حمض ليسين الأميني

ما هو اللايسين

اللايسين هو واحد من تسعة أحماض أمينية أساسية، مثل الأحماض الأمينية الأساسية الأخرى، حيث لا يستطيع الجسم إنتاج اللايسين بمفرده، لذلك يجب أن تحصل على ما يكفي من النظام الغذائي، كما يوجد نسختان كيميائيتان من اللايسين: (L-lysine) و (D-lysine.)، ويعتبر L-lysine هو الشكل النشط بيولوجيًا الموجود في الأطعمة والمكملات الغذائية ويستخدمه الجسم، وأيضا ينتج الكارنيتين ويكون الكولاجين ويكون البروتين.

استخدامات اللايسين

يجب أن يتم استخدام المكملات بشكل فردي ويتم فحصه من قبل أخصائي رعاية صحية، مثل اختصاصي تغذية أو صيدلي أو طبيب مسجل، حيث لا يوجد مكمل مخصص لعلاج المرض أو علاجه أو الوقاية منه، لأن اللايسين هو حمض أميني، فإن جسمك يستخدمه لأدوار مهمة مثل صنع البروتينات وإصلاح العضلات، ولكن تم البحث عن مكملات اللايسين لاستخدامات أخرى، بما في ذلك:

قروح البرد من فيروس الهربس البسيط

هي أحد الآثار الجانبية المزعجة لفيروس الهربس البسيط وجدت مراجعة عام (2017) أن مكملات اللايسين عن طريق الفم والتي تبلغ 3 جرام (جم) يوميًا أو أكثر يبدو أنها تعمل على تحسين التجارب الشخصية لبعض الأشخاص المصابين بقرح البرد، ومع ذلك، استمرت المراجعة لتقول إن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان اللايسين علاجًا فعالًا لهذه الحالة، كما أنه لم تجد مراجعة سابقة أجريت في عام 2015 أيضًا أدلة كافية لدعم الادعاءات القائلة بأن اللايسين يمكن أن يخفف من قرحة البرد.

القلق والتوتر

القلق والتوتر من الاهتمامات الشائعة لكثير من الناس ويمكن أن تؤثر على الحياة اليومية، وقد نظرت الدراسات في ما إذا كان اللايسين يمكن أن يساعد، ولكن مع ذلك فإن البحث محدود، حيث تجدر الإشارة إلى أن العديد من الدراسات صغيرة ولا تشمل العديد من المشاركين، كما وجدت دراسة عشوائية مزدوجة التعمية أن “الكورتيزول”، وهو هرمون يزداد في أوقات الإجهاد، أن تدعيم اللايسين يقلل من مستويات القلق لدى الذكور، ووفقًا لأبحاث أخرى، يمكن أيضًا استخدام اللايسين كعلاج تكميلي لمرض انفصام الشخصية، وهو مرض عقلي حاد، ومع ذلك، فإن الدراسات لها حدود، بما في ذلك أعداد صغيرة من الأشخاص المسجلين في التجارب.

إلى جانب ذلك فقد أفادت دراسة تجريبية صغيرة، أحادية التعمية، عشوائية، متقاطعة أن الأشخاص الذين تناولوا 6 جرامات من اللايسين يوميًا لمدة أربعة أسابيع قد تحسنوا الأعراض، بما في ذلك انخفاض شدة الذهان، ومع ذلك، شعر الباحثون في هذه الدراسة أنه لا ينبغي استبعاد تأثيرات الدواء الوهمي المحتملة، كما يمكن أن يكون لها تأثير على النتائج المبلغ عنها ذاتيًا.

هذا وقد قامت تجربة عشوائية محكومة بالتحقيق في استخدام L-lysine بالإضافة إلى (risperidone)، وهو دواء يستخدم لعلاج الحالات العقلية، في 72 شخصًا مصابًا بالفصام على مدار ثمانية أسابيع، بالإضافة إلى علاج الريسبيريدون، حيث تناول الأشخاص 6 جرامات من L-lysine أو دواء وهمي، وقد أظهرت الدراسة أن أعراض الفصام انخفضت بشكل أكبر لدى الأشخاص في مجموعة L-lysine، ومع ذلك، فإن سلامة وفعالية الجرعات العالية والاستخدام طويل الأمد لـ L-lysine لا تزال غير مؤكدة.

