التغذية الصحية
التغذية التي تناسب الفرد من حيث الكمية (السعرات الحرارية) ونوعية العناصر الأساسية للغذاء وأهميتها في الوقاية والحماية من الأمراض (المناعة).
-
12 أطعمة تحتوي على بوتاسيوم أكثر من الموز
عندما يتعلق الأمر بالبوتاسيوم قد يبدو الموز مثل الطعام المفضل للحصول على وجبة مشبعة فحبة متوسطة من الموز تحتوي على…
أكمل القراءة » -
هل من الآمن والصحي تناول بذور الأفوكادو
في حين أن هذا موضوع شائع جدًا في الوقت الحالي وهناك مجموعة من الأدلة تبحث في مستخلصات من بذور الأفوكادو.
أكمل القراءة » -
هل صحيح أن تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا
من المحتمل أن الجميع يعرف التعبير المألوف، (تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب)، حيث صيغت العبارة لأول مرة في عام…
أكمل القراءة » -
أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها في الصباح
على الرغم ممّا قد يكون الجميع قد سمع أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة، إلا أن تناول وجبة الإفطار ليس…
أكمل القراءة » -
أيهما أفضل لحم الديك الرومي أم لحم البقر
يبدو أن هناك اعتقادًا خاطئًا شائعًا أنه نظرًا لأن الديك الرومي هو دواجن وبالتالي فإن اللحوم البيضاء/ الخفيفة أفضل لك.
أكمل القراءة » -
أكثر أنواع الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية
تسرد هذه المقالة أكثر الأطعمة التي تعتبرها المصادر والدراسات في في الولايات المتحدة وأوروبا الغربية الأكثر صحة.
أكمل القراءة » -
ما مدى حاجة الأطفال إلى الفيتامينات
يتفق الخبراء من الناحية المثالية، يجب أن يحصل الأطفال على فيتاميناتهم من خلال تناول الطعام المتوازن الوصحي.
أكمل القراءة » -
فوائد الزيت الذي يحتوي على MCT
زيت (MCT) هو مكمل مصنوع من نوع من الدهون، ويسمى الدهون الثلاثية ذات السلسلة المتوسطة. حيث أن جزيئات (MCT) أصغر.
أكمل القراءة » -
الكربوهيدرات الكاملة والمكررة أيهما أفضل
تشمل الكربوهيدرات السيئة أو البسيطة السكريات والقمح المكرر التي يتم تجريدها من جميع النخالة والألياف والعناصر الغذائية.
أكمل القراءة » -
هل يمكن أن تدمن الشاي
الشاي هو أحد أكثر المشروبات شعبية في جميع أنحاء العالم. ويأتي في مجموعة متنوعة من نبات كاميليا سينينسيس.
أكمل القراءة »
