مفهوم التحكم أو السيطرة في علم النفس:
يشير مفهوم التحكم والسيطرة في علم النفس عمومًا إلى كيفية تنظيم الشخص نفسه أو رغبته في تنظيم بيئته، حيث ركز عدد من الباحثين على جانب ذي صلة، لكن متميز من السيطرة، أي تجربة الشعور بالسيطرة أو الشعور بالتحكم، خاصة من قبل الآخرين، بدلاً من الشعور بالاستقلالية أو الحرية.
من بين الباحثين الأوائل الذين حددوا أن هذا المجال مهم لعلم النفس الاجتماعي كان ريتشارد دي تشارمز في الستينيات، حيث تكهن بأن العديد من النتائج الإيجابية التي تم ربطها سابقًا بموضع تحكم داخلي كانت، بشكل أكثر دقة وظيفة الشعور بالحرية بدلاً من التحكم، من خلال القيام بذلك، كان يغير التركيز من التحكم في النتائج إلى التحكم في السلوك، ويسأل بشكل أساسي عما إذا كان الناس يتحكمون في سلوكهم الخاص أو ما إذا كان يتم التحكم فيه من قبل الآخرين.
أنواع التحكم أو السيطرة في علم النفس:
هناك عدة أنواع محددة من التحكم أو السيطرة في علم النفس تتمثل في التحكم المدرك أو المتصور، والتحكم المعرفي، والتحكم العاطفي، السيطرة التحفيزية، السيطرة على الرغبة، السيطرة المثبطة، السيطرة الاجتماعية، والتحكم في الأنا، والتحكم المجهد، والتي يمكننا توضيحها بشكل أكبر من خلال ما يلي:
1- التحكم والسيطرة المتصورة:
التحكم والسيطرة المتصورة في علم النفس هي اعتقاد الشخص بأنه قادر على تحقيق النتائج المرجوة، وتجنب النتائج غير المرغوب فيها، وتحقيق الأهداف، وغالبًا ما يرتبط التحكم الملحوظ بتحسين الصحة والعلاقات والتكيف النفسي، وتسمى استراتيجيات استعادة التحكم والسيطرة المتصورة استراتيجيات التحكم التعويضية.
يتأثر تصور المرء للسيطرة المتصورة بالماضي والمستقبل بالإضافة إلى النتيجة المرجوة من الحدث، وغالبًا ما ترتبط السيطرة المتصورة بمصطلح موضع التحكم، حيث يمكن تقسيم التحكم والسيطرة المتصورة إلى فئتين مختلفتين بما في ذلك التحكم المتصور الأولي والثانوي الذي يتعامل مع تصور الفرد للسيطرة على البيئة أو رغباته داخل تلك البيئة.
2- رغبة التحكم والسيطرة:
تنطبق رغبة التحكم والسيطرة على أي موضوع أو ظرف أو علاقة قد يرغب الفرد في الحصول على درجة معينة من السيطرة عليها، في سياق العلاقات الشخصية للفرد، تشير الرغبة في التحكم إلى مقدار التحكم الذي يريده الفرد داخل العلاقة، وغالبًا ما ترتبط الرغبة في التحكم بالسيطرة المدركة، حيث يمكن أن تظهر على الأفراد ذوي الرغبة الأقل في التحكم مشكلات نفسية أكبر.
3- التحكم والسيطرة المعرفية:
يصف التحكم المعرفي في علم النفس القدرة على التحكم في أفكار الفرد وأفعاله، حيث يعرف أيضًا باسم المعالجة الخاضعة للرقابة والاهتمام التنفيذي والاهتمام الإشرافي، حيث يتم توجيه السلوكيات التي يتم التحكم فيها، والسلوكيات التي يتحكم فيها الفرد معرفيًا، من خلال الصيانة والتحديث وتمثيل أهداف المهمة، وتثبيط المعلومات التي لا صلة لها بهدف المهمة.
غالبًا ما يتم تطوير التحكم المعرفي من خلال التعزيز وكذلك التعلم من التجارب السابقة، وتسمح زيادة التحكم المعرفي للأفراد بزيادة المرونة في قدرتهم على الاختيار بين المحفزات المتضاربة، ويتم اختبار التحكم المعرفي بشكل شائع باستخدام مهمة العديد من النماذج مثل نموذج الكلمات الملونة.
هناك بعض المراوغات للتحكم والسيطرة المعرفية مثل الارتداد الساخر، حيث تؤدي محاولات إبقاء فكر معين بعيدًا عن الوعي إلى انتشار هذا الفكر بشكل متزايد، وفي تجارب علم النفس الاجتماعي التي أجراها دانيال إم ويجنر ورالف إيربر وري بومان، تم توجيه المشاركين من الذكور والإناث لإكمال بعض الجمل المتعلقة بالتمييز على أساس الجنس.
