة هي تجربة شائعة وغالباً ما تكون حتمية للعديد من الأفراد. في حين أنه عاطفة إنسانية طبيعية ، يمكن أن يكون للوحدة المزمنة آثار سلبية على الصحة العقلية.
اضطرابات نفسية ترتبط بالوحدة
• تشير الأبحاث إلى أن الأفراد الذين يعانون من الوحدة المزمنة هم أكثر عرضة للإصابة باضطرابات الصحة العقلية ، بما في ذلك الاكتئاب والقلق والفصام.
• الاكتئاب هو أحد أكثر اضطرابات الصحة العقلية المرتبطة بالوحدة شيوعًا. قد يشعر الأفراد الذين يشعرون بالعزلة والانفصال عن الآخرين بمشاعر اليأس والعجز وانعدام القيمة. يمكن أن تتفاقم هذه المشاعر بمرور الوقت وتؤدي إلى حالة مستمرة من الاكتئاب.
• القلق هو اضطراب آخر للصحة العقلية يرتبط عادة بالوحدة. قد يعاني الأفراد الذين يشعرون بالوحدة من مستويات عالية من القلق بسبب نقص الدعم الاجتماعي ومشاعر الضعف.
• الفصام هو اضطراب حاد في الصحة العقلية يمكن أن يرتبط أيضًا بالوحدة المزمنة. في حين أن أسباب مرض انفصام الشخصية غير مفهومة تمامًا ، تشير الأبحاث إلى أن العزلة الاجتماعية ونقص الدعم الاجتماعي قد يساهمان في تطور هذا الاضطراب.
• يمكن أن تؤدي الوحدة أيضًا إلى تفاقم حالات الصحة العقلية الحالية. على سبيل المثال ، قد يعاني الأفراد المصابون بالاضطراب ثنائي القطب من تقلبات مزاجية أكثر حدة ونوبات من الهوس أو الاكتئاب عندما يشعرون بالعزلة والانفصال عن الآخرين.
• عادةً ما يتضمن علاج اضطرابات الصحة العقلية المرتبطة بالوحدة مزيجًا من الأدوية والعلاج وتغيير نمط الحياة. يمكن أن يساعد العلاج الأفراد على تطوير آليات التأقلم وتحسين المهارات الاجتماعية ، بينما يمكن أن يساعد العلاج في إدارة أعراض الاكتئاب والقلق وانفصام الشخصية.
• يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة مثل التمارين المنتظمة والأكل الصحي والانخراط في الأنشطة التي تعزز التنشئة الاجتماعية والتواصل مع الآخرين في تخفيف أعراض اضطرابات الصحة العقلية المرتبطة بالوحدة.
• من المهم للأفراد الذين يعانون من الوحدة المزمنة أن يطلبوا المساعدة من أخصائي الصحة العقلية. من خلال العلاج والدعم المناسبين ، من الممكن إدارة الآثار السلبية للوحدة المزمنة على الصحة العقلية والتغلب عليها.
