يُعتبر النوم من الأنشطة اليوميّة المهمة في حياة طفل الروضة، فهو ضروري لصحَّته العامة، كما يُساعد في وقاية الطفل من الأمراض وخصوصاً صحة الجهاز العصبي، ولذلك يُنصَح الأهل بالعمل على تنظيم أوقات النوم لطفل الروضة، وأن يكون مبكراً قدر المستطاع.
أهمية النوم المبكر لطفل الروضة
يتوجّب على الأهل تنظيم أوقات النوم لطفلهم ويُفضَّل أن يكون نومه مبكراً؛ وذلك بهدف حصول طفل الروضة على الوقت الكافي من الاسترخاء، بالإضافة إلى ذلك يجب أن يُدرك الأهل بأنَّ النوم لساعات طويلة تزيد عن حاجة الطفل له تأثير سلبي على صحة طفلهم، كما أنَّه يعمل على زيادة الخمول لدى طفل الروضة.
وعند قيام طفل الروضة بالنوم مبكراً فإنَّ ذلك يعود عليه بالعديد من الفوائد نذكر منها:
- يُساهم النوم مبكّراً على تنمية قدرات طفل الروضة العقليّة، كما يُساهم في تقوية قدرة الطفل على الاستيعاب والتركيز والحفظ.
- يعمل النوم المبكر على تنشيط جسم طفل الروضة، ويمنحه القدرة على القيام بالنشاطات اليوميّة بكفاءة عالية، وبقدر قليل من شعور الطفل بالإرهاق.
- يعمل النوم المبكر على تقوية بصر طفل الروضة، ويحميه من مشكلة ضعف النظر.
- يُساعد النوم المبكر في تعزيز نمّو طفل الروضة بشكل سليم، حيث أنَّه عندما يحصل الطفل على القدر الكافي من النوم فإنَّ ذلك يعمل على تحفيز الجسم ليُنتج هرمون النمو، وهذا بدوره يساعد على وقاية طفل الروضة من الإصابة بالتّشوهات كقصر القامة والبنية الجسميّة الضعيفة.
- يُساعد النوم المبكّر في تحسين حالة طفل الروضة المزاجيّة، كما يُساعد في وقاية الطفل من الإصابة بالتوتر والعصبيّة.
- يعمل النوم المبكر على تنشيط خلايا الدماغ لدى طفل الروضة، كما أنَّه يعمل على المحافظة على صحّة الجهاز العصبي لديه.
- يُساهم النوم المبكِّر في مكافحة السُّمنة، حيثُ عندما يحصل طفل الروضة على ساعات نوم كافية فإنَّ هذا يعمل على التقليل من حاجة الطفل إلى أن يتناول مقداراً كبيراً من الطعام.
- يُساعد النوم مبكراً على زيادة إدراك الطفل، كما أنَّه يزيد من سرعة بديهة طفل الروضة.
- يُحافظ النوم المبكّر على سلامة الأوعية الدمويّة لدى طفل الروضة ويُقلّل من تلفها، بالإضافة إلى ذلك فإنَّ النوم المبكر يعمل على تقوية صحة قلب الطفل، كما أنَّه يُساعد في الوقاية من الكثير من الأمراض التي يُمكن أن تُصيب طفل الروضة.
