يتعرّض جلد القدمين في كثير من الأحيان إلى الإصابة بالجفاف، ممّا ينتج عن ذلك ظهور تشققات فيهما خاصةً في منطقة الكعبين وتُعد هذه التّشققات مزعجة لصاحبها؛ لأنها تشوّه جمال القدمين بالإضافة إلى أنها قد تكون مؤلمة وتُسبب نزيف أحياناً، حيث أن تشققات القدمين تصيب كلا الجنسين دون استثناء ولكنها شائعة أكثر لدى النساء، من المؤكد أنّ هذه المشكلة لها العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور التّشققات منها: نقص في ترطيب الجلد والشّيخوخة وقد تكون هنالك أعراض مصاحبة لتشققات القدمين، مثل: حدوث تقشر للجلد مع وجود حكّة وما يُصاحب ذلك من احمرار. ولحسن الحظ هنالك العديد من الطّرق، سواء كانت طبية أو طبيعية تساعد على التخلص من هذه التّشققات ليُصبح الجلد ناعماً وصحياً.
كيف يمكننا التخلص من تشققات القدمين؟
- نقع القدمين: وذلك من خلال وضع القدمين في وعاء به ماء دافئ مع القليل من الملح الخشن وزيت الزيتون، وتركهما لمدة 10 دقائق، ثم إضافة المزيد من الماء الساخن لمدة 10 دقائق أخرى يُنصح بتكرير الماء الساخن وتحمُله قدر الإمكان حتى تُصبح الأقدام رطبة.
- تقشير القدمين: نحتاج في هذه المرحلة إلى أداة التقشير وفي حال لم تتوفر يمكن استخدام حجر القدمين وإذا لم يتوفر منتج جيد لتقشير القدمين يمكن صُنع مقشر طبيعي مكوّن من كوب ملح خشن وكوب من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، ثم فرك القدمين جيداً للتخلص تماماً من الجلد الميت.
- نقع القدمين مرّه أُخرى: بعد مرحلة التقشير الجيد للقدمين فهما بحاجة إلى الترطيب الجيد ولكن قبل ذلك يجب نقعهما مرّة أخرى في الماء المملح الدافئ لمدة عشر دقائق حتى يصبح الجلد ليناً مرة أخرى قبل وضع المرطب.
- ترطيب القدمين: تحتاج القدم إلى مرطب قوي لترطيبها ومن أقوى مرطبات البشرة الفازلين، حيث يتم وضع طبقة من الفازلين عليهما ثم لف القدمين بكيس بلاستيكي وارتداء الجوارب هذه الطريقة ستحافظ على امتصاص المرطب تماماً.
خلطات طبيعية للتخلص من تشققات القدمين:
وصفة الأرز المطحون:
المكونات:
- حفنة من الأرز المطحون.
- القليل من العسل (بعض من الملاعق الصّغيرة).
- القليل من خل التّفاح.
- ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون أو زيت اللوز الحلو.
- وعاء واسع لنقع القدمين ووعاء للخلط.
- كمية مناسبة من الماء الدّافئ.
طريقة التحضير:
- تحضير وعاء الخلط، ثم وضع المكونات داخله.
- مزج المكونات جيداً للحصول على معجون سميك.
- سكب الماء الدّافئ في وعاء واسع ثم نقع القدمان داخله مدة 10 دقائق.
- دهن القدمان بمعجون الأرز يُنصح بتكرار هذه الوصفة عدة مرات في الأسبوع.
وصفة الليمون والفازلين:
المكونات:
- عصير ليمونة واحدة.
- ملعقة صغيرة من الفازلين.
- وعاء للخلط.
- حجر خفاف.
طريقة التحضير:
- فرك القدمان بحجر الخفاف.
- غسل القدمان وتجفيفهما.
- تحضير وعاء للخلط ثم وضع المكونات داخله.
- مزج المكونات جيداً.
- دهن المزيج على القدمين مع التّدليك حتى يتم امتصاص المزيج بالكامل.