4- التحكم والسيطرة العاطفية:
التحكم العاطفي هو مصطلح مأخوذ من الأدبيات المتعلقة بعلم النفس التنظيمي الذاتي ويشير إلى القدرة على الرعاية الذاتية أو تنظيم المواقف والمشاعر التي تؤثر بشكل مباشر على تقبل المشاركين لأنشطة التدريب وتنفيذها، وغالبًا ما يشار إلى التحكم العاطفي بالتنظيم العاطفي وهي العملية التي يمر بها الدماغ لتنظيم الاستجابات العاطفية والتحكم فيها على مدار اليوم.
التحكم العاطفي يوجه ويعدل ردود الفعل الوظيفية والنفسية للعاطفة، حيث تنشأ في عدم التنظيم العاطفي مشاكل في عملية التحكم العاطفي والتي تؤدي إلى عدم القدرة على معالجة المشاعر بطريقة صحية، ويحتوي التحكم العاطفي على العديد من استراتيجيات التنظيم العاطفي بما في ذلك الإلهاء وإعادة التقييم المعرفي والتحكم في الحركة العاطفية.
5- السيطرة التحفيزية:
التحكم التحفيزي في علم النفس يشير إلى آلية التنظيم الذاتي التي يمكن للأفراد من خلالها التصرف وفقًا للسلوكيات المحددة لتنفيذ أنشطة التدريب، ويمكن تفسير ذلك من خلال تشبيه الطالب الذي يدرس لمدة ساعة كل صباح لمدة شهرين قبل الاختبار، سواء كان الطالب يحب الدراسة أم لا.
6- السيطرة المثبطة:
يشير التحكم المثبط في علم النفس إلى نوع آخر من التنظيم الذاتي يُعرَّف بأنه القابلية على تثبيط الأفكار أو الأفعال الأولية بمرونة، وغالبًا ما يكون ذلك لصالح إجراء فرعي، وعادة ما يكون في سلوك موجه نحو الهدف، حيث يتضمن أنشطة أو مهام تتعلق بتنظيم العاطفة، ويتضمن أنشطة أو مهام مجردة.
من المحتمل أن يؤدي عدم امتلاك السيطرة المثبطة إلى معيقات في الإدارة الحركية والانتباه والتصرف، حيث تشارك السيطرة المثبطة أيضًا في عملية مساعدة الأفراد على تعديل السلوك الاجتماعي والتفاعل معه وتطويره، وعدم وجودها يمكن ان يكون مرتبط مع العديد من الاضطرابات النفسية مثل نقص الانتباه، واضطراب الوسواس القهري.
7- التحكم والسيطرة الاجتماعية:
التحكم والسيطرة الاجتماعية هو تعلم علم النفس ويشير إلى مهارات الفرد في الانخراط في البيئة الاجتماعية بطرق تساعد على دعم وتعزيز أنشطته التعليمية، ويمكن أن تتأثر السيطرة الاجتماعية بعدة عوامل بما في ذلك التحكم الذي يضعه المجتمع على التصرفات والسلوكيات الفردية، بالإضافة إلى التحكم الذي يمكن للفرد أن يمارسه على سلوكياته في الأماكن العامة، بحيث تغير تعريف التحكم الاجتماعي بمرور الوقت ليشمل مجموعات الضوابط الاجتماعية للأشخاص بالإضافة إلى الأفراد.
8- التحكم في الأنا:
يشير التحكم في الأنا في علم النفس إلى جهود الفرد للسيطرة على الأفكار أو العواطف أو الدوافع أو الشهوات، ويشير إلى أداء المهام وعمليات الانتباه، بحيث يُنظر إلى فشل التحكم في الأنا على أنه مشكلة مركزية لدى الأفراد الذين يعانون من اضطرابات نفسية.
9- السيطرة على الوضع:
السيطرة الظرفية في علم النفس هي جزء من علم نفس القيادة الذي يشير إلى الدرجة التي يوفر بها الموقف للقائد تأثيرًا محتملاً على سلوك المجموعة.
10- تحكم فعال:
تشير السيطرة الفعالة في علم النفس إلى نوع من التنظيم الذاتي، فهي بنية أوسع من التحكم المثبط، وتشمل الذاكرة العاملة وتحويل الانتباه، ويعمل التحكم الفعال من خلال السماح للأفراد بالقدرة على بدء أو إيقاف السلوكيات التي قد يرغبون أو لا يرغبون في القيام بها من خلال إدارة الانتباه.
يُفترض أن التحكم الفعال يشارك في عملية حل المشكلات بالإضافة إلى تنظيم السلوك بسبب المعالجة من أعلى إلى أسفل، وغالبًا ما يتفاعل التحكم الفعال ويكون مركزيًا في أشكال أخرى من التحكم مثل التحكم العاطفي والتحكم المثبط.
