قضم الأظافر عند المراهقين

يعد قضم الأظافر سلوك مُثير للاشمئزاز وشائع جداً بين الأطفال والمراهقين، إذ لا يعدّ سلوكاً مرغوباً به، يسبّب تشوُّهات لمظهر اليد، عدا عن أنَّه غير صحي ويضُر بالجسم على المدى البعيد في حال الاستمرار بهذه العادة. الجميع بمرحلة من حياته قد يمارسوا هذا التصرُّف، فقضم الأظافر عادة تبدأ بمرحلة الطُّفولة ومن الممكن أن تستمر لمرحلة المراهقة وحتى البلوغ.

أسباب قضم الأظافر عند المراهقين

• إنّ السبب الرئيسي لقضم الأظافر هو شعور الناس بالتوتّر والملل؛ إذ تُعتبر هذه العادة في كثير من الأحيان وسيلة لتخفيف القلق وكسر الشعور بالملل.
  
• حالة الإحباط والشعور بالوحدة إضافة إلى الشعور بالنقص العاطفي تكوِّن مشكلة قضم الأظافر.
  
• نتيجة للتورط في المشاكل يفرغ المراهق انفعالاته بقضم الأظافر.
  
• ممكن أن يكون السبب حالة نفسية، مثل الوسواس القهري، فالأشخاص الذين يغسلون أيديهم عدّة مرات في نفس الوقت أو الأشخاص الذين يتفقدون أقفال الأبواب بشكل مبالغ فيه، تكون لديهم عادة قضم الأظافر كجزء من سلوكياتِهم.
  
• العديد من المراهقين الذين يعانون من اضطرابات نفسية كنقص الانتباه، فرط الحركة، اضطراب العناد، قلق الانفصال، التبول في الفراش لديهم عادة قضم أظافرهم.
  
• إنّ قضم الأهل لأظافرهم أو حتى الأصدقاء والأقرباء، يُمكن أن يجعل المراهق أكثر عُرضةً لقضم أظافره، فالمراهق يعتبر هؤلاء الأشخاص مثله الأعلى، يمكن أن تتأثر تصرفّاتهم ويقلّدون سلوكياتهم حتى البشعة. فإنَّ المراهق يقوم بقضم أظافره بطريقةٍ غير مقصودة أبداً، كنوعٍ من التأثُّر بمكن حوله.
  
• تكون مشكلة قضم الأظافر علامة على شعور المُراهق بالإهمال، فعند قضمه لأظافره بشكلٍ لا إراديّ ومتواصل، يمكن أن يعوِّض ذلك عن الرّغبة في الحب.
  

أعراض قضم الأظافر عند المراهقين

• إنّ قضم الأظافر بشكل مستمر ومنتظم من الممكن يتسبّب في احمرار الأصابع، إصابة الأصابع بالقُرحة مُسببة نزيف في المنطقة المحيطة مع احتمالية الإصابة بالعدوى، التي قد تقوم بنقل البكتيريا والفيروسات من الأصابع إلى الوجه والفم.
  
• إِلحاق الضّرر بالأسنان، بالتالي الحصول على أسنان ضعيفة غير نظفية.
  
• تشوُّه مظهر الأظافر وظهورها بشكل محرُّج وغير محبب، الأمر الذي يتسبب في زيادة القلق والتوتر.
  
• انتقال العدوى إلى الجسم.
  
• يقلل الثقة بالنفس والشعور بالخجل والقلق بسبب منظر الأظافر.
  
• تضييع الوقت والتّأثير سلباً في إنجاز المهام الأُخرى.
  

طرق علاج قضم الأظافر عند المراهقين

طلاء الأظافر للمراهقين

إن طلاء الأظافر الشّفاف بالطعم المرّ، يمكن إيجاده في الصيدليّات، قد يساعد كثيراً في تخلُّص المراهق من عادة قضم أظافره السيئة، إبعاد ذهنه عن قضم الأظافر، ينتشر الطعم المرّ في فمه كلما حاول قضمها.

تشتيت انتباه المراهق

إنَّ تشتيت انتباه المراهق عن قضم أظافره مُهم جداً، يحدث من خلال الطّلب منه بالقيام ببعض المهام التي يتم من خلالها استخدام اليدين، في بعض الأحيان قد يحدث ذلك من خلال الطّلب منه ترتيب الغُرفة، المُساعدة في الطبخ وغيرها من الأمور.

الاهتمام بالمراهق

إنّ الاهتمام بالمُراهق وغمره بالحبّ والعاطِفة، يمكن أن يكون حلاً مُهماً لهذه المشكلة، احرصوا على تخصيصِ بعض الوقت له، العناية به، التواصل معه.

كيف نحصل على أظافر صحية

• إبقاء الأظافر نظيفة، جافّة؛ حتى لا تكون عُرضة للالتهابات، والتقشّر.
  
• ارتداء القفّازات المطّاطية لكي تكون عازلاً عند استخدام موادّ التنظيف.
  
• المُحافظة على تقليم الأظافر، نظافتها.
  
• استخدام مُقويات الأظافر التي يُمكن شراؤها من الصيدليّات وذلك لجَعْلها أقوى.
  
• عدم الإفراط في استخدام مُستحضَرات التجميليّة الخاصّة بالأظافر؛ لأنها تُضعف الأظافر بالتالي يسهل كسرهم.
  
• مُراجعة الطبيب في حال ملاحظة وجود أيّ مشاكل في الأظافر.
  

فيتامينات تساعد على نمو الأظافر عند المراهقين

• البروتين:حيث يمكن أن نحصل عليه من اللحوم البيضاء، المُكسّرات، السبانخ.
  
• الزنك:حيث يوجد في اللحوم الحمراء، البقوليّات، المحار.
  
• المغنيسيوم: حيث يُوجَد في بذُور اليقطين، الشوكولاتة السوداء.
  
• الكالسيوم: حيث يُوجَد في الخُضروات الورقيّة، بذور الشيا، المُكسَّرات.
  
• البيوتين:حيث يُوجَد في الموز، الفول السودانيّ، العَدس.
  
• الأحماض الدُّهنية الأساسيّة: التي تُوجَد في السلمون، التونة، الخضروات الورقيّة.