تعد آلام المفاصل جزءًا يوميًا من حياة عشرات الملايين، وقائمة الأسباب الطبية المحتملة، من التشخيص الأكثر شيوعًا وأحيانًا من الأكثر خطورة، بالإضافة إلى الألم والتصلب يمكن أن تؤدي المفاصل الغاضبة إلى انخفاض الحركة، وصعوبة في أداء أسهل المهام، وقد تتطلب العلاج بما في ذلك استبدال المفاصل، لكن سنتحدث خلال هذا المقال عن بعض العادات اليومية السيئة التي قد تسبب التهاب المفاصل.
هل تشعر الآن بحالة جيدة كما شعرت في سن الأربعين؟ ماذا عن سن الخمسين؟ قد تتمكن من الشعور بالرضا كما كنت معتادًا مع عادات جديدة وصحية، قد تشعر بتحسن.
تذكر أيام الصيف الطويلة والدافئة بالأنشطة والعادات التي غالبًا ما سقطت على جانب الطريق خلال أشهر الشتاء الباردة يصبح من اللطيف فجأة الخروج لممارسة الرياضة أو السباحة أو الاستحمام الشمسي، يقضي العديد من الأشخاص أسابيع في استعادة شكل أجسامهم لفصل الصيف، مما يقلل من الوزن الزائد الذي قد يكتسبون خلال فصل الشتاء.
شجع المصاب بالسرطان على اتباع عادات صحية، يساعد تشجيع المصاب بالسرطان على تبني عادات صحية الآن على إعدادهم لعيش أسلوب حياة صحي في المستقبل، من الطرق الرائعة لتعليم المصاب بالسرطان العادات الصحية هو تبنيها بنفسك.
يلعب الآباء دورًا مهمًا في وضع أساس جيد لعادات أطفالهم الغذائية، فيما يلي بعض النصائح العملية للأكل الصحي للآباء لتقليل مخاطر زيادة الوزن عند الأطفال.
نظافة الفم الجيدة ضرورية للحفاظ على صحّة الأسنان واللثة. تتضمن عادات مثل تنظيف الأسنان مرتين يوميًا وإجراء فحوصات أسنان مُنتظمة.
نظامك المناعي هو دفاع جسمك ضد العدوى والأجسام الغازية الضارة الأخرى. بدونها، سوف تمرض باستمرار من البكتيريا أو الفيروسات ويؤدي ذلك لاضطرابات الجهاز المناعي.
الصحة المدرسية: هي مجموعة من المفاهيم والمبادئ والأنظمة والخدمات الّتي تقدّم لتعزيز صّحة الطّلاب في المدارس، وعزيز صحّة المجتمع من خلال المدارس. والصّحة
غسل اليدين هو عادة صحية يجب تطبيقها في مختلف الحالات للحفاظ على النظافة الشخصية والوقاية من الأمراض.
تعتبر الدوخة ظاهرة طبية تثير الفضول والقلق في آن معاً. إنها الشعور بالدوران أو عدم الاستقرار، وقد تكون مصاحبة لعدة أعراض، تشمل الغثيان، فقدان التوازن، وحتى الصداع
النسيان هو عملية فقدان أو عدم القدرة على استرجاع المعلومات أو الأحداث التي تم تخزينها في الذاكرة. يمكن أن يشمل النسيان نطاقًا واسعًا من الأمور، بدءًا من النسيان البسيط لتفاصيل صغيرة إلى النسيان الكبير لأحداث هامة.
بشكل عام، يهدف مجال الصحة العامة إلى خلق بيئة تعزز الصحة وتقليل المخاطر الصحية، وذلك من خلال التدخلات الوقائية وتحسين الظروف الصحية على مستوى المجتمع.
عندما تواجه صعوبة في بلع حبة دواء كبيرة، يمكنك اتباع خطوات لتسهيل العملية. يُنصح بتناول الحبة مع كمية كافية من الماء وتقسيمها إذا كانت كبيرة جدًا. كما يُمكن تجربة تناولها مع قطعة صغيرة من الطعام لتسهيل البلع. في بعض الحالات، قد يكون من الضروري استشارة الطبيب.
تأثير اضطرابات انتشار الدم على الصحة يمكن أن يكون كبيراً، حيث يؤثر هذا النوع من الاضطرابات على قدرة الجسم على تجلط الدم بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى زيادة خطر النزيف أو تشكل الجلطات الدموية.
يمكن تحسين صحة الأوعية الدموية من خلال التغذية السليمة، حيث ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل الدهون المشبعة والكوليسترول والسكريات المضافة، وزيادة تناول الأسماك الغنية بأحماض أوميغا-3.
