التغذية الصحية

فإذا كان لدى الشخص عدد قليل من خلايا الدم الحمراء أو إذا كانت خلايا الدم الحمراء لا تعمل كما ينبغي، فقد يتسبب ذلك في انخفاض الطاقة الذي قد يضر الجسم.

يمكن أن تسبب أمراض أخرى وعوامل خارجية تصلب الشرايين، لكن الغذاء هو أحد العوامل التي لها تأثير كبير على صحة الشرايين، فما نأكله قد يسبب تصلب الشرايين

يمكن للطعام أن يلعب دورًا مهمًا في مساعدتنا على رفع مزاجنا وتحسين نظرتنا إلى الحياة، حيث أن هناك مجموعة واسعة من الأطعمة الصحية واللذيذة التي تعزز الحالة المزاجية

يمكن أن تساعدك الكثير من المشروبات المفيدة على حرق بعض الدهون الزائدة في البطن، التي يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.

يجب استهلاك أطعمة وعصائر مختلفة في النظام الغذائي لتطهير الكبد بشكل طبيعي، كما يجب أن نحافظ على صحة الكبد بكل طريقة.

تعتمد أجسامنا على العديد من العناصر الغذائية لدعم عملية الشيخوخة الطبيعية، فقد تساعد بعض العناصر الغذائية في إبطاء علامات الشيخوخة، تعزيز صحة الجلد بينما قد تساهم أطعمة أخرى في ظهور علامات الشيخوخة.

يمكن لنمط الحياة والوراثة أن تؤثر بالتأكيد على البشرة، على الرغم من وجود الكثير من مستحضرات التجميل التي تطلق على نفسها اسم غذاء البشرة

يمكن أن يؤثر النظام الغذائي على الجسم بعدة طرق مختلفة من الوزن إلى نمو الشعر إلى صحة المثانة. لذلك، يمكن تتأثر عدوى المسالك البولية بالأطعمة التي يتم تناولها.

اعتاد أن يُعرف النقرس باسم (مرض الرجل الثري) في السابق لأنه ينبع من اتباع نظام غذائي مليء بالطعام الذي لا يستطيع سوى الأغنياء تحمل تكاليفه. ومع إتاحة أنواع مختلفة من الطعام في متناول الجميع هذه الأيام، يمكن أن يؤثر النقرس على عدد أكبر ممّا يعتقد الشخص.

يعتبر اتباع نظام صحي مهم للجميع. وخاصة للأشخاص المصابين بمرض الثلاسيميا، ومن المهم معرفة أن نمط الحياة الصحي يعني إدارة الاضطراب، إضافة إلى اتخاذ خيارات صحية.

التغذية مهمة للغاية بالنسبة للكثيرين، خاصة المصابين بالثلاسيميا. كما يتم تشجيع الأفراد على تناول نظام غذائي متوازن يتكون من البروتين والحبوب والفواكه والخضروات.

الهيموفيليا هو اضطراب نادر يحدث عندما لا يتجلط الدم بشكل فعال بسبب نقص بروتينات تخثر الدم. وعندما يكون الشخص مصابًا بالهيموفيليا، فقد ينزف لفترة أطول بعد الإصابة

يعتبر رمضان هو وقت روحاني عميق من العام للمسلمين. لكن الصيام لفترات طويلة من الوقت (تصل إلى 20 ساعة يوميًا في بعض أجزاء العالم) يمكن أن يستغرق بعض التكيف مع الجسم.

أشارت مراجعة نُشرت في أبريل 2019 في مجلة (Current Treatment Options in Gastroenterology) إلى أن الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء (IBD) الذين يتبعون نظامًا غذائيًا مليئًا بالألياف من الفواكه والخضروات.

مثل الكثير من الحالات الصحية الأخرى، يمكن السيطرة على الاعتلال العصبي باستخدام النظام الغذائي السليم والتغذية كوسيلة. ومن أفضل الطرق للتحكم في أعراض الاعتلال العصبي هو إدارة أي حالات طبية.

