الرياضة

من المهم أن يعرف الفرد أنه تتحمل الركبتان الكثير من ثقل الجسد وضغطه أثناء ممارسة هذه الرياضة، ولذلك تزداد قوة الركبتين وقدرتهما على التحمل كلما ازدادت وتيرة ممارسة هذا النشاط.

الدوري الأرجنتيني لكرة السلة هو أعلى قسم وطني لكرة السلة للمُحترفين في الأرجنتين. وتمَّ إنشاء الدوري الأرجنتيني لكرة السلة في عام 1984م، بمبادرة من المُدرّبين خوسيه ماريا.

من المهم أن يتجنب الفرد تسلق الجبال الخطرة ما لم تكن لديه المهارات، ومن الأفضل أن يقوم بتحسين قوته وأسلوبه عن طريق تسلق طرق الرياضة الآمنة في أماكن محددة.

إن لعبة تنس الريشة، مثلها مثل أي رياضة بدنية أخرى، شاقة للغاية على الجسم، ففي كرة الريشة تقريبًا كل جزء من جسم اللاعب مشغول تمامًا في جميع الأوقات، ومثل أي رياضة أخرى، من المهم أن يتمدد لاعب تنس الريشة بشكل صحيح قبل أن يلعب مباراة كرة الريشة للحد من إجهاد عضلاته وتجنب الإصابة.

عند ممارسة اللاعب رياضة تنس الريشة يجب أن يقوم بترتيب أيام التمرين ليمنح جسمه كل الوقت الذي يحتاجه، حيث أن التمدد بعد التمرين هو فكرة أخرى رائعة، ومع ذلك، يمكن أن تساعد بضع دقائق من الإطالة في عملية التعافي بشكل كبير، وتحسين أدائه الرياضي في المرة القادمة التي تكون فيها في الملعب.

نادي دافنيس هو نادي كرة سلة يوناني، يقع مقرّه في مدينة أثينا في اليونان. وتأسس نادي دافنيس في عام 2010م. ويرتدي لاعبي النادي لباس من اللونين الأزرق والبرتقالي.

من المهم أن يستخدم الفرد كل عضلات الأرجل والأذرع مفرودة لا تتحرك؛ حيث من المهم أن لا يضيع الفرد طاقته في محاولة شد الحبل وإلا سينهك وينفلت الحبل من يده.

نادي سبورتينغ هو نادي كرة سلة يوناني، يقع مقرّه في مدينة أثينا في اليونان. ويضم نادي سبورتينغ في صفوفه أقسام للمصارعة والكرة الطائرة ورفع الأثقال والسباحة وتنس الطاولة.

نادي بانيونيس هو نادي كرة سلة مُحترف يوناني، يقع مقرّه في مدينة أثينا في اليونان. ويلعب نادي بانيونيس مُبارياته على أرضه في ملعب بالايو فاليرو في مدينة أثينا.

نادي باناثينايكوس هو فريق كرة سلة مُحترف، يقع مقرّه في مدينة أثينا في اليونان. وتأسس نادي باناثينايكوس في عام 1919م، وهو من أحد أقدم أندية كرة السلة في اليونان.

لعبة كرة الطائرة تعتمد في كاملها على ثلاثة مهارات أساسية الإعداد والاستقبال والضرب، حيث أن مهارة الإعداد تعرف بأنها عملية توجيه الكرة للأعلى وإلى موقع مناسب بعد استقبالها من إرسال الفريق المنافس.   خطة العداء في كرة الطائرة وطريقة أدائها   تعتبر خطة العداء من خطط اللعب الهجومية التي تنفذ خلال المباراة، إذ أنها تعتبر […]

الحركة المنسقة تتضمن تحريك كل أجزاء الجسم، عضلات الأرجل، الخصر، الأكتاف، الأذرع، والمرافق والمعصم في اتجاه الهدف لإضافة أكبر سرعة ممكنة.

ممارسة هذه الرياضة بالبندقية عن طريق قيام الفرد بوضعية الانبطاح لمسافة 50 متر، والطلق يكون عبارة عن (60 طلقة 3×20)، ولا بد من التنويه على أن الوزن لا يتجاوز 8 كلغ.

انبثقت الفكرة لأول مرة في أواخر عام 1998 بعد أن قام نادي السيارات بكادره البسيط حينها بتنظيم مسار عدة سباقات أوروبية عابرة في سوريا.

من الضروري جدًا فهم المبادئ الأساسية للميكانيكا الحيوية في كرة الريشة؛ وذلك لأن كرة الريشة تتضمن بصرًا حادًا، وتحليلًا سريعًا لتسديدة الخصم، وإعداد موقف اللاعب، وضبط يده ، وتغيير وجه مضربه إلى المكوك (الريشة) القادم، وتوليد القوة أيضًا عندما يخطط اللاعب لتحطيم الريشة

إن لعبة تنس الريشة هي رياضة مضرب يتم ممارستها عن طريق المضرب لضرب الريشة عبر الشبكة، وهي لعبة تمتاز بأنها لاعبها يتحرك كثيراً داخل الملعب المخصص للعبة، حيث يجب أن يمتلك لاعب تنس الريشة العديد من المقومات اللياقة الحركية

إذا كان لاعب تنس الريشة يرغب في أداء جيد في رياضة كرة الريشة لفترة ثابتة من الوقت، فإن القدرة على التحمل تلعب دورًا مهمًا في تحقيق ذلك، فإن تحسين القدرة على التحمل مع ممارسة الرياضة يعتمد الأمر فقط على نوع الرياضة التي يمارسها اللاعب الرياضي.

