الصحة النفسيةالعلوم التربوية

الفرق بين نوبة الهلع ونوبة القلق

اقرأ في هذا المقال
  • أعراض نوبات الهلع والقلق.
  • الفروق الأساسية بين نوبات الهلع والقلق.

الفرق الأساسي بين نوبات الهلع ونوبات القلق أنّ لكل منهما أعراض معينة ومدّة زمنية قد تكون طويلة أو قصيرة، كما أنَّ نوبات الهلع تظهر بدون وجود محفزات، أمّا نوبات القلق فلا بد من وجود محفز، يوجد ارتباط بين أعراض القلق والعديد من الأمراض النفسية، بما في ذلك اضطراب الوسواس القهري والصدمة النفسية، أمّا نوبات الهلع فتحدث بشكل رئيسي عند المصابين باضطرابات الهلع.

أعراض نوبات الهلع والقلق:

أعراض نوبة الهلع:

غالباً ما تصل أعراض نوبات الهلع إلى الذروة في 10 دقائق، ثمّ تهدأ بشكل تدريجي، مع ذلك من الممكن أن تظهر العديد من نوبات الهلع بشكل متتالي، ممّا يجعل الحالة تستمر لفترة أطول.

  • زيادة سرعة دقات القلب وآلام في الصدر.

  • الإحساس بالدوار أو القشعريرة والغثيان.

  • الشعور بخدر أو وخز في الأطراف.

  • ضيق واضح في التنفس وآلام في المعدة.

  • التعرُّق المفرط.

  • الإحساس بالاختناق أو الاختناق بسبب فقدان السيطرة على النفس.

  • الخوف بشكل فجائي وكأنّ المصاب يواجه الموت والانفصال عن المحيط.


أعراض نوبات القلق:

  • الاندهاش بكل سهولة.

  • آلام في الصدر وجفاف في الفم.

  • الشعور بالإعياء وخوف والتهيج وفقدان التركيز.

  • ألم في العضل أو خدر أو وخز في الأطراف.

  • الأرق.

  • صعوبة في التنفس واضطرابات واضحة في النوم.

الفروق الأساسية بين نوبات الهلع والقلق:

  • غالباً ما تحدث نوبات الهلع بدون أي مسبب، أمّا نوبات القلق فهي ردود فعل للضغوطات أو الإحساس بالتهديد.

  • أعراض نوبة الهلع تكون حادّة وتنطوي على شعور غير منطقي وليس من الواقع، أمّا القلق فأعراضه تختلف في حدّتها من خفيفة إلى شديدة.

  • تحتاج أعراض نوبات القلق فترة حتى تتشكل أو تحدث، حيث تعد علامة تدل على القلق المفرط، تصبح الأعراض واضحة بشكل أكبر خلال دقائق أو ساعات، لكن غالباً ما تكون أقل في الكثافة مقارنةً بنوبات الهلع، كذلك تستمر أعراض القلق لمدّة أطول من أعراض نوبة الهلع، أي أنّ هذه النوبات قد تستمر لأيام أو أسابيع أو أشهر.

  • تظهر نوبات الهلع بشكل فجائي وغير متوقع، أمّا في نوبات القلق فتكون الأعراض متدرّجة إلى أن تصبح أكثر شدة، في الغالب تتوقف نوبات الهلع بعد عدّة دقائق، أمّا في نوبات القلق فهي تستمر أكثر.

المصدر
القلق ونوبات الذعر، كوام مكنزي، ترجمة: هلا أمان الدينحقيقة المرض النفسي اعرف مرضك النفسي وتخلص منه الى الابد، حمزة الجباليالأمراض النفسية، حازم عوض

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى