التغذية الصحية
التغذية التي تناسب الفرد من حيث الكمية (السعرات الحرارية) ونوعية العناصر الأساسية للغذاء وأهميتها في الوقاية والحماية من الأمراض (المناعة).
-
الترتيب الصحيح للأغذية بالثلاجة
إن معرفة مكان تخزين الطعام في الثلاجة هو سؤال يرغب الكثيرون في معرفته. من المهم تبريد طعامك بشكل صحيح لضمان…
أكمل القراءة » -
-
أضرار مشروبات الطاقة
مشروبات الطاقة: هي مشروبات تشبه الى حد كبير المشروبات الغازية وتحتوي على مواد منبهة مثل الكافيين وإضافات مثل الاحماض الدهنية…
أكمل القراءة » -
أضرار الشيبس
رقائق البطاطس هي وجبة خفيفة غير مكلفة ولذيذة ومتاحة بسهولة، لكن عدد الضحايا على جسمك قد لا يستحق المتعة.
أكمل القراءة » -
صندوق الغداء الصحي لطفلك
واحدة من أهم ميزات صناديق الغداء الناجحة هي الوجبات الخفيفة التي تدخلها في الداخل. أنت بحاجة إلى وجبة رئيسية للغداء…
أكمل القراءة » -
أضرار المشروبات الغازية
تناول المشروبات بكميات زائدة يمكن أن يؤثر السكر المضاف سلبًا على صحتك. ومع ذلك فإن بعض مصادر السكر أسوأ من…
أكمل القراءة » -
أطعمة لصحة أظافرك
مكن أن تكون صحة الأظافر مؤشرًا قويًا على صحتك العامة. الكثير من العناصر الغذائية الموجودة في الطعام يمكن أن تساعد…
أكمل القراءة » -
أطعمة تساعد على التخلص من حب الشباب
ي مشكلة جلدية يمكن أن تتسبب في ظهور عدة أنواع من النتوءات على سطح الجلد. يمكن أن تتكون هذه النتوءات…
أكمل القراءة » -
تغذية الأم بعد الولادة
نصائح الأكل الصناولي مجموعة متنوعة من الأطعمة حاول تناول نظام غذائي متوازن من الفواكه والخضروات والحبوب والأطعمة البروتينية والمذكرات كل…
أكمل القراءة » -
الفرق بين الموز الأخضر والأصفر
يعد الموز من أكثر الفواكه جاذبية في العالم. يأكل كل شخص 11.4 رطلاً من الموز سنويًا، مما يجعلها الفاكهة الطازجة…
أكمل القراءة »