يمكنك الحصول على فهم أفضل للتعامل مع المواقف العصيبة بنجاح من خلال معرفة فوائد الانفعالات في علم النفس.
فوائد الانفعالات في علم النفس
تتضمن فوائد الانفعالات في علم النفس ما يلي:
1- بناء المرونة
تتمثل فائدة الانفعالات من خلال المرونة عندما يمكن للفرد التحكم في أفكاره وعواطفه السلبية والعودة بشكل أسرع من المواقف العصيبة، حيث سيساعد بناء المرونة على إدارة مشاعر الفرد بشكل أفضل لكن كيف تبني المرونة؟ طريقة واحدة للقيام بذلك هي ممارسة استراتيجيات التأقلم الصحية.
2- تحسين العلاقات الاجتماعية
كبشر نحن مخلوقات اجتماعية وتساعدنا الانفعالات كالروابط والعلاقات الاجتماعية على الازدهار حتى بالنسبة لأولئك الذين يصفون أنفسهم بالانطوائيين، من الجيد أن يكون لديهم على الأقل اتصال اجتماعي واحد أو اثنين في الحياة، حيث يمكن أن تكون مجرد عائلة أو جيران أو زملاء، يدرس علماء النفس العلاقة بين الروابط الاجتماعية وكيف تؤثر على صحتنا الجسدية والعاطفية.
3- التعامل مع المواقف المختلفة
من فوائد الانفعالات في علم النفس أنها تساعدنا في التعامل مع المواقف المختلفة سواء السعيدة أو المؤلمة، سواء كان الفرد قد وصل وحقق ما يريد أو قد فقد الكثير في الحياة كما أنه قد فقد شخصًا ما فإن الانفعالات تساعدنا بالتنفيس عن هذه المواقف وعدم تجاهلها بالسكوت وعدم العمل لتطوير أفضلها وتحسين أسوئها.
4- ممارسة السلوكيات المتنوعة
من فوائد الانفعالات في علم النفس أنها تساهم في ممارسة السلوكيات الإنسانية بجميع أشكالها، حيث يمكن أن نمارس السلوكيات الإيجابية من خلال بعض الانفعالات مثل السعادة والرضا وتكوين العلاقات الوثيقة، ويمكن أن نمارس السلوكيات السلبية من خلال بعض الانفعالات مثل رفض المساعدة أو القيام بسلوكيات رافضة لمواقف قبولية.
بينما السلوكيات المعادية تتضمن انفعالات مثل الغضب والسلوكيات القيادية التي تحتاج لانفعالات قيادية ذات سيطرة وتحكم.