السيطرة على نسبة السكر في الدم 

تم اقتراح أن مكملات اللايسين يمكن أن تكون مفيدة لخفض نسبة السكر في الدم (الجلوكوز)، ووجد أن اللايسين له فوائد محتملة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم، كما أنه يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم بشكل عام، وقد وجدت دراسة صغيرة جدًا أجريت على ثلاثة عشر شخصًا أصحاء أن الجرعات العالية من اللايسين (11 جرامًا) مع الجلوكوز، وأدت إلى انخفاض طفيف في نسبة السكر في الدم، كما يعتقد الباحثون أن مكملات اللايسين قد تساعد إما في إفراز الأنسولين أو تساعد في إزالة الجلوكوز من الدم من تلقاء نفسها.

هشاشة العظام

لقد تم اقتراح أن مكملات اللايسين يمكن أن تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، والذي قد يكون مفيدًا بشكل خاص لهشاشة العظام، ومع ذلك فقد أجريت العديد من الدراسات في المختبر أو على الحيوانات، هذا يعني أنه لا يمكننا أن نستنتج بشكل قاطع تأثير ليسين على علاج هشاشة العظام لدى البشر.

وقد ذكرت مراجعة قديمة من عام 1992 نتائج مثيرة للاهتمام من التجارب البشرية، ولاحظت المراجعة تجربتين صغيرتين على البشر كانت لهما نتائج مماثلة، استنتج أن مكملات اللايسين تساعد الناس على امتصاص المزيد من الكالسيوم، وهو معدن حيوي لصحة العظام، ومع ذلك، لا توجد تجارب حديثة تفحص تأثيرات اللايسين على البشر المصابين بهشاشة العظام.

وقد خلصت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران إلى أن اللايسين الغذائي يزيد من كمية الكالسيوم التي يمتصها الجسم، وأيضا ذكرت الدراسة أيضًا أن مكملات اللايسين منعت الفئران من التعرض لفقدان مادة العظام، كما يظهر في هشاشة العظام، ومن المهم ملاحظة أن هذه الدراسة أجريت على الفئران ولم تشمل مشاركين بشريين، لا يمكننا القول أن هذه التأثيرات ستحدث حتى عند البشر، ويجب إجراء المزيد من الدراسات عالية الجودة باستخدام اللايسين مع البشر قبل أن نتمكن من التوصل إلى مزيد من الاستنتاجات حول فعالية اللايسين في هشاشة العظام.

ما هي الآثار الجانبية لليسين

هناك بعض الآثار الجانبية الشائعة المرتبطة بتناول مكملات اللايسين عن طريق الفم، لاحظت مراجعة منهجية لسلامة مكملات اللايسين أن هذه الآثار الجانبية كانت أكثر شيوعًا عند تناول اللايسين بجرعات أكبر، وتشمل الآثار الجانبية الشائعة لمكملات اللايسين ما يلي:

• آلام في المعدة.

• إسهال.

• غثيان.

الآثار الجانبية الشديدة

على الرغم من ندرتها إلا أن الآثار الجانبية الشديدة ممكنة أيضًا عند تناول مكملات اللايسين، وتم الإبلاغ عن فشل كلوي من تناول الكثير من اللايسين، ووجد تقرير حالة عن امرأة تبلغ من العمر 44 عامًا أن جرعات عالية من اللايسين تسببت في متلازمة فانكوني، وهو اضطراب شديد يصيب الكلى، وقد أدت أعراضها في النهاية إلى فشل كلوي، ونظرًا لأن تقرير الحالة هذا تم إجراؤه على شخص واحد فقط، فإن الدليل على الفشل الكلوي المرتبط بتناول اللايسين محدود، وتم إجراء الأبحاث الإضافية المتاحة حول هذا الموضوع في الغالب على نماذج حيوانية.