الخوف من شيء واحد أو أشياء قليلة يمكن أن تجعل الكرة تتدحرج ويؤدي إلى الخوف من كل شيء.
كيفية التعامل مع رهاب البانتوفوبيا وعلاجه
المخاوف المحددة لا تتناسب مع الخطر الفعلي الذي يشكله الموقف، مثلاً قد يتخيل الشخص ويخشى الاحتمالات غير المحتملة بشكل متكرر على مدار اليوم.
يمكن التغلب على رهاب البانتوفوبيا، ولكن قد يستغرق الأمر الكثير من العمل بسبب العدد المفرط من المحفزات السلبية، كما يمكن للشخص أن يتخيل، فإن أنواع الرهاب الأخرى لها بشكل عام شيء أو موقف واحد مما يخلق خوفًا هائلاً، ولكن بالنسبة إلى هذا النوع من الرهاب، هناك الكثير من الأشياء أو المواقف التي يمكن أن تسبب الضيق للمصاب بها، وبالتالي قد يختلف العلاج، ويتطلب مجموعة من الأساليب والعلاج المتكرر للجميع المحفزات السلبية المختلفة.
الدواء
كما هو الحال مع الأفراد الذين تم تشخيصهم باضطرابات القلق أو الذعر، يمكن وصف الأفراد الذين يعانون من رهاب البانتوفوبيا أو الرهاب الآخر الأدوية المضادة للقلق للتخفيف من بعض حالات الذعر أو التوتر الناجم عن مخاوفهم المنهكة، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضًا وصف مضادات الاكتئاب بسبب الحدوث الشائع للإصابة بالاكتئاب بسبب تشخيص العزل هذا، يمكن اعتبار أن هذه الأدوية الموصوفة لها تأثير على الرفاهية العامة ونوعية الحياة، ويجب اعتبارها شكلاً من أشكال العلاج بالاشتراك مع طرق أخرى.
ممارسات الحد من الإجهاد
هناك شكل آخر من أشكال العلاج أو الطريقة التي يمكن استخدامها للتغلب على رهاب البانتوفوبيا أو التعامل معه وتشمل أنشطة الحد من التوتر مثل اليوجا أو التأمل. الرهاب هو مخاوف تخلق ضغوطًا هائلة ومشاعر قلق، وبالتالي فإن دمج هذه الممارسات يمكن أن يفعل العديد من الأشياء، إذا كان الشخص معتادًا على ممارسة اليوجا أو التأمل، فسيعرف الشخص أن كليهما يشتمل على ممارسات وتقنيات الاسترخاء التي تهدف إلى تحسين العقل، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تشمل أنشطة الحد من الإجهاد أيضًا ممارسات التنظيم الذاتي أو التهدئة الذاتية التي تعتبر عملية بنفس القدر للأفراد المصابين برهاب البانتوفوبيا.
