ما هو رهاب التكلم أمام الجمهور؟

الخوف من التحدث أمام الجمهور، أمر منتشر بصورة ملحوظة وليس حكرًا على شخص واحد فقط، وفي الواقع قدر بعض المختصين أن 75% من الأشخاص، عندهم درجة معينة من القلق بخصوص التحدث أمام الجمهور. كذلك العديد من الأشخاص بإمكانهم السيطرة على هذا النوع من الرهاب، فإذا كان لدى الشخص درجة عالية جدًا من هذا الرهاب يكفي لخلق مشاكل في العمل أو المدرسة أو في الأوساط الاجتماعية.

تعريف رهاب التكلم أمام الجمهور:

هو نوع ثانوي من أنواع الرهاب الاجتماعي، والمقصود به الخوف من المواقف الاجتماعية، ولا يُظهِر أغلب المصابين بهذه الحالة مظاهر لأنواع أخرى من الرهاب الاجتماعي مثل؛ الخوف من مقابلة أو معرفة أشخاص جدد، أو الخوف من إنجاز واجبات أمام الآخرين، ولكن الكثير من مصابي هذا النوع من الرهاب، يخافون كثيرًا الظهور والشهرة أمام مجموعات كبيرة من الأشخاص، مثل الصعود على خشبة مسرح أو تقديم عرض أمام أشخاص جدد وهكذا، هم فقط يرغبون في عمل كل شيء ولكن من غير الانجبار للتكلم أمام مجموعة من الأشخاص.

وجدير بالذكر، أنا هذا النوع من الرهاب يمكن أن يظهر كذلك أمام عدد قليل من الأشخاص، فليست المجموعات الكبيرة هي ما يخاف منه المصابين به.

وهذا النوع من الرهاب، ليس مرض خطير أو حالة مزمنة، ولكن هو إنه المصطلح الطبي للخوف من التحدث أمام الجمهور، وهو يظهر حوالي على 4 أشخاص من بين كل 10.

فإذا كان الشخص مصاب بهذا النوع من الرهاب، فسوف يشعر بالخجل كثيرًا من التكلم أمام الجمهور، وسوف تنتابه سلسلة مشاعر بين القلق والانزعاج والتعرق مع تسارع دقات القلب، بل يمكن أن يتفاقم الأمر ، إلى ظهور ارتجاف لا يمكن للشخص التحكم فيه، وقد يكون لديه كذلك حاجة ملحة في الهروب من المكان، أو تجنب الموقف الذي يسبب له التوتر.

أعراض رهاب التكلم أمام الجمهور:

قد يواجه الشخص هذا النوع من الرهاب، عند قيامه بعرض تقديمي أمام مجموعة من الأشخاص، في هذه الحالة يلجأ العديد لاتخاذ إجراءات احترازية، للابتعاد عن الخجل أمام الجمهور، ففي هذه اللحظة عندما يشعر الجسد بالاضطراب يبدأ بضخ كميات كبيرة من هرمون الأدرينالين، وهذا بدوره يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، أو مستويات الطاقة وضغط الدم وارتفاع معدل نبضات القلب، وضخ المزيد من تدفق الدم إلى العضلات، ما يجعل الشخص يهدأ قليلًا في محاولة من الجسم لمواجهة هذا الضغط النفسي.

تتضمن المظاهر الجسدية لهذه الحالة:

1- ارتفاع نسبة التعرق.

2- ارتفاع ضغط دم.

3- ارتفاع معدل نبضات القلب.

4- جفاف الفم.

5- الإحساس بصعوبة في التنفس.

6- الإحساس بالغثيان.

7- الإحساس بصداع الرأس.

8- اتساع حدقة العين.

أسباب رهاب التكلم أمام الجمهور:

1- العديد من الأشخاص الذين لديهم خوف شديد من التكلم أمام الجمهور، ومن أهم أسباب هذه الحالة هو أنهم يخافون انتقادهم أو إحراجهم أو رفضهم، من قبل الجمهور الذي يتكلمون أمامه، والبعض قد يكون لديهم تجربة ماضية بالفعل سلبية بهذا الخصوص، مثل تقديم تقرير في مقر الدراسة أو العمل، ولكنه لم يمشي على ما يرام، أو طلب أحد رؤسائهم منهم التحدث في أحد الموضوعات فجاءة من غير تحضير.

2- على الرغم من شيوع هذا النوع من الرهاب، في العديد من الأوقات بين أفراد العائلة الواحدة، إلا أنه لم يثبت بأن العوامل الوراثية لها دور في ظهور هذا الرهاب.

3- كما لاقت الاختبارات التي أجراها المعهد الوطني للصحة العقلية، أن أدمغة الأشخاص المصابين بهذا النوع من الرهاب، قد أظهروا ردة فعل قوية عندما قاموا بقراءة الانتقادات السلبية عليهم، وكانت المناطق الأكثر ضرراً لديهم، هي المراكز المسؤولة عن التقييم الذاتي والمعالجة العاطفية.

مضاعفات رهاب التكلم أمام الجمهور:

1- تتضمن الغالبية الكبرى من الوظائف على الخطابات، مثل المشاركة في الاجتماعات أو تقديم العروض التوضيحية للزبائن، فإذا كان الشخص يشتكي من هذا الرهاب بدرجة كبيرة، فقد يجد الشخص نفسه عاجز عن أداء مثل هذه المهمة الضرورية، وهذا يمكن أن ينجم عنه عواقب قد تصل بالشخص إلى خسارة وظيفته.

2- كذلك فالأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الرهاب، لديهم مخاطر أعلى لظهور أمراض تابعة لحالتهم في بعض الظروف المتنوعة أو الصعبة، مثل الاكتئاب أو اضطرابات القلق الأخرى، ويظهر هذا على الأرجح، نتيجة مشاعر العزلة التي يمكن أن تتطور مع مرور الوقت.