الغضب هو أحد الانفعالات الإنسانية الرئيسية كعنصر أساسي مثل السعادة أو اليأس أو التوتر أو التجاهل، حيث ترتبط هذه الانفعالات بالبقاء على قيد الحياة.
ما هو الغضب في علم النفس
1- الغضب في علم النفس هو استجابة طبيعية وتلقائية في الغالب للألم بشكل أو بآخر سواء كان ألم جسدي أو عاطفي، حيث يمكن أن يحدث الغضب عندما لا يشعر الناس بالراحة أو يشعرون بالرفض أو يشعرون بالتهديد أو يتعرضون لبعض الخسارة.
2- في معرفة الغضب في علم النفس لا يهم نوع الألم الشيء المهم هو أن الألم الذي نعاني منه يعتبر مزعج؛ نظرًا لأن الغضب لا يحدث أبدًا بمعزل عن الآخرين بل يسبقه بالضرورة الشعور بالألم فإنه غالبًا ما يوصف بأنه عاطفة غير مباشرة، ويمكن أن يكون الغضب شيئًا جيدًا ويمكن أن يمنحنا طريقة للتعبير عن المشاعر السلبية.
3- يتعلق الغضب بالأفكار والسلوك الإنساني الاجتماعي، حيث أن فالألم وحده لا يكفي لإحداث الغضب، ومنها يحدث الغضب عندما يقترن الألم ببعض الأفكار التي تثير الغضب، تتضمن الأفكار التي يمكن أن تثير الغضب التقييمات الشخصية أو الافتراضات أو التقييمات أو التفسيرات للمواقف التي تجعل الناس يعتقدون أن شخصًا آخر يحاول بوعي أو بغير وعي إيذائهم.
4- يعتبر الغضب في علم النفس هو عاطفة اجتماعية تتميز دائمًا بوجود هدف يتم توجيه غضب الفرد ضده حتى لو كان هذا الهدف هو نفس الفرد، وتحفز مشاعر الألم جنبًا إلى جنب مع الأفكار التي تثير الغضب على اتخاذ القرارات والإجراءات ومواجهة التهديدات والدفاع عن النفس من خلال الهجوم على الهدف الذي يُعتقد أنه يسبب الألم.
5- يمكن أن يكون الغضب من الانفعالات التي نضعها كخيار احتياطي نعني بهذا أنه في بعض الأحيان يغضب الناس أنفسهم حتى لا يشعروا بالألم، حيث يغير الناس شعورهم بالألم إلى غضب؛ لأن الشعور بالغضب أفضل من الشعور بالألم فقد يتم تغيير الألم إلى غضب بوعي أو بغير وعي.
