اقرأ في هذا المقال
مع تقدمك في العمر، تشيخ بصيلات شعرك. وصبغة الميلانين تصبح أقل والذي يُظهر شعرك بعد ذلك بلون رمادي أو أبيض، فالشيب هو مشكلة لا مفر منها. يعتبر الشيب أحد علامات الشيخوخة ويبدأ الشيب بالظهور بشكل طبيعي في سن 40-50.
إذا كنت قلقًا لأنك وجدت بعض الشعر الرمادي، يمكنك إجراء تغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على لون شعرك الأصلي لفترة أطول وتأخير ظهور الشيب. فيما يلي بعض هذه التغييرات:
طرق للحفاظ على لون الشعر وتأخير ظهور الشيب:
1- الحصول على ما يكفي من الفيتامينات:
الفيتامينات التي تحافظ على صحة شعرك والتي تحافظ على لونه لمدة أطول تشمل: فيتامين ب، فيتامين د، فيتامين e، فيتامين أ.
2- الحصول على ما يكفي من المعادن:
المعادن التي يمكن أن تلعب دورًا حيوياً في نمو الشعر وإصلاحه تشمل: الزنك، الحديد، المغنيسيوم، السيلينيوم، النحاس.
3- التوقف عن التدخين:
من بين السلبيات الأخرى، يمكن أن يؤدي التدخين إلى تلف بصيلات الشعر وتساقطها .
4- حماية شعرك من الشمس:
إنَّ التعرّض المفرط لأشعة الشمس يُؤثّر على صحة الشعر ولونه، لذلك قم بارتداء قبعة عند التعرّض لأشعة الشمس لفترة طويلة.
5- التوقف عن العناية الخاطئة بالشعر:
هناك بعض إجراءات العناية بالشعر التي يمكن أن تضر شعرك وتصبح فرصته للشيب أكبر. أهمُها:
- استخدام فرشاة بدلا من مشط ذو أسنان واسعة، وخاصة عند تمشيط الشعر الرطب.
- تمليس الشعر باستخدام الأجهزة الحرارية بكثرة.
- غسل الشعر مرات عديدة.
علاجات منزلية للشعر الرمادي:
هناك العديد من الطرق الطبيعية والبسيطة التي تساعد في علاج الشيب وتأخير ظهوره:
- زيت جوز الهند: كل يومين، قبل النوم، قم بتدليك زيت جوز الهند على شعرك وفروة الرأس. في صباح اليوم التالي، اغسل شعرك كالمعتاد.
- الزنجبيل: كل يوم، تناول ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور مختلطة مع 1 ملعقة كبيرة من العسل.
- بذور السمسم الأسود: قم بتناول ملعقة كبيرة من بذور السمسم الأسود مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع؛ لإبطاء ظهور الشيب وربما عكس عملية الشيب.
- عصير عشب القمح:.قم شرب واحد إلى اثنين أوقيه من عصير عشب القمح الطازج كل يوم أو إضافة 1 ملعقة كبيرة من مسحوق عشب القمح يوميا إلى الحساء والعصائر.
- البصل: اخلط البصل في الخلاط ثم استخدم مصفاة بحيث تتركين العصير، ثم قم بفرك هذا العصير في فروة رأسك، واتركه لمدة 30 دقيقة ثم اغسله بالشامبو كالمعتاد. كرر العملية مرة في الأسبوع.
- عصير الجزر: شرب كوبان من عصير الجزر كل يوم.
- ينصح بتناول الثوم، الملفوف، البطاطا، اللفت، القرنبيط واللوز حيث تساعد هذه الأطعمة على إبطاء عملية ظهور الشب.
- أوراق الكاري: قم بصنع عجينة من 1/4 كوب من مسحوق أوراق الكاري و 1/2 كوب من الزبادي ، ثم ضعيها على شعرك وفروة رأسك ثم اغسله بعد 30 دقيقة. كرر العملية مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
- زيت اللوز: قم بخلط أجزاء متساوية من زيت اللوز وعصير الليمون. ومن ثم قم بتدليك الخليط على شعرك وفروة الرأس. اتبع هذا الروتين مرتين في اليوم لمدة ثلاثة أشهر.
- إكليل الجبل: قم بخلط 1/3 أوقية من إكليل الجبل المجفف مع زيت الزيتون في وعاء عميق، اترك الوعاء في مكان مشمس لمدة أربعة إلى ستة أسابيع، قم بتحريكها كل بضعة أيام. بعد ستة أسابيع، استخدميه كزيت للشعر.
صبغة الشعر الطبيعية:
يمكنك جعل صبغ الشعر الخاصة بك من الأعشاب المختلفة. وبما أن هذا النوع من صبغة الشعر ليست قوية مثل الأصباغ الكيميائية، يجب تكرار العملية عدة مرات قبل أن ترى التغيير. المكونات الأساسية المقترحة تشمل:
- الشعر الأشقر: شاي زهرة البابونج، قشر الليمون، الزعفران وزهرة القطيفة.
- الشعر الأحمر: عصير الشمندر، عصير الجزر و بتلات الورد.
- الشعر البني: القهوة والقرفة.
- الشعر الأسود: الجوز الأسود، الشاي الأسود وعشبة القراص.
- الحناء: في مقلاة صغيرة على نار هادئة، اخلطي ملعقة صغيرة من مزيج ما يكفي من مسحوق الحناء في كوب واحد من الشاي الأسود أو القهوة لجعله عجينة ناعمة. غطي الوعاء واتركيه ست ساعات بعد ذلك قومي بوضع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ومن ثم قومي بتطبيق الخليط على شعرك واتركيه لمدة 1-3 ساعات اعتماداً على عمق اللون الذي تريده.
