إن أحلام اليقظة قد تكون في الواقع مفيدة للصحة الإدراكية، وهذا يمكن أن يجعل الشخص أن يعمل بفعالية أكبر، ويصبح أكثر إبداع.
فوائد أحلام اليقظة للعقل
1- تعطي هذه الأحلام مساحة أوسع في الذهن، فهي تقدم المساعدة للشخص الذي يسعى لتحقيق الكثير من الواجبات في وقت واحد وضمن وقت محدد، وعلى الرغم من أن هذا قد يبدو أمر غير متوقع، إلّا أن التأمل وترك الدماغ يسرح بأفكاره يحرر مساحة في العقل للحصول على الحلول وتنظيم الواجبات بصورة فعّالة.
2- تعزز من تطور العقل، فيُعتقد أنه أثناء هذه الأحلام، فصي الكرة الدماغية الأيمن والأيسر يبدأن بالتواصل وتبادل المعلومات، وهذا النوع من التواصل يوفر للشخص أن يكون أكثر ابتكار، وأن يستخدم المعلومات بأساليب جديدة.
3- تعطي الدماغ فترة استراحة، فعندما يتراكم الكثير من المهام والواجبات التي يتوجب على العقل إنجازها يصبح بحاجة لأخذ فترة من الراحة، والاستراحة التي تقدمها هذه الأحلام للذهن يمكن تشبيهها بالاستراحة التي يتم أخذها عادة أثناء المشي لمدة قصيرة بعد الركض لمدة طويلة، فمثلما يتيح المشي للجسم بإعادة شحن نفسه في الوقت الذي يحافظ فيه على حماسه إلى الأمام، فإن هذا الأمر يمكن أن ينطبق بصورة مماثل تماماً على هذه الأحلام.
كيف يمكن استخدام فوائد أحلام اليقظة في الحياة اليومية
1- عندما يكون أمام الشخص عدد من المهام التي ينبغي عليه الانتهاء منها، عليه السماح للعقل بأن يسرح بحرية في الوقت الذي يقرر فيه أي من المهام الذي سوف يتولاها في البداية، وعليه أن يمنح لنفسه الحرية ولكن أن لا يسمح لأحلام اليقظة أن تمتد طويلاً حتى لا تجعله يغفل عن أهدافه اليومية.
2- على الشخص أن يفكر في الكيفية التي يمكنه من خلالها استعمال المعلومات التي يعرفها بالفعل لحل مشاكله الحالية، فقد يكتشف أن كتاب ما قرائه في أحد سنين الجامعة يمكن أن يقدم له المساعدة بعد عدة سنوات.
3- تقبل الشخص الأحلام الخاصة به، وأن لا يسعى الشخص على إبعادها عنه بشكل مستمر، فإنه في بعض الأوقات، يمكنها أن تساعد الشخص على حل مشكلة ما، أو على الأقل تعطيه استراحة من الصعوبات التي تجعله متوتر.
