مفهوم التناقض النفسي في علم النفس

كان لمفهوم التناقض النفسي في علم النفس تأثير عملي ونظري، من الناحية العملية هناك طريقة جديدة للعلاج السريري للاكتئاب والقلق، تسمى علاج النظام الذاتي، وهي تعتمد على المساهمات المفاهيمية والتجريبية لنظرية التناقض الذاتي، لقد ثبت أن هذا العلاج الجديد يساعد بعض المرضى أكثر من العلاج الدوائي القياسي أو العلاج السلوكي المعرفي، وقد وجدت الدراسات أيضًا أن التناقضات الذاتية الفعلية من المُثُل هي عامل ضعف لاضطرابات الأكل النهم وغيرها.

مفهوم التناقض النفسي في علم النفس

تم تطوير مفهوم التناقض النفسي في علم النفس في محاولة للإجابة على السؤال المتمثل في لماذا يحدث ذلك عندما يغمر الناس عاطفيًا بالمآسي أو الانتكاسات الخطيرة في حياتهم مثل وفاة طفلهم أو فقدان وظائفهم أو الانقطاع، فبعضهم يعاني من الاكتئاب والبعض الآخر يعاني من القلق؟ حتى عندما يكون الحدث المأساوي هو نفسه يمكن أن تكون ردود أفعال الناس العاطفية مختلفة تمامًا.

الجواب الذي يقترحه مفهوم التناقض النفسي هو أنه حتى عندما يكون لدى الأشخاص نفس الأهداف المحددة، مثل كبار السن في المدرسة الثانوية الذين يرغبون في الالتحاق بكلية جيدة أو كبار السن الراغبين في زواج جيد، فإنهم غالبًا ما يختلفون في كيفية تمثيلهم لهذه الأهداف، ومنها يمثل بعض الأفراد أهدافهم أو معاييرهم، والتي تسمى التوجيه الذاتي في مفهوم التناقض النفسي، على أنها آمال أو تطلعات أو أدلة ذاتية مثالية.

يمثل الأفراد الآخرين توجيهاتهم الذاتية كواجبات أو التزامات يجب أن يوجهوا أنفسهم إليها، فوفقًا لمفهوم التناقض النفسي فإن هذا الاختلاف بين المُثُل والأفوات أو الأخطاء يحمل الجواب على لغز الأشخاص الذين لديهم ردود فعل عاطفية مختلفة على نفس أحداث الحياة السلبية.

دليل الذات في مفهوم التناقض النفسي في علم النفس

يقترح مفهوم التناقض النفسي أن الناس يمثلون حدثًا سلبيًا في الحياة كقولهم شيئًا عن حالتهم الحالية، أي أنفسهم الفعلية الآن في الوقت الحالي، حيث تتم مقارنة هذه الذات الفعلية مع مرشديهم ونوع الشخص الذي يريدون أو يرغبون في أن يكون على سبيل المثال الذهاب إلى كلية جيدة، وعندما يكون هناك تناقض بين الذات الفعلية للأفراد ومرشداتهم الذاتية، فإن التناقض الذاتي يعاني الناس عاطفيًا.

عندما تختلف الذات الفعلية عن المثالية يشعر الناس بالحزن وخيبة الأمل والقلق والإحباط، وهي مشاعر مرتبطة بالاكتئاب وعندما تكون الذات الفعلية غير متعارضة مع ما ينبغي يشعر الناس بالتوتر والتوتر والقلق المشاعر المرتبطة بالإثارة والتي تتعلق بالقلق.

الأساس المنطقي وراء هذه التنبؤات هو أن المشاعر المختلفة مرتبطة بمواقف نفسية مختلفة يختبرها الناس مثل النجاح أو الفشل في تلبية مُثُلك العليا ينتج مواقف نفسية مختلفة عن النجاح أو الفشل في تلبية رغبات الأفراد، على وجه التحديد مع نموذج مثالي أي أحد آمال الفرد وتطلعاته، فإنه يختبر النجاح باعتباره وجود نتيجة إيجابية أو مكاسب، وهي تجربة سعيدة، ويختبر الفشل على أنه غياب النتائج الإيجابية وهو أمر غير مرغوب فيه وهي تجربة حزينة.

على النقيض من ذلك مع ما يجب على الشخص فعله أي أحد واجباته والتزاماته، فإنه يواجه النجاح باعتباره عدم وجود نتيجة سلبية غير خاسرة، وهي تجربة مريحة وتختبر الفشل كوجود نتيجة سلبية أي خسارة وهي تجربة مقلقة.

يقدم مفهوم التناقض النفسي أيضًا تنبؤات حول نوع الأبوة والأمومة التي من المحتمل أن تؤدي إلى حصول الأطفال على أدلة ذاتية مثالية قوية والنوع الذي من المحتمل أن يؤدي إلى حصول الأطفال على إرشادات ذاتية قوية، حيث تستند هذه التنبؤات إلى الفكرة الأساسية التي مفادها أن التنظيم الذاتي فيما يتعلق بالمثل العليا ينطوي على تجربة النجاحات في العالم مثل وجود نتائج إيجابية أي مكاسب وإخفاقات مثل عدم وجود نتائج إيجابية أي غير موجودة.

في حين أن التنظيم الذاتي في مفهوم التناقض النفسي تتضمن العلاقة بتجربة النجاحات على أنها غياب النتائج السلبية وعدم الخسارة والفشل على أنه وجود محصلة سيئة مع وجود خسائر، وذلك عندما يتفاعل الأطفال مع والديهم أو غيرهم من مقدمي الرعاية، يستجيب الآباء للأطفال بطرق تجعلهم يمرون بواحدة من هذه الأنواع المختلفة من المواقف النفسية.

