غالبًا ما نسمع عن المخاطر الحقيقية المتمثلة في الحصول على القليل من النوم، ولكن على الطرف الآخر من الطيف يبدو أن النوم كثيرًا أيضًا ينطوي على بعض المخاطر.
النوم الكثير في علم النفس
1- يعتبر النوم مجال بحثي سريع النمو ونحن نتعلم أكثر طوال الوقت حول كيفية تأثير الراحة على الجسم والعقل، ومن المعروف أن النوم هو الوقت الذي يقوم فيه الجسم بإصلاح نفسه واستعادته، كما أن الحصول على القليل من الراحة يمكن أن يؤدي إلى مجموعة كاملة من المشاكل الصحية.
2- من أهمية النوم وتأثراته في صحتنا الجسدية والنفسي، ينظر علماء النفس في موضوع النوم مع محاولة فهم ومعرفة الأسباب النفسية خلف النوم الكثير في علم النفس.
3- من التفسيرات النفسية للنوم الكثير في علم النفس الشعور بالوحدة، حيث أن عدد من الأفراد الذين لا يتمتعون بالعلاقات الاجتماعية والعلاقات الشخصية الوثيقة والمستمرة، يجدون من النوم ذات علاقة جيدة يقومون ببنائها مع أحلامهم التي تقوم ببناء الصداقات والعلاقات المختلفة بشكل جميل.
4- يجد الفرد الخجول من النوم الكثير الحرية والاستقلالية للهرب من المجتمع والاختلاط مع الأفراد، حيث أن الشخص الخجول يهرب من التفاعلات المستمرة والمباشرة وخاصة الأسرية.
5- من التفسيرات النفسية التي توضح النوم الكثير في علم النفس أنه عبارة عن آلية خاصة بالهروب، الهروب من الواقع والهروب من التفكير والهروب من الذكريات المؤلمة، حيث أننا عندما لا نجد الحلول المناسبة لمشاكلنا الاجتماعية والنفسية فيعتبر النوم خلاص لهذه المشاكل وخلاص لنا عندما نحاول التفكير في ذكرياتنا القديمة والتي نحاول نسيانها من خلال النوم.
6- يفسر النوم الكثير بعض عادات العديد من الأفراد من حيث أن النوم يعتبر من العادات اليومية لهم سواء أكانوا مصابين بأمراض نفسية مثل الاكتئاب، أو وجود العديد من العلاجات النفسية التي تحتاج النوم الكثير مع زيادة أوقات الراحة.