تعتبر الأسرة ذات الأدراج حلاً ممتازًا لتحسين إدارة الأدوية والمستلزمات الطبية لكبار السن، من خلال توفير سهولة الوصول والتنظيم الفعال والسلامة،
تعتبر أجهزة قياس ضغط الدم والسكري أدوات أساسية لمتابعة حالة المسنين الصحية. من خلال المراقبة المستمرة والدقيقة،
باستخدام أجهزة المراقبة الصحية الذكية، يمكن لكبار السن تحسين نوعية حياتهم والبقاء على اطلاع دائم بحالتهم الصحية
حفظ السائل المنوي بالتبريد هو عملية حيوية تُستخدم للحفاظ على الخصوبة في حالات طبية مختلفة مثل العلاجات الكيميائية أو الإشعاعية التي قد تؤثر على القدرة الإنجابية. تتضمن العملية جمع العينة، تقييم جودتها، إضافة مواد حافظة
تُعدّ تشوهات القلب الخلقية من أكثر العيوب الولادية شيوعًا، وتشمل مجموعة واسعة من التشوهات التي تصيب بنية القلب والأوعية الدموية المرتبطة به. على الرغم من عدم معرفة الأسباب الدقيقة لمعظمها، تلعب العوامل الوراثية والعدوى والأدوية وحالات الأم الصحية دورًا في بعض الحالات.
الجلطات الخفيفة تمثل خطراً صحياً يجب الاهتمام به، حيث تظهر بأعراض معينة قد تشمل الألم المفاجئ، صعوبة التنفس، فقدان الشعور في الوجه أو الأطراف، وتغيرات في الرؤية. يجب على المرء استشارة الطبيب فوراً في حال ظهور أي من هذه الأعراض
على الرغم من أنّ الإصابة بأمراض مزمنة قد تُسبب القلق والخوف، إلا أنّه من المهمّ معرفة أنّ العديد من هذه الأمراض يمكن التعايش معها دون صعوبة كبيرة، وذلك بفضل التقدّم الكبير في العلاجات والأدوية المتاحة.
تلعب الكلى دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم، حيث تعمل على تصفية الفضلات والسموم من الدم، وتنظيم سوائل الجسم، والحفاظ على توازن الهرمونات. ولكن، قد تعاني الكلى من بعض المشاكل التي تؤثر على وظائفها، وعادة ما تكون هذه المشاكل مصحوبة بأعراض تدل على وجود خلل.
اعتلال الكلى المرتبط بالمسكنات يعد مشكلة صحية خطيرة يمكن أن تتطلب توقفاً عن استخدام الأدوية المسكنة والتشاور الطبي الفوري لتجنب المضاعفات الصحية.
يعد التهاب الكلى حالة صحية خطيرة قد تؤثر على وظيفة الكلى بشكل كبير، ويمكن أن تسببه العدوى، الأمراض المناعية، واستخدام بعض الأدوية بشكل غير صحيح. من خلال الحفاظ على نظافة الجسم والجهاز البولي
تراكم أملاح الكلى يعد من المشاكل الصحية الشائعة التي قد تؤدي إلى تكون حصى الكلى وتسبب آلاماً شديدة. تشمل العوامل التي تزيد من تراكم أملاح الكلى الجفاف، النظام الغذائي الغني بالملح والبروتينات، الاستعداد الوراثي، قلة النشاط البدني، الأمراض المزمنة، وتناول بعض الأدوية والمكملات الغذائية.
التسمم الوشيقي: مرض خطير يهدد الحياة، ينتج عن سم عصبي قاتل تفرزه بكتيريا المطثية الوشيقية. تنتشر هذه البكتيريا عادةً في الأطعمة المعلبة أو المحفوظة بشكل غير صحيح، وتسبب أعراضًا عصبية خطيرة مثل ضعف العضلات وصعوبة التنفس.
يُعدّ نقص البوتاسيوم، أو نقص بوتاسيوم الدم، حالة شائعة يمكن أن تُسبب مجموعة من الأعراض الصحية. لا تظهر الأعراض دائمًا، ولكن قد تشمل التعب، وضعف العضلات، والتشنّجات، واضطرابات ضربات القلب، والإمساك، والغثيان، والدوار.
تراكم الدهون في مناطق محددة من الجسم يعتبر من المشكلات الشائعة التي تؤثر على المظهر والثقة بالنفس. تلعب عدة عوامل دورًا في هذه الظاهرة، منها التغذية غير الصحية، قلة النشاط البدني، الوراثة، التوتر، نقص النوم، التغيرات الهرمونية، العمر، وتناول الكحول.
القسط الهندي، المعروف علمياً باسم "غليسيريزين"، هو نبات عشبي ينمو بشكل طبيعي في جنوب شرق آسيا وشمال شرق الهند. يُستخدم القسط الهندي في الطب الشعبي والتقليدي لعدة قرون، وله فوائد علاجية وصحية مذهلة لا تعد ولا تحصى.
