الكعوب الجافة والمتشققة دائمًا ما تضع صاحباتها من النساء في موقف محرج خاصة مع ارتدائهن الأحذية المفتوحة، وتزيد هذه المشكلة بشكل خاص في فصل الشتاء حيث يكون الجلد فيه مُعرّض للجفاف، وللوقاية من هذه المشكلة هناك وصفات منزلية فعّالة لإزالة الجلد الميت من القدمين والحفاظ على نعومتهما دائماً.
الخطوات الروتينية للعناية بكعب القدمين:
- استخدام كريمات العناية بالكعبين، بعد عملية الباديكير يجب استخدام كريم ترطيب مخصصاً للعناية بالكعبين بشكل يومي، لضمان الحفاظ على صحتهما ونعومتهما.
- تقشير الكعبين بشكل دوري، حيث يجب استخدام المبرد المخصص للكعبين أو الحجر الخفاف بصورة أسبوعية، للتخلص من أي جلد ميت يمكن أن يتكون عليهما.
- تجنُب المشي حافياً، حيث أنّ المشي حافياً على الأسطح المختلفة باختلاف درجات حرارتها يمكنه أن يسرع من تشقق الكعبين وظهور التشققات بهما، لذلك يجب الحرص على ارتداء خف منزلي مريح وناعم أثناء التواجود في المنزل.
- عدم غسل القدمين بماء شديدة السخونة، حيث الماء الساخن بشدة يجرد البشرة من الزيوت المفيدة التي تعمل على حفظ الكعبين من التشقق، لذلك يجب الحرص عند غسل القدمين استخدام الماء الدافئ أو الفاتر.
- الإكثار من شرب الماء، أحد أهم أسباب جفاف البشرة بشكل عام قلة شرب الماء، لذلك من المهم المعرفة دائمًا أن سر نضارة البشرة ونعومتها يكمن في الحفاظ على ترطيبها من الداخل قبل الخارج، وهذا يحدث عند شرب الماء بكميات مناسبة يوميًّا.
خلطات منزلية للحفاظ على كعب القدمين:
تنعيم القدمين باستخدام الزيوت النباتية:
- نقع الكعبين في ماء دافئ يحتوي على القليل من الصابون السائل.
- إزالة الجلد الميت منهما برفق باستخدام مبرد الأقدام أو الحجر الخفاف.
- تجفيف القدمين باستخدام منشفة قطنية ناعمة ونظيفة.
- استخدام زيت الزيتون أو أي زيت نباتي متوافر لديك لترطيبهما.
- ارتداء جوارب قطنية أو صوفية وعدم خلعهما حتى نهار اليوم التالي، يُنصح بتكرار الأمر لعدة أيام للتخلص تمامًا من التشققات والجفاف.
تقشير القدمين باستخدام الشوفان:
- مزج كميات متساوية من الشوفان وماء الورد والحليب.
- وضع المقشر على القدمين وتركه لمدة 20-30 دقيقة.
- استخدام فرشاة القدم لتقشير قدميك.
- غسل القدمين بماء بارد، ثم تجففيهما بلطف.
- دهنهما بكريم ترطيب، يُنصح بتكرار الأمر يومًا بعد يوم للحصول على أفضل النتائج.
جوز الهند لترطيب القدمين وتنعيمهما:
- نقع القدمين في الماء الدافئ، ثمّ دعكها بالليفة الخشنة للتخلص من خلايا الجلد الميت المتراكمة على سطحها.
- توزيع زيت جوز الهند على القدمين، وخاصة منطقة الكعبين.
- إرتداء الجوارب قبل النوم، وتركها ليلة كاملة.
- غسل القدمين بالماء الدافئ، يُنصح بتكرار القناع لبضعة أيام.
خلطة القهوة والموز:
- هرس نصف حبة من الموز جيّداً، ثم إضافة ملعقتين من القهوة وملعقة من زيت الزيتون.
- خلط المزيج للحصول على عجينة متماكسة.
- فرك كعب القدمين بهذه الخلطة لمدّة 10 دقائق من ثمّ غسلها بمياه دافئة.
خلطة البرتقال وزيت الزيتون:
- طحن قشر البرتقال في الخلاط الكهربائي وإضافة زيت الزيتون.
- الإستمرار في خلط المكوّنين جيداً حتى نحصل على عجينة كريمية سميكة.
- فرك العجينة على كعب قدميكِ برفق لعلاج التشققات.
خلطة ملح البحر وبيكربونات الصودا:
- إذابة 3 ملاعق كبيرة من ملح البحر وبيكربونات الصودا في 3 لتر من الماء الساخن.
- نقع القدمين في المحلول لمدة 15 أو 20 دقيقة.
- بعد انتهاء المدة المحددة، أزيلي الجلد الميّت من كعب القدم بواسطة الحجر.
