من الضروري إزالة السموم من الجسم كل مرة، ومنح نظامنا قسطاً من الراحة والتخلص من بعض المواد الكيميائية التي تطفو حول مجرى الدم، ويعد صنع مشروب التخلص من السموم الخاص بك أسهل طريقة للحفاظ على لياقتك وصحتك، ويساعدك حقاً على تنزيل الوزن أيضاً، ويعد مشروب الديتوكس من أشهر المشروبات التي يمكن اعتبارها أيضاً من العصائر التي تحول الماء العادي إلى ماء فاكهي لإزالة السموم والذي غالباً ما يتم شربه في الصباح الباكر على الريق، فإليك خطوات ومقادير إعداد وصفة من وصفات الديتوكس وهي ديتوكس التفاح.
مقادير ديتوكس التفاح
- حبة من التفاح (النوع حسب الرغبة).
- حبة من الخيار (حجم صغير).
- كوب من الماء الصحي.
- حبة من الليمون أصفر.
- 2 عود من القرفة.
- ورق ريحان طازج.
- ورق نعناع طازج.
خطوات تحضير ديتوكس التفاح
- نحضر إبريق صغير في الحجم، نضع به كوب الماء الصحي مع كمية القرفة.
- نضع الإبريق على الغاز؛ حتى يسخن لدرجة الغليان على نار بدرجة حرارة متوسطة.
- نرفع الإبريق عن الغاز، ومن ثم يسكب في وعاء عازل للحرارة؛ حتى يصبح من درجة حرارة الغرفة، ومن ثم ينقل إلى الثلاجة.
- في هذه الأثناء، نغسل كل من التفاح والخيار وورق الريحان وورق النعناع، كل منهما على حده.
- نقطع التفاح على شكل شرائح رفيعة والخيار أيضاً مع إزالة السيقان عن ورق الريحان وورق النعناع.
- نقوم بتقطيع حبة الليمون الأصفر على شكل شرائح رفيعة.
- من الممكن أن نخزن ديتوكس التفاح داخل الثلاجة لمدة أسبوع بشرط أن نحكم الإغلاق عليها.
- من الممكن أن نضيف ملعقة من العسل لموازنة طعم الديتوكس أن كنت ترغب به بطعم محلى أو شرائح من الشمام بشرط أن نتخلص من بزره.
طريقة تقديم ديتوكس التفاح
نحضر كوب زجاجي مقاوم للبرودة أو قارورة مياه زجاجية تحتوي على غطاء؛ حتى يتم غلقها، نضع في القارورة أو الكوب ورق النعناع مع ورق الريحان وشرائح التفاح وشرائح الليمون وشرائح الخيار ومنقوع القرفة، نقوم بإغلاق القارورة الزجاجية، ومن ثم نرج القارورة؛ حتى تتمازج المكونات مع بعضها البعض وعند استخدام الكوب نحرك المكونات بواسطة الملعقة.