بالنسبة للعديد من مشاكل الغدة الدرقية يمكن أن تؤدي إلى عدد من الأعراض المتغيرة للحياة. كما تساعد الغدة الدرقية في تنظيم درجة الحرارة، التمثيل الغذائي، ضربات القلب، لذلك عندما تسوء الأمور، تكون العواقب ملحوظة.

تعمل بعص الأعشاب أو العوامل الغذائية على المساعدة في تحسين الذاكرة والتركيز والتعلم مع التخفيف والحماية من التدهور المعرفي. كما تساعد أيضًا في دعم الحالة المزاجية والنوم والصحة العقلية.

قد تكون الاختلافات في النظام الغذائي ونمط الحياة مسؤولة عن تباين معدلات الإصابة بسرطان البروستاتا في البلدان المختلفة. وقد تقلل التغذية الجيدة من الإصابة بسرطان البروستات.

يبدأ شهر رمضان عند 1.6 مليار مسلم في جميع أنحاء العالم، بين شروق الشمس وغروبها، لا يمتنعون عن الأكل والشرب فحسب بل يمتنعون أيضًا عن التدخين والنشاط الجسمي لمدة 30 يومًا

يعتبر اكتساب الوزن أسهل من إنقاص الوزن، لكن يجب توخي الحذر. كما إن اكتساب وزن صحي يختلف عن اكتساب الدهون. حيث سيؤدي اكتساب الدهون إلى زيادة الوزن، ولكن سيتعين على الشخص أيضًا التعامل مع العديد من الصعوبات الصحية.

يجب على الشخص التأكد من تناول نظام غذائي صحي ومتوازن. والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من نسبة السكر في الدم (السكر المكرر، الخبز الأبيض، الأرز الأبيض) يمكن أن تسبب حب الشباب والبثور.

يمكن أن يسبب الالتهاب الكثير من الضرر في الجسم، بما في ذلك المفاصل. وهو الالتهاب الذي يسبب انتفاخ بطانات المفاصل واحمرارها ودفئها. كما يرتبط الالتهاب المزمن بالذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل الصدفي.

الإستروجين هو مجموعة من الهرمونات التي تؤثر على الصحة الجنسية والإنجابية للإناث. إذا ترك عدم توازن هرمون الاستروجين دون علاج، يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية.

يتناول المسلمون في جميع أنحاء العالم وجبة خفيفة قبل الفجر تسمى السحور قبل أن يبدأوا يوم الامتناع عن الطعام والشراب خلال شهر رمضان. وهناك بعض الأطعمة التي تساعد الحفاظ على مستويات الطاقة لدى الشخص.

السحور لا يقل أهمية عن الإفطار في رمضان، فهو يساعد على منح الطاقة ويساعد على قضاء يوم طويل من الصيام ، خاصة في فصل الصيف. وهنالك بعض النصائح التغذوية التي تساعد الشخص اختيار الأطعمة الجيدة.

يؤثر ما يتناوله الشخص بشكل مباشر على تكوين البكتيريا في الأمعاء (المعروفة باسم الميكروبيوم) والتي بدورها تؤثر على الصحة. كما تساعد القناة الهضمية الصحية في الحفاظ على الأمراض المزمنة.

تعتبر حماية النفس من أمراض القلب مهمة صعبة في عالم اليوم. كما تشكل العادات الغذائية غير الصحية خطرًا كبيرًا على صحة القلب بشكل عام.

تتكون بشكل أساسي من ثلاث مواد العظم المضغوط، العظم الإسفنجي، نخاع العظام. تشكل العظام المدمجة 80٪ من العظام وهو ما يعطي العظام قوتها.

عندما يكون الشخص مصابًا بالتهاب المفاصل ، يكون الجسم في حالة التهابية؛ ممّا قد يؤدي إلى الشعور بالألم وأعراض أخرى. وما يتم تناوله قد يزيد الالتهاب ويؤهل الشخص لحالات مزمنة أخرى مثل السمنة وأمراض القلب والسكري.

يضمن النظام الغذائي الصحي عدم تعرض الجسم لضغط غير مرغوب فيه. وعندما يصاب شخص ما بالملاريا، يكون جسمه ضعيفًا بالفعل ويمكن للمضادات الحيوية الموصوفة أن تضعف الجسم بشكل أكبر.