اقرأ في هذا المقال
يعتمد علاج الاكتئاب المبتسم على مستوى الشدة، أي بنفس الطريقة التي نعالج بها الاضطرابات الاكتئابية، ذلك عن طريق التخلص من مسبباته، من خلال العلاج الطبي باستخدام مجموعة من الأدوية كمضادات الاكتئاب والعلاج النفسي، خاصة العلاج المعرفي السلوكي، كما يظهِر الكثير من المرضى تحسّن من خلال وجود السند الاجتماعي المدرك؛ خاصة الزوج الذي يسهم بصورة فعالة في تحسين مزاج المريض، كذلك مساعدته على حل مشكلاته النفسية.
تعريف الاكتئاب المبتسم
الاكتئاب المبتسم، والذي يُعرف أيضاً بالاكتئاب الظاهر أو الكآبة القناع، هو حالة يكون فيها الفرد قادراً على إظهار الابتسامة والتمتع بالحياة ظاهرياً، لكن في الداخل يعاني من مشاعر حزن عميقة، قلق، أو فراغ. قد يكون هؤلاء الأشخاص بارعين في إخفاء معاناتهم وراء قناع من السعادة أو التفاؤل، مما يجعل من الصعب على الآخرين اكتشاف معاناتهم الحقيقية.
هو حالة من الاكتئاب التي يتعايش معها الأفراد، دون أن يتركوا للآخرين أثر يجعلهم يكتشفون ذلك، أي أنَّ الفرد يمثِّل بأنّه سعيد ولكنّه يعاني من اضطرابات وحزن وقلق ومعاناة نفسية يعيشها في داخله دون أن تظهر عليه الأعراض التقليدية للاكتئاب بشكل معلن، حيث يقوم بإخفاء مشاعره وانفعالاته السلبية ويعبّر عنها بسلوكيات إيجابية، مثل الابتسامة والضحك والنشاط ومشاركة الآخرين.
تعمل السلوكيات الإيجابية كآلية دفاع يواجه بها الواقع عن طريق إخفاء المشاعر الحقيقية، حتى لا يبدو ضعيف، فقد تظهر عليه بعض الأمراض النفسية والجسدية، فقد تصل به المعاناة إلى التفكير في الانتحار، فقد يدخل في دوّامة الإدمان على السجائر أو المخدرات أو المشروبات الكحولية، كذلك بعض الأطعمة التي يعتقد أنّها تسهم في تخفيف شدّة التعب النفسي، حتى وإن أدّت إلى مضاعفات صحية.
أعراض الاكتئاب المبتسم
الوجه الخفي
- الحزن بشكل شديد، حيث يمتد لأيام.
- التعب والإجهاد بشكل مستمر، إضافةً إلى القلق والغضب والخوف.
- الاستمرار في فقدان الشهية أو زيادتها، مع حدوث تغيرات في الوزن، تكون عبارة عن خسارة أو زيادة.
- يتغير معدل النوم الطبيعي مثل أن يعاني من الأرق أو الإفراط في النوم؛ لإشباع الفقر العاطفي.
- يتجه إلى العزلة بشكل متكرر خلال اليوم، خاصة عند الشعور بالانهيار؛ تبرّر بأسباب غير حقيقية.
- تراجع الدّافعية وفقدان الرغبة بالنشاطات التي كانت في السابق مصدر متعة .
- البكاء بشكل مستمر أو عدم القدرة على البكاء.
- فقدان الرغبة الجنسية.
الوجه الظاهر
- الشخص الذي يعاني من الاكتئاب الباسم، يعد شخص سعيد وبشوش ونشيط ومتفائل.
- يستمع لمشاكل الآخرين، غالباً ما يقدم حلولاً تنمّ عن ذكائه.
- لا يتكلم أبداً عن مشاكله الشخصية، لا يفضفض للآخرين همومه وأزماته العاطفية.
- يتصف بروح الدعابة ويتمتع بالقدرة على إسعاد الآخرين.
- يقوم بالاهتمام بمظهره الشخصي.
- هو شخص حسّاس؛ يشعر بمعاناة الآخرين.
- يقوم بالاعتذار عن كافة المناسبات الاجتماعية، حتى ولو كان اجتماعياً.
أسباب الاكتئاب المبتسم
تتعدد الأسباب التي قد تجعل شخصاً ما يعاني من الاكتئاب المبتسم، من بينها:
الخوف من الحكم: قد يشعر الأفراد بالخوف من أن يتم الحكم عليهم سلبياً إذا كشفوا عن مشاعرهم الحقيقية. قد يتجنبون إظهار الاكتئاب لتفادي التمييز أو الرفض.
الضغوط الاجتماعية: قد يتوقع المجتمع أو البيئة المحيطة أن يكون الشخص دائماً سعيداً أو قوياً، مما يدفع الأفراد إلى إخفاء مشاعرهم الحقيقية لضمان الامتثال لهذه التوقعات.
الشعور بالمسؤولية: قد يشعر البعض بضرورة الحفاظ على قناع السعادة من أجل الحفاظ على علاقاتهم الاجتماعية أو لتحمل المسؤوليات العائلية أو المهنية، حتى لو كانوا يعانون داخلياً.
التشخيص والعلاج للاكتئاب المبتسم
تحديد الاكتئاب المبتسم قد يكون صعباً بسبب طبيعته الخفية. يمكن أن يساعد العلاج في التعرف على هذه الحالة وفهمها بشكل أفضل. بعض الخطوات الضرورية تشمل:
التقييم النفسي: يشمل مقابلات مع معالج نفسي أو طبيب نفسي للتعرف على الأعراض الحقيقية وتحديد مدى تأثيرها على الحياة اليومية.
العلاج النفسي: يمكن أن يكون العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي، مفيداً في مساعدة الأفراد على التعامل مع مشاعرهم والتعبير عنها بشكل صحيح.
الدعم الاجتماعي: بناء شبكة دعم قوية من الأصدقاء والعائلة يمكن أن يساعد في تخفيف الشعور بالعزلة.
التوازن بين الحياة والعمل: التركيز على الأنشطة التي تساعد على التوازن بين الجوانب المختلفة للحياة يمكن أن يسهم في تحسين الحالة النفسية.
التعامل مع الاكتئاب المبتسم
من الضروري أن يكون الأفراد المحيطون بالشخص المريض واعين بحقيقة أن الاكتئاب قد لا يكون دائماً ظاهراً للعيان. تعزيز الوعي والرحمة، وعدم الحكم على الآخرين بناءً على مظاهرهم الخارجية فقط، يمكن أن يساعد في خلق بيئة أكثر دعماً للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المبتسم.
الاكتئاب المبتسم هو حالة معقدة تتطلب فهمًا عميقًا وتقديراً لطبيعة الاكتئاب غير الظاهرة. من خلال التوعية، الدعم، وتقديم المساعدة المناسبة، يمكن تسهيل التعرف على هذه الحالة ومساعدة الأفراد على الحصول على العلاج الذي يحتاجونه لتحقيق تحسينات في حياتهم النفسية والعاطفية.
