تُعدّ الإصابة بهشاشة العظام خلال الحمل من الأمور النادرة الحدوث، وقد تظهر النتيجة بعد الحمل أو الولادة بثلاث أو أربع أسابيع، و تشمل كسور مختلفة في عظام الأم.
أسباب الإصابة بهشاشة العظام اثناء الحمل:
هناك عدة أسباب تؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام خلال الحمل، وهي كالتالي:
- التغيّرات الهرمونية والفسيولوجية التي تحدث للمرأة خلال فترة الحمل.
- التاريخ العائلي.
- تاريخ الولادة والأمراض التي تتعلق بالولادة، مثل، تسمم الحمل أو الولادة المبكرة.
الوقاية من هشاشة العظام خلال الحمل:
للوقاية من الإصابة بهشاشة العظام خلال فترة الحمل، على الحامل القيام بالأمور التالية:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، ونجدها في الخضراوات الورقية الداكنة، والحليب واللبن.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د.
- الابتعاد على التدخين.
- تجنب شرب المشروبات الغازية.
- تجنب شرب المشروبات الكحولية.
- ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالحمل، بعد استشارة الطبيب.
- التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي.
- شرب كميات كافية من المياه والسوائل أي ما يعادل 8 أكواب من المياه يومياً.
- عدم ارتداء الكعب العالي.
- عدم الوقوف لفترات طويلة وأخذ قسط من الراحة أثناء القيام بالأعمال اليومية.
