التغذية

حبوب القهوة المنكهة مغطاة بمركبات النكهة وذلك، لتكملة الذوق الطبيعي لحبوب القهوة بالإضافة إلى ذلك، تساعد هذه النكهات على إطالة العمر الافتراضي للقهوة.

من المحتمل أن الجميع يعرف التعبير المألوف، (تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب)، حيث صيغت العبارة لأول مرة في عام 191

يعد تجفيف الشبت عند شرائه طازجًا أو محصودًا أمرًا ضروريًا إذا كان القصد هو الحفاظ على التوابل وتخزينها للاستخدام في المستقبل.

إن الأطعمة التي تستهلك في الفترة التي تسبق اللعبة لها تأثير مهم على الأداء، خاصة في المراحل الأخيرة من المباريات عندما تنتهي مخازن الطاقة.

تجفيف البقدونس ليس بالأمر الصعب كما يعتقد البعض، حيث يمكن لأي شخص لديه فرن أو ميكروويف أو مجفف القيام بذلك، كما يمكنك أيضًا تجفيف البقدونس عن طريق تجفيفه بالهواء أو وضعه تحت أشعة الشمس لعدة أيام.

تعتبر الميرمية حقًا من بين الأعشاب الأكثر تنوعًا، بصرف النظر عن اعتبارها ضروريًا في عالم الطهي، فقد أصبح خيارًا شائعًا جدًا بين أولئك الذين يتخصصون في صنع الزيوت الأساسية.

ثبت علميًا أن الكافيين يحسن أداء كرة السلة ويوصف بأنه مادة مولد طاقة فعالة لزيادة الأداء البدني والنجاح العام في لاعبي كرة السلة.

كان النهج عالي الكربوهيدرات في التغذية الرياضية هو الأسلوب القياسي الأهم لعقود.

إن لاعبي كمال الأجسام ورفع الأثقال يكونون في حاجة إلى الحفاظ على تناول البروتين الغذائي من أجل الحفاظ على أو بناء كتلة عضلية كبيرة.

تعتبر حمى التيفوئيد مشكلة خطيرة في أجزاء كثيرة من العالم. حيث يمكن أن يسبب مجموعة من الآثار الجانبية.

من أجل تحسين إمكانات لاعبين كرة السلة في الملعب، من الضروري للاعبي كرة السلة تطوير عادات الأكل الصحية.

نظرًا لأن لاعبي كمال الأجسام زادوا من كتلة الجسم النحيل وحرقوا سعرات حرارية إضافية أثناء التمرين، فإنهم يحتاجون إلى بروتين أكثر من الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة.

يسير لاعب كرة القدم في المتوسط ​​من 5 إلى 6.5 ميل في العبة الواحدة، ومعظمها في سباق سريع يتطلب من القلب العمل بنسبة 85 في المائة من أقصى معدل له. ولأداء أفضل ما لدى الاعب في ظل هذه الظروف،

البكنج باودر (مسحوق الخبز)، هو خليط صلب يستخدم كعامل تخمير كيميائي في المخبوزات.

بعد التمرين والتدريب لأسابيع يستنفذ الاعب الكثيرمن الطاقة. ويمكن أن يكون التعافي والتغذية بعد اللعبة بنفس أهمية التحضير قبل المباراة.

غالبًا ما يوصف الفلفل بأنه (ملك التوابل) ويشترك في كل مكان على معظم طاولات العشاء مع الملح، كما نشأت كلمة فلفل من الكلمة السنسكريتية (pippali) والتي تعني التوت.

غالبًا ما يتم تناول الكراميل على شكل قطع صغيرة بنية اللون، حلوة ومليئة بالزبدة، ولكنها أيضًا لذيذة في ألواح الحلوى وفوق الفشار الطازج.

يعد النظام الغذائي والترطيب عاملًا كبيرًا في الأداء الرياضي، لذلك من المهم معرفة ما يجب تناوله قبل المباراة وأثناءها وبعدها من أجل تحقيق النجاح.

الجالاكتوزيميا (Galactosaemia): هو اضطراب استقلابي نادر وراثي. حيث يوجد الجالاكتوز في اللاكتوز

يزداد الإهتمام بالنظام الغذائي منخفض الهستامين، حيث يتم استخدامه لعلاج مشاكل مثل الطفح الجلدي.

الطحين أو الدقيق (Flour)، عبارة عن مسحوق ناعم يتم تحضيره من الحبوب أو غيرها من الأطعمة النباتية النشوية ويستخدم في المخبوزات بأنواعها وأشكالها.

الخردل (Mustard)، هو عبارة عن بذور تتم استخدامها لأغراض الطهي منذ عصور ما قبل التاريخ، كما يزرع نبات الخردل في فلسطين ثم شقت طريقها إلى مصر.

الحليب (Milk)، هو عبارة عن مشروب مغذي، يتم الحصول عليه من حيوانات مختلفة ويستهلكه الإنسان، حيث يتم الحصول على معظم الحليب من الأبقار.

تعتبر الكربوهيدرات مصدر الوقود المفضل للرياضات عالية الكثافة مثل كرة السلة. وللكربوهيدرات مخازن في الجسم على شكل جليكوجين في العضلات والكبد.

يظل نقص استهلاك البروتين الكافي أحد أكثر أخطاء التغذية شيوعًا التي يرتكبها لاعبو كرة السلة.

حليب الأطفال (Baby Formula)، حليب الأطفال هو نسخة اصطناعية من حليب الأم وتنتمي إلى فئة من المواد تعرف باسم بدائل الألبان.

سيتم نصح أي شخص يريد البدء في خطة لياقة بدنية روتينية بالبقاء رطبًا جيدًا عند ممارسة الرياضة.

صودا الخبز (بكنج صودا) عبارة عن مسحوق بلوري أبيض (NaHCO3 )، معروف بشكل أفضل للكيميائيين باسم بيكربونات الصوديوم.

زادت مشاركة الأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة في الرياضة بشكل كبير على مدى الخمسين سنة الماضية.

تعتبر التغذية عاملاً هامًا في تحسين الأداء البدني، ولها مكانة رئيسية في حياة الرياضيين من ذوي الاحتياجات الخاصة.