علينا أن نتذكّر أننا لو أكثرنا من القيام بشيء ما، فيستوجب علينا أن نقلّل من القيام بأشياء أخرى، ولكي نقضي مزيداً من الوقت مع من نحب، يجب أن نقلّل من القيام بشيء آخر، فهي معادلة معروفة السبب والنتجية ولا يمكننا التلاعب في قيمها.
كيف نشعر بالسعادة المستدامة؟
علينا أن نقوم وعن قصد بتخصيص أوقات كبيرة لمن نحب، إذ علينا أن نخصّص أوقاتاً تتكون من ثلاثين أو ستين أو تسعين دقيقة للتفاعل مع من نحب وجهاً لوجه، وعلينا أن نقوم بالذهاب إلى أماكن نشعر بها بالراحة مع من نحب، ﻷن أفضل المحادثات تتم ضمن ظروف يشعر بها كلا الطرفين بالثقة والأمان.
علينا أن نقوم بالتخطيط لأوقات فراغنا، وأن نقوم بوضع جدول كامل لها، حيث ستتضمن الأوقات التي نقضيها في إجازات مع من نحب أسعد وأهم ذكريات حياتنا على حدّ سواء، وتتمثّل مهمتنا في تلك الفترة في خلق العديد من الفرص لجعل ذكرياتنا من نحبّ كلّها سعيدة، وأن نطوّر تلك الذكريات بالقدر الذي نسطيع.
علينا أن نسأل أنفسنا ما الذي يجب أن نتوقّف عن فعله من أجل القيام بأمر آخر؟ ثم نقوم بعد ذلك بمقارنة كل فعل مع الآخر، حيث أنّ قدرتنا على اتخاذ القرارات المناسبة حول كيفية قضاء الوقت، تحدّد بشكل كبير جودة حياتنا.
