سجى عتوم

من الممكن أن يصاب اللاعب بشد في العضلة الدالية أثناء ممارسة المهارات، حيث أنه على اللاعب التوقف عن ممارسة المهارات في حال حدوث الإصابة لتلقي العلاج المناسب.

يعد ألم العضلات من الأمور التي تحدث كثيراً للاعب الرياضي بسبب العمل على أداء التمارين الرياضية بشكل خاطئ، حيث أنه على اللاعب تطبيق التمارين بالشكل المثالي لتجنب الشعور بالألم.

من الممكن أن يتعرض اللاعب للإصابة في وتر الورك وذلك عند تطبيق القواعد الفنية بشكل خاطئ، وفي حال حدوث مثل هذه الإصابة على المسعف البدء في العلاج على الفور.

يجب على اللاعب عند ممارسة رياضة الرجبي تطبيق كافة القواعد الفنية الصحيحة والمثالية؛ وذلك من أجل تجب قدر الإمكان حوصل الإصابة مع اللاعب أثناء التدريب أو المنافسة.

تعد إصابة الكسور من الإصابات الخطيرة التي تحدث مع اللاعب الرياضي، حيث يجب على اللاعب تجنب عمل الحركات الخاطئة التي من الممكن أن تؤدي إلى الكسور.

يجب على اللاعب أثناء حصول إصابة الكسر لديه الحرص على التواصل مع الأخصائي، وذلك من أجل سؤاله عن الأمور التي يجب عليه فعلها والأمور التي لا يجب عليه فعلها، وذلك من أجل تجنب حدوث المضاعفات الشديدة.

عندما يمارس اللاعب الأنشطة والمهارات البدنية فإنه من الممكن أن يصاب بعدة إصابات، ومن ضمنها التهاب أبو فيزيس، وتكون هذه الإصابة شائعة لدى الأطفال والشباب المراهقين.

عندما يمارس اللاعب الأنشطة الرياضية فإن اللاعب من الممكن أن يصاب بإصابات مختلفة، حيث يمكن أن يصاب في الأوعية الدموية التي تعمل على إيقافه بشكل فوري عن اللعب، ويحتاج اللاعب في هذه الحالة إلى متابعة من الأخصائي والإشراف عليه بشكل دوري.

من الممكن أن يصاب اللاعب بحكة أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية، وهذه الأشياء إما أن تكون بسبب عدوى من اللاعبين الآخرين عند التلامس أو أن اللاعب مصاب من قبل، وعند الإصابة على اللاعب اتخاذ الإجراءات المناسبة لمنع تكاثر الإصابة.

تعد شجرة أبو المكارم من النباتات التي لا تتطلب إلى عناية فائقة، وهذا الشيء لا يعني عدم الاهتمام بها عند العمل على زراعتها، كما أنها لها منظر جذاب وتنمو بشكل سريع عند العمل على زراعتها.

من الممكن عندما يلعب اللاعب أو يشارك في المنافسات أن يصاب بعدة إصابات في الجلد؛ وذلك نتيجة لاحتكاكه المباشر مع اللاعبين الآخرين، والذين يكونونا مصابين بمرض جلدي معدي ينتقل للاعبين عن طريق اللمس.

عندما يمارس اللاعب المهارات الرياضية يجب عليه اتباع القواعد المناسبة التي تعمل على عدم مضاعفة الإصابة الحادثة مع اللاعب، وذلك من أجل العودة بشكل أسرع إلى ممارسة الأنشطة الرياضية.

من المهم للاعب قبل البدء في ممارسة الرياضة الحرص على معرفة الإصابات التي من الممكن أن تحصل له أثناء الممارسة؛ وذللك من أجل العمل على نتجنبها قدر الإمكان.

نباتات ورقة الكمان موطنها الأجزاء الاستوائية من إفريقيا، حيث تزدهر في ظروف دافئة ورطبة جدًا، وهذا يجعلها صعبة إلى حد ما بالنسبة للعيش في داخل المنزل، ومع ذلك فهي نباتات قاسية نسبيًا يمكنها تحمل بيئة أقل من مثالية لفترة طويلة إلى حد ما.

نبات كروتون تحتوي على أوراق شجر لامعة تسر كل من نظر إليها، وغالبًا ما يتم تمييز هذه النباتات الغريبة بشكل واضح باللون الأصفر والبرتقالي والأحمر الساطع، وتحتاج إلى اهتمام عالي نظرًا لطبيعتها الاستوائية ولكن بمجرد تأقلمها مع منزلها الجديد فإنها تكون منخفضة العناية.

عندما تزرع نبات نخيل الأريكا في الهواء الطلق من المهم اختيار موقع زراعة به تصريف جيد، حيث يمكن أن ينتج عن التربة المبللة بسهولة تعفن الجذور، وعندما تزرع في الداخل كنبات منزلي فإنه من المهم اختيار تربة جيدة التصريف.