بمرور الوقت يستجيب الأطفال لأنفسهم عندما يستجيب آباؤهم لهم، وينتجون نفس الأنواع المحددة من المواقف النفسية، وهذا يتطور إلى نوع من الدليل الذاتي المثالي أو الواجب المرتبط بتلك المواقف النفسية، حيث إن نمط الأبوة والأمومة الذي يُتوقع أن يخلق مُثُلًا قوية لدى الأطفال هو عندما يجمع الآباء بين التعزيز عند إدارة النجاح والانسحاب من الحب عند تأديب الفشل.

يحدث التعزيز على سبيل المثال عندما يشجع الوالدان الطفل على التغلب على الصعوبات، أو عناق وتقبيل الطفل عندما ينجح، أو تهيئة الفرص للطفل للانخراط في أنشطة ناجحة، يخلق تجربة وجود نتائج إيجابية لدى الطفل، ويحدث انسحاب الحب على سبيل المثال عندما ينهي الوالدان وجبة عندما يرمي الطفل بعض الطعام، أو يأخذ لعبة عندما يرفض الطفل مشاركتها، أو يوقف قصة عندما لا ينتبه الطفل، هذا يخلق تجربة غياب النتائج الإيجابية لدى الطفل.

إن نمط الأبوة والأمومة الذي يُتوقع أن يخلق خواصًا قوية لدى الأطفال هو عندما يجمع الآباء بين الحذر عند إدارة النجاح والعقاب أو النقد عند تأديب الفشل، حيث تحدث الحكمة على سبيل المثال عندما يقوم الآباء بحماية المنزل، أو تدريب الأطفال على التنبه إلى الأخطار المحتملة، أو تعليم الأطفال الاهتمام بأخلاقهم، هذا يخلق تجربة غياب النتائج السلبية لدى الطفل، حيث يحدث العقاب أو النقد على سبيل المثال عندما يلعب الآباء مع الأطفال تقريبًا لجذب انتباههم، أو الصراخ في الأطفال عندما لا يستمعون، أو ينتقدون الأطفال عندما يرتكبون أخطاء هذا يخلق تجربة وجود نتائج سلبية.

يقوم مفهوم التناقض النفسي على تمييز آخر بين الوقت الذي يكون فيه المرشد النفسي أو الموجه الذاتي للأفراد من وجهة نظرهم أو وجهة نظرهم المستقلة من خلال تعرفه بما هي أهدافه ومعاييره الخاصة بنفسه وعندما يكون التوجيه الذاتي للأفراد من وجهة نظر شخص مهم في حياتهم، مثل والدهم أو والدتهم ما هي أهداف والدتي ومعاييرها بالنسبة لي؟ تقترح النظرية أن هناك اختلافات فردية فيما إذا كانت التناقضات من المرشدين الذاتيين المستقلين أو التناقضات من المرشدين الذاتيين المهمين الآخرين هي التي تحدد معظم نقاط الضعف العاطفية للأفراد.

تدعم نتائج العديد من هذه دراسات البحث النفسي تنبؤات مفهوم التناقض النفسي فيما يتعلق بنقاط الضعف العاطفية المتميزة من التناقضات الذاتية الفعلية إلى المثل العليا، علاوة على ذلك تمشيا مع المنطق الكامن وراء النظرية، وجدت العديد من الدراسات أن الأفراد ذوي المُثُل القوية حساسون بشكل خاص للأحداث التي تعكس غياب أو وجود النتائج الإيجابية المكاسب وغير المكاسب، في حين أن الأفراد الذين يتمتعون بأفكار قوية هم حساسون بشكل خاص للأحداث التي تعكس وجود أو عدم وجود نتائج سلبية خسائر.

أمثلة على التناقض النفسي

• الشخص الذي يدخن السجائر بينما يؤمن بأضرارها الصحية.

• الشخص الذي يتناول الطعام بشكل غير صحي بينما يطمح إلى الحصول على جسم رشيق.

• الشخص الذي يكره عمله لكنه يستمر في العمل فيه خوفًا من البطالة.

أنواع التناقض النفسي

• التناقض بين المعتقدات والسلوك: عندما يتصرف الشخص بشكل يتعارض مع معتقداته.

• التناقض بين المعتقدات والمعتقدات: عندما يؤمن الشخص بمعتقدات متضاربة.

• التناقض بين السلوك والسلوك: عندما يتصرف الشخص بطرق متضاربة في مواقف مختلفة.

أسباب التناقض النفسي

• الرغبة في تجنب الشعور بالذنب أو الخجل.

• الرغبة في الحصول على مكافأة أو تجنب عقوبة.

• الرغبة في التأقلم مع الضغوط الاجتماعية.

• الرغبة في الحفاظ على صورة ذاتية إيجابية.

تأثيرات التناقض النفسي

• الشعور بالقلق والتوتر والاكتئاب.

• انخفاض احترام الذات.

• صعوبة في اتخاذ القرارات.

• السلوكيات الدفاعية، مثل الإنكار أو الإسقاط.

طرق التعامل مع التناقض النفسي

• تغيير السلوك: تغيير السلوك المتعارض مع المعتقدات.

• تغيير المعتقدات: تغيير المعتقدات المتضاربة.

• إيجاد مبررات: إيجاد مبررات للسلوك المتعارض مع المعتقدات.

• تجاهل التناقض: تجاهل شعور عدم الراحة الناتج عن التناقض.