التغذية

يعود أصل صوص سريراتشا (SRIRACHA) إلى تايلاند في بلدة تدعى سي راتشا وهو نوع من الصوص الحار مصنوع من الفلفل الحار.

أغرودولس (AGRODOLCE) هو صوص إيطالي حلو وحامض النكهة ومن هنا اكتسب اسمه، فكلمة (agro) الإيطالية تعني حامض و(dolce) تعني الحلو.

تحتوي البطاطا على الألياف والفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية النباتية التي يمكن أن تساعد في تقليل الأمراض وإفادة صحة الإنسان.

يقدم (Clementine) أو (Kinnu) طعمًا حلوًا منعشًا مقارنةً بأنواع الحمضيات الأخرى وهو فاكهة وفيرة في فصل الشتاء.

يعتبر الصوص الشعبي والرسمي لفنزويلا والذي له حضور على معظم الأطباق الفنزويلية، كما ويستخدم في الكثير من المطابخ حول العالم.

هي من الفواكه المفيدة والغنية بالفيتامينات، الألياف ومضادات الأكسدة مثل البوليفينول، كما تحتوي الفراولة على نسبة قليلة جداً من الدهون.

صوص الهوت فادج وهو عبارة عن صوص ذو مذاق حلو قليلاً، يستخدم لتزيين الحلويات في العادة ويمكن تناوله مع شرائح البسكويت.

صوص هولانديز هو صوص كريمي كلاسيكي ويعتبر مستحلب من الزبدة والبيض وهو مثالي للإفطار أو الغداء، كما يعتبر أحد الصلصات الخمس الأم للمطبخ الفرنسي.

يعتبر صوص المارينارا أحد أكثر الصلصات شهرةً على مستوى العالم أجمع، ويمكننا أن نعتبر بأنه قد تم حضيره لأول مرة في المطبخ الأمريكي.

الكبريت هو ثامن أكثر المواد الكيميائية وفرة في جسم الإنسان. ويوجد العنصر أيضًا في العديد من الأطعمة ، مثل الثوم والبصل والدواجن ولحم البقر ومنتجات الألبان.

القرفة من التوابل التي تأتي من أغصان أشجار القرفة، هناك نوعان رئيسيان من القرفة، القرفة العادية وقرفة السيلان ولكل منهما قيمة غذائية مختلفة.

المعادن: هي العناصر التي توجد في الأرض والغذاء وضرورية للحياة. فعلى سبيل المثال المعادن ضرورية لوظيفة القلب والدماغ

يعد الحفاظ على أداء الجسم في ذروة الأداء أمرًا بالغ الأهمية ودائمًا في طليعة نظام التدريب الخاص بشخص. وتساعد الطاقة التي يحصل عليها من الأطعمة الأجسام على تقليل الالتهابات

الشاي الأبيض هو أقل أنواع الشاي الثلاثة معالجة؛ لهذا السبب فإنه يحتفظ بكمية عالية من مضادات الأكسدة.

يعتقد الكثير من الناس أن مضغ العلكة وسيلة فعالة لفقدان الوزن، حيث من المحتمل أن تكون لها تأثيرات لفقدان الوزن ضئيلة، حيث قد تساعد مضغ العلكة على الشعور بجوع أقل.

تعتبر الجريب فروت فاكهة حمضيات استوائية معروفة بمذاقها الحلو والمر إلى حد ما. وتعتبر إنها غنية بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة والألياف

قد يساعد تغذية الجسم بأطعمة معينة في الحفاظ على قوة جهاز المناعة لدى الرياضي. وإذا كان الشخص يبحث عن طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا والتهابات أخرى،

تعتبر الفريكة عبارة عن قمح أخضر محمص ذو خصائص غذائية فريدة متفوقة على الحبوب الأخرى. ويتم حصاد الفريكة عندما تكون صغيرة

يعتبر سلامي الدجاج هو أحد أنواع السلامي الصحية والغنية بالبروتين، فيتامين ب والفسفور بالإضافة إلى الصوديوم.

يحتوي الجيلي على العديد من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم، المغنيسيوم والفسفور، كما يساعد تناول الجيلي على منع ظهور تجاعيد البشرة.

على الرغم من أهمية جميع الخضروات للصحة، إلا أن بعض الأنواع تقدم فوائد فريدة. والبصل هو أعضاء من جنس (Allium) للنباتات المزهرة التي تشمل أيضًا الثوم والكراث والثوم المعمر

تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا تمتص الخلايا في الجسم الأنسولين بشكل صحيح.

الجرجير عبارة عن أوراق خضراء والتي تحتوي على مغذيات قوية. وأوراقها الصغيرة المستديرة وسيقانها الصالحة للأكل لها نكهة فليفلة وحارة قليلاً. والجرجير هو جزء من عائلة الكرنب،

عد ضعف الدورة الدموية مشكلة شائعة ناتجة عن عدد من الحالات، حيث تعد أمراض الشرايين الطرفية (PAD) والسكري والسمنة والتدخين ومرض رينود من بين الأسباب العديدة لضعف الدورة الدموية.

الفاصوليا هي بذور من عائلة فاباسي، والمعروفة باسم عائلة البقوليات أو البازلاء أو الفاصوليا.

من الطبيعي أن ترتفع مستويات طاقة الجسم لدى الأشخاص وتنخفض قليلاً خلال اليوم. ويمكن أن تؤثر مجموعة متنوعة من العوامل على هذا المد والجزر الطبيعي.

زيت الأفكادو وهو عبارة عن زيت يتم استخراجه من ثمار الأفكادو التي تمتاز باللون الأخضر الداكن، وتحتوي ثمرة الأفكادو على العديد من الفيتامينات.

عصير قصب السكر عبارة عن سائل حلو وشراب يتم استخراجه من قصب السكر المقشر. وغالبًا ما يتم بيعه من قبل الباعة الجائلين الذين يخلطونه بالليمون أو غيره من العصائر ويقدمونه على الثلج لتناول مشروب لذيذ.

يمكن أن يعمل تناول نظام غذائي صحي على منع الصداع النصفي. ويجب أن يكون النظام الغذائي معيّن من الأطعمة، بما في ذلك الفواكه والخضار والحبوب الكاملة والبروتينات الصحيّة.

زيت بذور العنب وهو عبارة عن زيت يتم استخلاصه من بذور حبات العنب، حيث يعد العنب من الفصيلة الكرمية وهي عبارة عن فاكهة موسمية ذات ملمس ناعم.