غالبًا ما يتم الخلط ما بين مفهومي الرهاب الاجتماعي والانطواء ويستخدمان بشكل خاطئ بالتبادل ، في حين أن كلا المصطلحين يتعلقان بجوانب السلوك البشري ، إلا أنهما يُمثلان بنيات نفسية متميزة مع اختلافات ملحوظة، فيما يلي النقاط الرئيسية التي تسلط الضوء على الفوارق بين الرهاب الاجتماعي والانطواء.
الفرق بين الرهاب الاجتماعي والانطوائية
1- طبيعة السلوك بين الرهاب الاجتماعي والانطوائية
- الرهاب الاجتماعي: الرهاب الاجتماعي ، أو اضطراب القلق الاجتماعي ، هو اضطراب قلق يتميز بالخوف الشديد من المواقف الاجتماعية والقلق الشديد بشأن الحكم عليك أو الإحراج في الأماكن العامة.
- الانطوائية: يشير الانطواء إلى سمة شخصية حيث يكتسب الأفراد الطاقة من قضاء الوقت بمفردهم أو في بيئات أكثر هدوءًا ، بدلاً من السعي وراء التحفيز الخارجي.
2- طبيعة الاستجابة العاطفية بين الرهاب الاجتماعي والانطوائية
- الرهاب الاجتماعي: يعاني الأفراد المصابون بالرهاب الاجتماعي من قلق مفرط وغير عقلاني عند مواجهة المواقف الاجتماعية. غالبًا ما يؤدي هذا القلق إلى أعراض جسدية مثل التعرق والارتجاف وسرعة ضربات القلب وحتى نوبات الهلع.
- الانطوائية: قد يشعر الانطوائيون براحة أكبر في البيئات المنعزلة أو منخفضة التحفيز ، لكنهم لا يعانون عادة من القلق الشديد أو الذعر عند الانخراط في الأنشطة الاجتماعية، قد يفضلون ببساطة إعدادات أكثر هدوءًا أو يحتاجون إلى وقت لإعادة الشحن.
3- تأثير الرهاب الاجتماعي والانطوائية على الحياة اليومية
- الرهاب الاجتماعي: يمكن أن يضعف الرهاب الاجتماعي بشكل كبير من قدرة الفرد على العمل في المواقف الاجتماعية ، مما يؤثر على علاقاته الشخصية ، وأدائه الأكاديمي أو المهني ، ونوعية الحياة بشكل عام، قد يؤدي إلى تجنب التفاعلات الاجتماعية تمامًا.
- الانطوائية: بينما قد يختار الانطوائيون الحد من تفاعلاتهم الاجتماعية ، إلا أنهم لا يزالون قادرين على المشاركة في الأنشطة الاجتماعية والاستمتاع بها. قد يحتاجون إلى فترات من العزلة لاستعادة الطاقة ولكن يمكنهم المشاركة في الأحداث الاجتماعية دون ضغوط هائلة.
4- المنظور النفسي للرهاب الاجتماعي والانطوائية
- الرهاب الاجتماعي: يعتبر الرهاب الاجتماعي اضطرابًا سريريًا يتطلب غالبًا تدخلًا مهنيًا ، مثل العلاج أو الدواء ، لإدارة الأعراض وتخفيف القلق.
- الانطواء: على النقيض من ذلك ، فإن الانطواء هو سمة شخصية تقع ضمن النطاق الطبيعي للسلوك البشري. إنه ليس مرضيًا بطبيعته ولا يتطلب بالضرورة التدخل العلاجي.
5- المرونة والقدرة على التكيف بين الرهاب الاجتماعي والانطوائية
- الرهاب الاجتماعي: عادة ما يرغب الأفراد الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي في التغلب على خوفهم وقلقهم المرتبط بالمواقف الاجتماعية. يمكن أن يساعدهم العلاج والعلاج في تطوير استراتيجيات التأقلم ، وتقليل القلق ، والشعور بالراحة تدريجيًا في الأوساط الاجتماعية.
- الانطواء: على الرغم من أن الانطوائيين قد يتحدون أنفسهم من حين لآخر للانخراط في أنشطة أكثر انفتاحًا على الآخرين ، فإنهم يجدون عمومًا ميلهم الطبيعي نحو الانطوائية ولا يسعون بالضرورة إلى تغيير سمات شخصيتهم الأساسية.
باختصار الرهاب الاجتماعي والانطواء مفهومان متميزان، ويشير الرهاب الاجتماعي إلى اضطراب القلق الذي يتميز بالخوف الشديد وتجنب المواقف الاجتماعية ، في حين أن الانطواء هو سمة شخصية مرتبطة بتفضيل العزلة وانخفاض مستويات التحفيز الخارجي، ويعزز فهم هذه الاختلافات التمثيل الدقيق ويتجنب وصف الأفراد بأي من هذه السمات.
