يتم تصنيف مرض الاكتئاب على أنّه مرض مزاجي، يمكن أن نصفه بالشعور بالحزن والخسارة والغضب، فهو يؤثر على جميع أنشطة الفرد اليومية، حسب المركز الذي يسيطر على الأمراض والوقاية منها، قدّر أن 8.1 من الأمريكيين الذين تبلغ أعمارهم 20 عام وأكثر، أصيبوا بمرض الاكتئاب في الفترة 2013- 2016، يختبر الأشخاص مرض الاكتئاب بشكل مختلف، فقد يؤثر على عملهم، ممّا يؤدي إلى فقدان الكثير من الوقت وتخفيض الإنتاجية.
ما هو العلاج بالألوان
العلاج بالألوان هو أسلوب يستخدم الألوان لتعزيز التوازن الجسدي والنفسي. يقوم هذا العلاج على فكرة أن لكل لون تأثير معين على المزاج والسلوك، ويمكن استخدامه لتحسين الصحة النفسية، ورفع مستوى الطاقة، وتقليل التوتر. يتم استخدام الألوان في البيئة المحيطة بالفرد أو في الملابس أو حتى من خلال الضوء الملون، وكل لون يتميز بتأثيرات معينة على المزاج والحالة العاطفية.
العلاقة بين الألوان والحالة النفسية
تؤثر الألوان بشكل كبير على مزاج الإنسان وعواطفه. فالعين لا تكتفي برؤية الألوان فقط، بل تنقل إشارات عصبية إلى الدماغ تؤثر على العواطف والهرمونات. إليك بعض الألوان وتأثيراتها الشائعة على النفسية:
الأزرق: يُعتبر اللون الأزرق لونًا مهدئًا يساعد على تقليل التوتر والقلق، ويُعزز الشعور بالهدوء والاسترخاء. يُستخدم بشكل كبير لعلاج الأفراد الذين يعانون من الأرق أو التوتر المرتبط بالاكتئاب.
الأصفر: يُرتبط اللون الأصفر بالشمس والطاقة، ويُعزز الشعور بالسعادة والتفاؤل. يُستخدم الأصفر لتحفيز الإبداع وزيادة النشاط العقلي، وهو لون يُعتبر فعّالًا في تخفيف مشاعر الحزن والخمول.
الأخضر: يُعزز اللون الأخضر التوازن النفسي والشعور بالراحة. يُستخدم الأخضر في العلاج بالألوان لتهدئة الأعصاب وتعزيز الشفاء العاطفي. يعكس الأخضر الطبيعة، مما يجعله لونًا مريحًا يُساعد على تقليل الشعور بالتوتر.
الأحمر: يُعتبر الأحمر لونًا محفزًا للطاقة والحيوية. يُستخدم لتحفيز الحواس وزيادة النشاط، وقد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المرتبط بالخمول أو انخفاض الطاقة.
الأرجواني: يُرتبط الأرجواني بالإلهام والتأمل الروحي. يُستخدم هذا اللون لتحفيز التفكير الإيجابي وتحسين الاتصال الداخلي للفرد مع ذاته.
البرتقالي: يُعتبر البرتقالي لونًا مليئًا بالحيوية والدفء، وهو يُساعد على رفع المعنويات وزيادة مشاعر الحماس. يُستخدم لعلاج الأشخاص الذين يشعرون بالعزلة أو الحزن.
علاج الاكتئاب بالألوان
يعتبر العلاج بالألوان من أحد طرق العلاج البديلة، لكن المشكلة في هذا العلاج أنّ أغلب من تحدث عنه تحدث عنه كتجارب شخصية بحتة، رغم ذلك أجريت العديد من الدراسات على هذا الأمر لتثبت فعالية هذا العلاج من عدمه، فتناولت الدراسات موضوع تغيير لون الإضاءة في غرفة العلاج على مرضى الاكتئاب.
ظهرت نتائج إحدى الدراسات التي تمّ إجراؤها عام 2017، أنّ حالات الاكتئاب والتغير في المزاج، كذلك الإحساس بالحيرة والعصبية والارتباك، كانت تختلف بشكل كبير من لون لآخر لألوان الإضاءة المختلفة؛ حيث سُجلّت درجات أعلى للأضواء الزرقاء والحمراء مقارنةً بالضوء الأصفر، إضافة إلى ذلك فقد تباينت حالة النشاط مع الألوان، فسجلت درجات أعلى للأضواء الصفراء والبيضاء مقارنة بالأضواء الزرقاء والحمراء، لذلك يعتبر استخدام إضاءة صفراء أو بيضاء أفضل لتحسين المزاج ورفع النشاط في غرف العلاج المستخدمة لمصابي الاكتئاب.