تتطلب لعبة كرة الريشة الكثير من اللياقة البدنية والسرعة لتحمل التجمعات الطويلة والمباريات الصعبة، حيث دون اللياقة البدنية، سيواجه لاعب تنس الريشة صعوبات في مواكبة التجمعات الطويلة والوتيرة السريعة للعبة، لذلك من الأهمية بمكان تحسين السمات الجسدية عند لاعب كرة الريشة.

كرة الطائرة تعتبر من الرياضات الجماعية التي يتم لعبها بين فريقين، وأن الفريق الذي لا يقع بالأخطاء يعتبر الفريق الفائز.   أنواع الإرسال في كرة الطائرة   الإرسال من أسفل.   الإرسال الجانبي.   الإرسال من أعلى.   طريقة أداء الإرسالات في كرة الطائرة   الإرسال من أسفل   يقف اللاعب في هذا الإرسال والشبكة […]

إن لعبة تنس الريش لعبة رياضية ذات طبيعة حركية، حيث يمارسها لاعبان ويسمى اللعب الفردي، أو أربعة لاعبين، اثنين ضد اثنين، ويسمى اللعب الزوجي، حيث يجب أن يتقن لاعب تنس الريشة المهارات الخاصة باللعب، وأهما معرفة كيفية الإحماء بشكل صحيح، قبضة اليد الأمامية والخلفية الأساسية.

إن لعبة تنس الريشة هي رياضة ممتعة وشكل رائع من التمارين، لوكي يكون لاعب التنس لاعباً في كرة الريشة بالضربة القاضية، يجب أن تكون لديه أقدام سريعة البرق، وتقنية قوية، وشعور ذكي بالاستراتيجية، فإذا كان اللاعب يعرف بالفعل كيفية لعب كرة الريشة ولكنه يرغب في رفع مستوى لعبته

يتطلب تحسين لعبة كرة الريشة تدريبًا بدنيًا بالإضافة إلى الدافع للنجاح، المهارة المستمرة هي المهارة التي ليس لها بداية أو نهاية واضحة ولكنها دورة من الحركات تتكرر مرارًا وتكرارًا، في كرة الريشة خلال مسيرة حيث تكون الحركة مطلوبة قبل تنفيذ المهارة، يمكن وصف هذه المهارات بأنها متسلسلة.

توصف طريقة الملاحظة في مباراة لعبة كرة الريشة كطريقة لمراقبة ووصف سلوك اللاعب الممارس لها، كما يوحي الاسم فهي طريقة لجمع المعلومات والبيانات ذات الصلة من خلال الملاحظة، تتضمن طريقة المراقبة ملاحظة بشرية أو ميكانيكية لما يفعله اللاعبين بالفعل أو الأحداث التي تحدث أثناء حالة اللعب.

نادي ليبرتاد دي سونتشاليس هو نادي كرة سلة أرجنتيني، يقع مقرّه في مدينة سنشاليز في الأرجنتين. وتأسس نادي ليبرتاد دي سونتشاليس في 25 مايو من عام 1910م.

نادي كويمسا هو نادي كرة سلة أرجنتيني، يقع مقرّه في مدينة سانتياجو دل إيستريو في الأرجنتين.  ويُنافس نادي كويمسا حالياً في الدوري الوطني لكرة السلة، وهو أعلى دوري.

نادي كويلمس دي مار ديل بلاتا هو نادي كرة سلة أرجنتيني، يقع مقرّه في مدينة مقاطعة بوينس آيرس في الأرجنتين. وتأسس نادي كويلمس دي مار ديل بلاتا في عام 1922م.

نادي فيرو كاريل أويستي هو نادي كرة سلة أرجنتيني، يقع مقرّه في مدينة بوينس آيرس في الأرجنتين. ويُنافس نادي فيرو كاريل أويستي في أعلى دوري لكرة السلة في الأرجنتين.

إن أفضل طريقة لتسخين كرة الاسكواش هي ضربها بشكل متكرر أسفل الخط عالياً على الحائط الأمامي، حيث يعمل التسديد بشكل جيد مع هذا، حيث أن الكرة أيضًا لا تبرد عندما تصطدم بالأرض، حيث يجب على اللاعب أن يقوم بتسديد الكرة ثلاث مرات ثم يعبرها إلى شريكه، ويجب على اللاعب أن يكرر هذا التمرين.

قد يكون اختيار مضرب الاسكواش أمرًا صعبًا في بعض الأحيان، مع وجود العديد من المضارب للاختيار من بينها والاختلافات الكبيرة بينها، ليس من السهل الاختيار ولكن بمجرد أن يعرف اللاعب ما الذي يبحث عنه يصبح الاختيار أسهل كثيرًا، وأهم ثلاثة أشياء يجب النظر إليها هي شكل حلق المضرب والوزن ونقطة التوازن.

نادي ريجاتاس كوريينتس هو نادي كرة سلة أرجنتيني لكرة السلة، يقع مقرّه في مدينة كورينتس في الأرجنتين. وتأسس نادي ريجاتاس كوريينتس في 27 سبتمبر من عام 1923م.