نبات قدم الفيل هي شجرة نباتية موطنها الأصلي الغابات الاستوائية الجافة في المكسيك، وتشبه قاعدة جذعها المستديرة والسميكة شكل قدم الفيل ومن هنا جاءت تسميتها، ومع ذلك يُعرف أيضًا باسم نخيل ذيل الحصان أو نولينا.

على الرغم من أن نبات الأروكاريا يشبه رائحة شجرة الصنوبر، وعلى الرغم من أنه يحتوي على "صنوبر" في اسمه إلا أنه ليس صنوبرًا حقيقيًا، وغالبًا ما تُباع كشجرة عيد ميلاد حية.

تتميز نبات دنفباخيا بالعديد من أنماط الأوراق المختلفة والمثيرة للاهتمام والملفتة للنظر، كما تشتهر (Dieffenbachia) بكونها نباتًا منزليًا منخفض الصيانة ويتحمل ظروفًا أقل من مثالية، حيث إنها تعد خيار مثالي لأصحاب المصانع الجدد.

نبات الصبار نبات منزلي جميل وجذاب وهذا الشيء يميزه ويمنحه في أن يكون رفيقًا داخليًا رائعًا، كما أنها تعتبر مفيدة أيضًا من ناحية استخدام العصير من أوراقها للتقليل من الألم من الخدوش والحروق عند وضعها.

الصفصاف الأسود هو شجرة سريعة النمو موطنها الولايات المتحدة وتزدهر في الظروف الرطبة، وتبدو هذه الشجرة جميلة لكن هذه الشجرة يمكن أن تسبب العديد من المشاكل في حال تم زراعتها بالقرب من المنزل.

تضيف نباتات أجراس إيرلندا لمسة منتصبة ومثيرة للاهتمام إلى حديقة الزهور الملونة، كما أن موطنها الأصلي شرق البحر الأبيض المتوسط، ونتج اسمها في الأصل من أزهارها ذات اللون الأخضر، وتسمى أزهار أجراس أيرلندا أحيانًا أزهار الصدف.

صبار الدماغ موطنه الأصلي وسط المكسيك، كما أنه شكل نادر من صبار (Mammillaria Elongata) والذي ينمو عادةً بشكل مستقيم، حيث أنه يشكل كتلًا ضيقة من السيقان العمودية الصاعدة والمنتصبة والتي تشبه الدماغ أو الديدان.

تتطلب العناية بنبات فينوس خناق الذباب إطعامه الذباب الحي والبعوض، حيث يجب العمل على إمساك الحشرة بالملاقط وإدخالها برفق في المصيدة حتى تلامس شعر الزناد داخل المصيدة، مع الحرص على توفير ظروف العناية الملائمة لها.

تنمو نباتات سينيسيو (senecio) في الهواء الطلق في المناخات التي تكون درجات حرارتها دافئة، ولذلك فهي نباتات داخلية شهيرة في المناطق ذات الشتاء البارد، وغالبًا ما تزرع نباتات (Senecio)

يحتوي (Asplenium Parvati) على سعف خضراء سميكة ومميزة للغاية، والتي تختلف تمامًا عن أي سعف أخرى، كما أن الأوراق صلبة ولامعة مما يمنح النبات طبيعة قوية للغاية؛ مما يجعله ملائماً جدًا مع فترات الجفاف وظروف الهواء الجاف وتقلبات درجات الحرارة.

نباتات الشامروكس الأرجواني تنمو وتزهر بنشاط خلال الخريف إلى الربيع وتبقى خامدة في الصيف، وقد لا يحدث هذا كل عام خاصة بالنسبة للنباتات المنزلية، ولكنه من الممكن أن يتطلب بعض الرعاية المختلفة.

زهور الكتان هو نبات سنوي جميل وسريع النمو في الحديقة التي تزرع أيضًا للحصاد التجاري، وبمجرد أن تنضج ينتج النبات المنتصب النحيف وفرة من الأزهار الزرقاء الجذابة قصيرة العمر الرقيقة على الأوراق الرمادية والخضراء الضيقة.

تتطلب الأنواع المختلفة من زهرة السوسن طرقًا وتوقيتًا مختلفًا قليلاً للزراعة، كما تزرع في الخريف تحت أشعة الشمس الكاملة في تربة جيدة التصريف، وعند تقليم أوراق الشجر في فصل الشتاء تأكد من تغطية الجذور

إن الموقع المثالي لنبات الصفصاف الصحراوي هو أي منطقة أو حديقة في المنظر الطبيعي تكون أكثر جفافاً ودفئًا وتتلقى ضوءًا أكثر من النباتات الأخرى المجاورة، أو أن تتلقى كمية جيدة من المياه.