إذا لم يكن الشخص متأكدًا من كيفية بدء عملية إنهاء علاقته عن شخص معتل نفسياً، فهذه خطوات للانفصال عنه.
كيفية إنهاء علاقة مع شخص معتل نفسيا
1- أن لا يلوم الشخص نفسه، إذا كان الشخص يفكر في الانفصال عن معتل نفسياً، فمن المحتمل أن يكون قد تم إلقاء اللوم عليه في معظم مشاكل العلاقة، هذا يعني أنه من المحتمل أن يواجه الشخص صعوبة في إنهاء العلاقة لأنه قد يشعر بالذنب، يجب أن يتوقف الشخص عن طريقة التفكير هذه.
2- أن لا يتبرأ الشخص عن سلوكهم السلبي، عندما يختلق الشخص أعذارًا لسلوك علاقة معتل نفسياً، ويمكن البقاء في العلاقة، على أمل أن يتغير عندما تتغير الظروف، هذا يبقي الشخص محاصراً في العلاقة. بدلًا من تبرير السلوك السيئ، على الشخص التعرف عليه وعلى حقيقته.
3- أن لا يقع الشخص ضحية التهديدات الانتحارية، قد يبدو الأمر قاسيًا، لكن لا يمكن البقاء لمجرد أن المعتل نفسياً يهدد بالانتحار، أحد الأساليب المتلاعبة التي قد يستخدمها هو التهديد بالانتحار إذا قال الشخص أنه يرغب في إنهاء العلاقة، لا يزال لدى الشخص الحق في المغادرة.
4- عدم الانفصال وجهًا لوجه، بمجرد أن يضع الشخص خططًا للانفصال عن معتل نفسياً، من المهم تجنب الانفصال شخصيًا، فإذا حاول الشخص الانفصال شخصيًا، فمن المحتمل أن يتلاعب به المعتل للبقاء.
5- عدم الاتصال تمامًا من أهم النصائح التي تساعد الشخص في الانفصال عن معتل نفسياً قطع الاتصال تمامًا، قد يحاولون التواصل من وقت لآخر، ويعدون بأنهم قد تغيروا أو يعترفون بحبهم الذي لا يموت.
6- تجاهل الشخص محاولات المعتل لتشويه سمعته عندما ينفصل الشخص عن معتل نفسياً، فإنه يؤذي غروره بشكل كبير، رداً على ذلك من المرجح أن يقوموا بحملة تشويه، ليخبروا كل شخص في حياته كم هو مروع، تجاهل هذا السلوك.
