الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هما من أكثر حالات الصحة العقلية انتشارًا في جميع أنحاء العالم.
العلاقة بين الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة
• يمكن أن تحدث كلتا الحالتين بشكل متزامن وتكون لها أعراض متداخلة ، مما يجعل التشخيص والعلاج أمرًا صعبًا.
• اضطراب ما بعد الصدمة هو اضطراب مرتبط بالصدمة يمكن أن يحدث بعد التعرض لحدث صادم مثل حادث خطير أو كارثة طبيعية أو قتال. تشمل الأعراض الذكريات المتطفلة وسلوك التجنب وفرط النشاط.
• الاكتئاب ، من ناحية أخرى ، هو اضطراب مزاجي يتميز بمشاعر الحزن واليأس وفقدان الاهتمام بالأنشطة.
• أظهرت الدراسات أن الأفراد الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة.
• العلاقة بين الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة معقدة وثنائية الاتجاه. قد يكون الأشخاص المصابون بالاكتئاب أكثر عرضة لتجربة الأحداث المؤلمة والإصابة باضطراب ما بعد الصدمة ، في حين أن أولئك الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بسبب الإجهاد المزمن الناتج عن الصدمة.
• بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتغذى أعراض الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة على بعضها البعض ، مع الاكتئاب الذي يجعل من الصعب التعامل مع أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، والضيق المرتبط باضطراب ما بعد الصدمة يؤدي إلى تفاقم أعراض الاكتئاب.
• غالبًا ما يكون علاج الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة في آن واحد هو النهج الأكثر فاعلية لمعالجة كلتا الحالتين. يمكن أن يكون العلاج ، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، فعالًا لكل من الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة.
• يمكن أيضًا استخدام الأدوية مع العلاج لتخفيف أعراض الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة. عادة ما توصف مضادات الاكتئاب مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ومثبطات امتصاص السيروتونين-نوربينفرين (SNRIs).
• تقنيات العقل والجسم مثل التأمل اليقظ واليوغا ثبت أيضا أنها مفيدة في الحد من أعراض الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة.
• الدعم الاجتماعي هو أيضا أمر بالغ الأهمية في إدارة كل من الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة. يمكن أن يساعد الدعم من الأصدقاء والعائلة ، بالإضافة إلى المشاركة في مجموعات الدعم ، الأفراد على الشعور بأنهم أقل عزلة وأكثر ارتباطًا.
• في حين أن الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن يكون من الصعب إدارته ، فإن البحث عن العلاج ضروري لتحسين نوعية الحياة بشكل عام. من خلال الدعم والرعاية المناسبين ، يمكن للأفراد تعلم كيفية التعامل مع أعراضهم والعيش حياة مُرضية.
